Toată lumea, într-o măsură mai mare sau mai mică, are nevoie de o doză externă de aprobare.Noi suntem ființe sociale prin natură, dar există o linie care separă normalul, pe care am simțit-o odată, de patologia în care persoana are probleme personale din acest motiv.
Ca Steve Jobs a spus "nu lasa zgomotul de la opiniile altora inferior vocea ta interioară." O propoziție înțeleaptă ușor de înțeles, dar dificil de pus în practică. Fiecare ființă umană dorește să fie plăcută, să se simtă flatată etc., ceea ce nu este neapărat negativ, atâta timp cât nu este excesiv, iar bunăstarea personală nu depinde de ceilalți. Nevoia de aprobare de la naștere
Pentru a înțelege de ce unii adulți au această nevoie de aprobare
noi ar trebui să ne întoarcem la copilărie. În primele etape ale vieții, avem nevoie de aprobare externă care, dacă nu este primită, poate aduce probleme de stima de sine în viața adultă.Dacă, de exemplu, o mama spune copilului că este un dezastru, nu au încredere în el și în loc să plătească o atenție la virtuțile lor, se concentreaza pe defecte, acest copil când va crește va avea o stima de sine slabita si, prin urmare, să caute în altele această aprobare nu a fost acordată de familia sa.
Această lipsă de aprobare a familiei nu va duce întotdeauna la o stima de sine scăzută
pentru că alți oameni de la școală, cum ar fi prieteni, cunoștințe, profesori, pot înlocui aprecierea familiei. Familia este, de obicei, cel mai important pilon, dar uneori un copil poate dezvolta și forma o sănătate de sine sănătoasă, trăind cu alți membri importanți din afara familiei.Imaginea noastră de sine a fost construită prin ceea ce am primit din lume, deci este logic ca, chiar și la vârsta adultă, să căutăm întotdeauna o mică aprobare pentru a ne oferi securitate. Toată lumea îi place să fie lăudată, dar linia care separă o căutare de aprobare sănătoasă dintr-o altă problemă ar fi să examineze dacă comportamentul și deciziile noastre variază în funcție de opiniile externe. Când devii dependenți?
Am putea vorbi în dependență când dăm frâiele vieții noastre opiniilor altora
. Este un lucru de dorit pentru aprobare, dar linia care traversează patologia ar fi să aibă nevoie să se simtă bine. Gândiți-vă, este o dorință sau o nevoie?
Mai jos am lista cinci atitudini de alarmă care ar putea indica faptul că suntem dependenți de aprobarea altora:1. au o opinie diferită de la cineva șinu-l exprimă,pentru a te și de a nu deranja persoana care are avizul opus.
2.Emoțiile noastre variază în funcție de opinia externă.Dacă ne plătesc și ne aprobă, suntem emoționați și fericiți, dar dacă ne critică și ne reproșează, ne simțim trist și lipsiți de valoare.3.
Nu este capabil să spună "nu" și să facă favoruri altora înainte de a-și auzi propriile nevoi.4. Preocupare excesivă cu aspectul . Este un lucru să-ți placă să fii ordonat și să o faci des; problema este atunci când devine o necesitate și nimeni nu ne poate vedea neconceput, fără machiaj sau cu un aspect considerat nesănătos.
Oamenii care nu au nevoie de aprobarea celorlalți nu au nici o problemă în a se arăta așa cum sunt, chiar după ce se trezesc, de exemplu.5- Frica de respingere
. Dacă, înainte de societate, ne-am arătat foarte corect și am pierdut naturalețea și spontaneitatea, ar putea fi că, adânc în jos, ne-a fost frică să fim respinși.Deci încercăm să ieșim neobservate, astfel încât să nu putem primi nici o critică. Cum să eliminați această nevoie patologică?Putem elimina nevoia de aprobare schimbând gândurile și credințele noastre.
Nu este suficient să înțelegeți; este necesar să reflectăm adânc și să credem în următoarele puncte:- Nu putem mulțumi pe toată lumea: Cine ești tu, ai virtuțile pe care le ai, nu vei plăti niciodată pe toată lumea. Cineva ne va critica mereu și ne va reproșa, și acest lucru se va întâmpla fiecărei ființe umane de pe această planetă. Prin urmare, necesitatea aprobării ca dependență este destul de irațională.
- Nimeni nu ne cunoaște ca pe noi înșine:
Un alt gând greșit este să credem că ceilalți sunt stăpâni ai adevărului. Persoanele dependente de aprobare cred mai mult în opinia externă decât în propria lor.
Nimeni nu ne cunoaște la fel de bine ca și noi, și adesea oamenii formează opinii greșite fără motive raționale. De aceea, nu ar trebui să dăm niciodată prea multă putere celor ce cred alții despre noi pentru că ei greșesc și noi înșine trebuie să avem criterii stabile de auto-cunoaștere.- Efectuați propriile decizii:Ori de câte ori trebuie să luăm o decizie, ar trebui să ne întrebăm:
"În funcție de ce luăm această decizie? Nu ne influențează opiniile și dorințele altora? Ce ne dorim, lăsând deoparte opinia socială? " - Nu suntem nici mai mult, nici mai puțin decât oricine: Nu merităm mai puțin sau mai mult decât alții. Suntem cu toții egali, indiferent de succesele obținute, nici posesiunile, nici încrederea în sine, ceea ce contează este cine ești ca persoană, valorile umane care te definesc. - Reprobațiile nu înseamnă respingere față de noi:De obicei, orice critică este considerată personală, când de fapt poate fi o respingere a unui gust, a stilului de viață, a opiniei etc. De exemplu, cineva ar putea dezaproba pe alții pentru un gust muzical sau pentru contradicții politice. Aceasta nu înseamnă că suntem respinși ca o persoană,
este vorba numai de gusturi incompatibile. Critica greșelilor tinde să fie luată personal, când, de fapt, ceea ce a fost respins a fost pur și simplu un mod de a face greșit. Această eroare nu definește o persoană, deoarece fiecare ființă umană face greșeli și datorită lor putem evolua.- De obicei are mai multă aprobare care nu o caută și nu are nevoie de ea: Paradoxal, oamenii care nu se gândesc la aprobare sunt de obicei mai acceptați decât cei care o caută. Explicația ar fi că cel autentic plănuiește mai mult, chiar dacă nu coincide cu opiniile noastre, decât cel supus. Așadar, fii tu fără a căuta o astfel de aprobare;
să fii autentic fără să te îngrijorezi de opinia externă, pentru că încercând să te rog, vei avea efectul opus.- Consolidarea stima de sine: Una dintre principalele cauze ale nevoii de aprobare este stima de sine scazuta. Consolidarea acesteia ne va ajuta să îmbunătățim problema.
Atunci când credem că suntem oameni valoroși și avem o opinie pozitivă despre noi înșine, o mustrare nu ne va face rău, pentru că o vom vedea ca ceva natural care se întâmplă în viață. Lucrul esențial este să crezi în tine în ciuda a ceea ce se întâmplă în afara.- Acceptați diferențele dintre oameni:
Noi nu suntem toți egali; fiecare dintre noi are gusturi diferite, opiniile și stilul de viață.
A fi diferită nu înseamnă să fii mai bun sau mai rău.Vom întâlni oameni opuși cu care nu suntem deloc de acord, și acest lucru este normal. fotografie curtoazie Svetlana Undalova