Chiar dacă închizi ochii, vei simți cu inima ta. Amintiți-vă că nu există nimeni altul decât cel care nu vrea să vadă. Asta nu înseamnă că durerea, tristețea sau durerea vor dispărea ca și magia, nu înseamnă că închiderea ochilor este suficientă. Nu este o chestiune de a vă rupe degetele și de a face totul să se schimbe. Începe să accepte că ceea ce ne face rău există și să învețe să ne descurcăm. Deși vă poate speria, chiar dacă credeți că veți simți cea mai mare frică din viața voastră, nimic nu este la fel de rău cum credeam că ar fi. Unul dintre cei mai mari monștri ai noștri este gândirea catastrofală (cea pe care unii o hrănesc pentru că ei cred că în acest fel se protejează de dezamăgiri). Și împotriva celor mai mari monștrii noștri avem doar curajul să le confruntăm.
Dar cum mă voi confrunta cu ceea ce mi-e teamă cel mai mult? Pas cu pas, fiind primul pas în a ne recunoaște propriul război intern, cel care neagă tot ceea ce ne face să suferim, cel care repetă continuu că nu se întâmplă nimic rău chiar și atunci când țipăm înăuntru. Apoi, odată ce recunoaștem rău, vom dezvălui cele mai mari temeri ale noastre.
Cu ei demascați, vom fi în poziția de a alege cele mai bune arme pentru a le face față. Lumea este un loc ostil pentru toți, dar numai cei care se confruntă cu ea își trăiesc cu viață fără teamă viața. Împărtășiți Veți simți greutatea lumii în inima voastră
La început veți simți greutatea lumii pe spate sau veți simți că tot ceea ce în jurul vostru dispare. Dar veți înțelege că este necesar doar să numiți panica sau depresia care se află în interiorul ei.Odată ce lucrurile au un nume, temerile dispar pentru că știți ce se întâmplă și puteți cere ajutor în ceea ce privește ceea ce considerați o amenințare.
"Frica de un nume mărește numai frica de lucrul în sine."
-J.K. Rowling- Punerea unui nume pe ceea ce simți nu înseamnă să-ți reduci realitatea la câteva detalii care se potrivesc unei etichete. De asemenea, nu va fi o scuză valabilă în spatele căreia să vă ascundeți ori de câte ori pierdeți o definiție completă a dvs. înșivă. Va fi o parte, o mică parte care vă constituie voi, dar asta nu vă definește pentru că sunteți mult mai mult decât atât. Plasarea unui nume nu înseamnă că uitați contextul în care apare problema, sprijinul pe care îl aveți și resursele proprii. Este o modalitate de a delimita într-un mod simplu un set de emoții, gânduri și comportamente
care altminteri ar fi mai complicate de înțeles.
Da, simplificarea nu înseamnă că uităm că în spatele fiecărui nume, fiecărei frică, fiecărui monstru există o persoană cu singularități.
O persoană care suferă și care este, de asemenea, curajoasă, o persoană care, în primul rând, are nevoie de sprijin și înțelegere.
"Nu iubiți ceea ce sunteți, dar ce puteți deveni." -Miguel de Cervantes- Nu vă pierdeți timpul negând realitatea
Nu pierdeți timpul negând realitatea. Gândește-te, ce-i mai rău dacă te decizi să recunoști ce se întâmplă? Ce poate fi mai rău dacă opriți să evitați experiențele vieții? La orizont, pentru a răspunde la aceste întrebări, apare o posibilitate: pur și simplu veți începe să trăiți cu toată intensitatea. Atunci va fi o lume plină de posibilități, atât bune cât și rele, care se vor deschide în fața voastră. Acest lucru vă va permite să vă cunoașteți la toate nivelurile, să vă acceptați fără condiții. Dar cel mai important lucru este că vă va face să vedeți că sunteți mai puternici decât v-ați imaginat.
"Creșterea începe atunci când începem să acceptăm propriile noastre slăbiciuni"-Jean Vanier-
Vei simți frica, dar vei avea o mie și unu arme să o faci.
Veți simți durerea, dar veți simți, de asemenea, dragostea și afecțiunea tuturor celor din jur în intensitate maximă. Și vei da seama că dictatura pe care le impune-te atunci când pretinde să trăiești o viață fără durere este cel mai rău este de tine ... și rănit, deoarece neagă o parte a realitatii voastre.
Amintiți-vă că cel care se simte mai puțin nu mai este fericit, ci cel care recunoaște cel mai bine și își acceptă emoțiile. Este în mâinile tale să trăiești sau să te ascunzi. Este în mâinile voastre să acceptați ceea ce simțiți și cu care vă confruntați. Rezultatul, mereu plin de speranță. O speranță a voastră, astfel încât să o împărțiți și să infectați cu inima pe oricine doriți.