De când ne-am născut, există o casă emoțională în noi. Un loc în care stau emoțiile de bază, esențiale pentru supraviețuirea noastră. Frica, mânia, tristețea, bucuria și dezgustul. Fiecare casă are nevoie de îngrijire și curățenie, iar casa noastră emoțională trebuie, de asemenea, să fie deschisă și ventilată. Trebuie să fie pregătită și pregătită, pentru că în ea vor veni mai multe emoții, care vor locui în noi, ne vor informa și vom pleca.
Dar ce se întâmplă atunci când oricare dintre aceste emoții stă alături de noi, locuind permanent în casa noastră emoțională și nu dispare? Dacă există emoție, care este, este pentru că ei nu da drumul, fie pentru că este blocat, sau ne face sa simt dezechilibrată, nefericit, sau ne afectează sănătatea emoțională. Emoțiile care vin și ies din casa ta emoțională
În acest moment al vieții tale,
ești responsabil pentru ceea ce se întâmplă în casa ta emoțională. Este important să știți ce emoții vă locuiesc, ce sentimente și sentimente intră și ieșesc, cum se relaționează unul cu celălalt și cum te pun în acțiune. Emoțiile care intră în casa voastră emoțională vă vor determina sentimentele, sentimentele produse în voi, ceea ce vă simțiți și cum veți acționa. Natura emoțiilor curge.
Simțiți-i, identificați-i, întâmpinați-i și lăsați-i să plece. Indiferent dacă sunt plăcute sau neplăcute să se simtă, odată simțit, trebuie să-i lăsăm să plece. Pentru a ventila casa noastră emoțională
Pentru a ventila camerele casei noastre, de asemenea, înseamnă a lăsa ceva care este delimitat sau arestat.
De exemplu, dacă nu vă permiteți să vă simțiți mânia și să vă prindeți înăuntru, veți acumula furie. O furie care, dacă este neangajată, se poate transforma în furie, încurcătură sau resentimente. Dacă lăsați camera unele prins în emoții neplăcute, cum ar fi gelozie, resentimente sau gelozie, ei sfârșesc prin a te doare și, de asemenea, oamenii din jurul tău, pentru că la un moment dat ei vor pleca și va afecta în mod negativ. Deschiderea ferestrelor pentru a lăsa în noi emoții face parte, de asemenea, din procesul dinamic al vieții în sine.
Dacă nu vă permiteți să se bucure sau simt dragoste, pentru că este ancorat într-o durere anterioara, negați intrarea emoțiilor care sunt cele mai utile pentru prezent decât în trecut. Nu poți opri sau refuza să simți emoții.
Chiar dacă sunt neplăcute pentru tine, ele sunt importante și necesare pentru a învăța ceva cu o anumită situație. Vă puteți redirecționa viața mulțumită acestora. Înțelegerea emoțiilor
Toate emoțiile indică ceva și ne ghidează.
Oferiți-ne informații despre modul în care ne raportăm la noi, la ceilalți și la proiectul nostru de viață. Dacă le identificăm, le numim, le acceptăm și le permitem să le urmeze, înțelegem și gestionăm corect și nimeni nu ne va bloca.Dezamăgirea înseamnă a ști ceea ce crezi nu este adevărat, și indică faptul că tot nu este așa cum ați crezut sau dorit, fără a fi nevoie să transforme neapărat într-o sursă de descurajare: servește pentru a învăța. ◊ Geloasa sau gelozia intensă sau permanentă împiedică relațiile noastre sociale.
Ei pot fi adaptativi, dar nu sunt adaptați când ne împiedică să ne bucurăm de ceilalți. Tristețea indică faptul că ați suferit o pierdere dureroasă pe care trebuie să o gestionați. Trebuie să fii conștient de asta, să înveți să trăiești altfel. Furia îți spune că ceva sau cineva este un obstacol în calea a ceea ce ai de gând să faci. Dezgustul sau aversiunea indică faptul că trebuie să vă îndepărtați de ceva care nu este sănătos pentru dvs. Frica arată pericolul și vă împinge să vă protejați sau să vă apărați.
Joy încearcă să repete o situație plăcută. Surpriza promovează deschiderea spre învățare. Și astfel, fiecare emoție ne informează despre ceva, ne face să ne simțim într-un anumit fel și trebuie să învățăm cum să îi gestionăm.
Împărtășim emoțiile Este managementul nostru emoțional ceea ce le face pozitive sau negative pentru noi.
Toți au o utilitate, deși este adevărat că unii sunt mai plăcuți să se simtă decât alții. Indiferent dacă emoțiile sunt plăcute sau neplăcute, ne vor face mai mult sau mai puțin rău dacă le împărtășim. Un bun sprijin social va fi foarte util pentru a relativiza emoțiile neplăcute și pentru a împărtăși bucuriile, infectând fericirea noastră.
Dacă vă simțiți că sunteți blocat în unele entuziasm, ai pierdut o mulțime de timp obtinerea trist sau suparat sau cred că relațiile sociale nu sunt satisfăcătoare, deoarece nu le place, este timpul pentru a începe a face un management emoțional bun. Poate că există încă posibilitatea de a lucra în străinătate și de a pune capăt stimulilor care au condus la situația lor internă; dar dacă nu este, este în mâinile voastre să vă îmbunătățiți reglementarea emoțională, astfel încât inima voastră să fie o casă în care emoțiile vin și se duc fără stagnare.