Am putea defini empatia ca abilitatea de a vă pune în locul celuilalt, pentru a înțelege punctul dvs. de vedere al realității, poziția și opiniile dumneavoastră fără prejudecăți. Empatia poate ajuta nu numai pe alții, ci și pe noi înșine.
"Abilitatea de a te pune în locul celuilalt este una dintre cele mai importante funcții ale inteligenței. Aceasta arată gradul de maturitate al ființei umane. " -A. - Ce este empatie și pentru ce este?
Empatia este abilitatea de a vă pune în locul celuilalt, de ao înțelege, de a încerca să înțelegeți ce se întâmplă în mintea voastră,
cum și de ce vă simțiți așa, dar nu din perspectiva noastră, ciîncercarea gândiți-vă ca el, cu credințele și valorile sale. Empatia începe cu acceptarea
de a înțelege că sentimentele unei persoane sunt posibile în situația în care el sau ea este, chiar dacă eram în aceeași situație, am avut un alt tip de atitudine.A spus în cuvinte mai simple și ca exemplu, pentru noi poate să nu fie foarte important să nu avem frați, dar pentru altcineva ar putea fi. În această situație, persoana empatică ar lăsa la o parte "amploarea importanței" ei pentru a înțelege suferința celuilalt din "amploarea importanței" ei.
Gradul de empatieExistă oameni care au o capacitate naturală de a face ceea ce am spus mai devreme , dar există și alții care nu pot face acest lucru. Cu toate acestea, aveți grijă! Uneori am confundat empatia cu un alt concept care, deși nu este același lucru, este un element fundamental pentru noi, pentru a putea empatiza. Vorbim despre recunoașterea emoțiilor.
Ne referim la
recunoașterea tristeții, a bucuriei, a fricii, a durerii. Există oameni care sunt capabili să identifice repede starea emoțională în care se află celălalt persoană și există și alții care nu o pot face, exagerând puțin, chiar dacă o scriu pe frunte.Desigur, în acest pas anterior există multe variabile care influențează partea cea mai cognitivă a empatiei: familiaritatea pe care o avem cu persoana care demonstrează emoția, gradul de oboseală, predispoziția comunicativă etc.
Empatia are multe aspecte pozitive: facilitează comunicarea, consolarea, rezolvarea problemelor etc. Dar există și o altă extremă: negativă. A trăi în mod continuu "punerea pe pantofii celorlalți"
ne poate determina să creem o deconectare emoțională cu noi înșine,
care ne poate costa cu drag. Prin urmare, este foarte bine să practicăm și să antrenăm acțiunea mentală de a ne pune în locul celuilalt, dar să nu uităm că cealaltă persoană se află în această situație, fără a cădea permanent în ea. Primele care trebuie să aibă grijă de noi sunt noi înșine. Când vom arăta empatie?Putem fi foarte empatici, dar dacă nu demonstrăm și dacă nu o punem în practică, acest lucru nu este de folos. Acestea fiind spuse, să enumerăm câteva ocazii când putem folosi empatia:
Când știm să ne auzim și să ne înțelegem sentimentele celuilaltfără a fi atât de dependenți de noi înșine și de propriile noastre cuvinte.Când nu folosim cuvintele singure pentru a ne mângâia.
De asemenea, o îmbrățișare, un pat pe umăr, un sărut și o mângâiere ne fac mai empatici.
Când suntem cu cineva care are o problemă și ajutăm, de exemplu, cu simțul nostru de umor.
Când ne exprimăm cu amabilitate și amabilitate.
- Când nu prezentăm plictiseală, iritare și oboseală la ceea ce ne spun ceilalți.Când nu facem un comentariu, o glumă sau o glumă despre care știm că o vom deranja pe cealaltă.
- Când facem, de exemplu, o persoană în vârstă sau un copil înțeleg că le înțelegem.Atunci când ajutăm la rezolvarea problemelor și suntem capabili să ne liniștim pe ceilalți. Când vom arăta empatie?
- Pe de altă parte, pot exista și momente și situații în care nu manifestăm empatie:
- Când credem că problemele noastre sunt singurele care există în lume.
- Când nu ascultăm pe ceilalți.
- Când judecăm și facem comentarii care rănesc.
- Când nu oferim un zâmbet, un gest bun sau o mângâiere altora.
- Atunci când întotdeauna facem ceva pentru alții, în speranța de a primi ceva în schimb.
