Frica este un răspuns perfect normal care ne avertizează asupra pericolului și ne activează instinctul de supraviețuire. Cu toate acestea, atunci când acest sentiment este îndreptat spre ceva neîntemeiat, atunci devine nerezonabil și ne poate reține. Noi numim această "frică irațională". "Nu renunta, te rog sa nu renunti, chiar daca frigul arde, chiar daca teama va musca, chiar daca soarele va cobori si vantul va fi in continuare".
-Mario Benedetti- Spune-le prietenilorDacă suferiți de asemenea, de un fel de frică irațională, ar trebui să caute soluția acum, cu excepția cazului în care doriți să trăiești așa pentru o viață întreagă.Nu putem fi ghidat de teamă, nu putem permite ca ea să fie mai puternică decât noi
. Așa că astăzi vom descoperi cum să eliminăm frica irațională din viața noastră.Nu te teme de
frica Pentru a depăși această situație,
primul lucru este să recunoaștem că suntem frică și au suficientă putere de voință pentru a face față. Numai noi înșine ne putem confrunta cu teama noastră
; acest lucru ne face mai puternici și mai rezistenți pentru a face față temerilor care urmează să vină.Fiecare provocare, fiecare nouă situație cu care ne confruntăm, va provoca frică. Dar e rău? Frica ne ține în alertă, ne conduce să ne provocăm și să luăm măsurile necesare.
Cum să nu vă fie teamă de frică? Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta.
Încredere-te
- și capacitatea ta de a face față temerilor tale. Înlocuiți frica cu emoții pozitive.
- Nu lăsați frica să vă paralizeze, să mergeți mai departe.
- A se vedea frica ca o oportunitate
- pentru a învăța și a depăși ceva nou. Multe alte sfaturi pot fi folosite pentru a elimina teama irațională a vieții noastre. Alegeți ce este mai bine pentru dvs. și puneți-l în practică pentru a ieși din acest cerc de frică. După cum știm deja,
putem lua ceva pozitiv din toate situațiile.
Frica irațională nu este chiar rea, dar poate fi o oportunitate de a-ți schimba reacția. Dacă vă este frică de ceva, demonstrează ! Acest lucru vă va ajuta să recunoașteți frica și să găsiți puterea de ao depăși și de a vă deplasa înainte. Crezi că este posibil? Încercați ...
„Cunoaște-te, accepta-te și de a depăși.“-Esti Thomas Aquino-
Ponderea încredere în posibilitățile sale și să aibă gânduri pozitive. În acest fel, veți fi în stare să vă confruntați cu orice teamă care vă împiedică să atingeți echilibrul în viața voastră.Uită-te la frica irațională din ochii noștriOdată ce ne-am recunoscut teama și suntem dispuși să ne bazăm pe abilitatea noastră de ao depăși, este timpul să privim în ochii lor.
Închide ochii nu face frica să dispară
; este o reacție pe care o avem cu toții, dar este inutilă și prostie. Gândește-te de câte ori te-ai simțit frică când erai copil. Ea și-a închis ochii și sa ascuns sub cearșafuri, ca să nu vadă nimic în camera ei.
Nerespectarea nu înseamnă că frica nu există.Această credință ne face să ignorăm situația și credem că dacă nu ne acordăm atenție, frica este dispărută.
"Nu ne mai este frică de ceea ce începem să aflăm."-Madame Curie-
Împărtășește
Din păcate, nu este cazul.Privind frica îndeaproape ne va permite să-l depășească,pentru că pentru a depăși este necesar să știți. Întrebați-vă: Vrei să trăiești în frică toată viața sau vrei să o elimini complet acum?Dacă vrei să pierzi această teamă sau cel puțin să înveți să te ocupi de ea, este esențial să nu fugi niciodată, ci să o faci față. Dacă fugi, frica te va însoți pentru tot restul vieții tale
. Ca și în multe alte situații, vine un moment când ne-am obosit să fugim și să hotărâm să ne confruntăm cu ei.
Faceți temerile și înțelegeți că nu sunt la fel de puternici cum vă imaginați.
ShareDacă vă simțiți copleșiți de temerile voastre, opriți-vă și reflectați-vă.
Știind temerile tale te vor ajuta să le rezolvi.Uită-te la frica în ochii tăi și nu te lăsa să te sperie. Ești mai tare decât el. Încrede-te în tine, crede în posibilitățile tale și nu te lăsa jos!