Ieri ai iubit poezia și astăzi o urăști.Anul trecut ai fost motivat de exerciții fizice, dar încă de la începutul anului 2016 ai încetat să mergi la sală. Ați găsit vina cu situații greșite sau plângeți fără să înțelegeți de ce. Poate că acestea sunt câteva semne care indică faptul că treceți printr-o anumită "instabilitate emoțională".
Dacă treci de la plângând la râs, pasiune pentru indiferență și dragoste la ură în clipi din ochi, poate fi necesar să înțeleagă un pic mai mult sentimentele tale și sentimente pentru, în acest fel găsi un echilibru sănătos între ele .
Instabilitatea emoțională: șicturile și coborâșurile tipice
Este clar că dispoziția noastră variază în fiecare zi și, din fericire, avem mai multe mecanisme pentru a ne exprima ceea ce se întâmplă cu noi. Cu toate acestea, problema constă în gradul de variație a stărilor noastre emoționale, mai ales atunci când sunt brusc și fără un motiv aparent. ◊ Sufletele și coborâșurile din stările noastre fără un motiv clar și mai intense decât dorim pot fi în detrimentul sănătății noastre mintale
și al relațiilor noastre cu alte persoane. A trăi într-un "roller coaster de emoții" constant ne împiedică să ne păstrăm legăturile emoționale și să înțelegem ce se întâmplă. Dacă într-o zi te duci prin faze de emoție, depresie, euforie, plânge, energie, frica, fericire și suferință ... ar putea fi suferă de instabilitate emoțională. Emoții vs.
Pentru a înțelege mai bine instabilitatea sau dezechilibrul emoțional, ar trebui mai întâi să putem diferenția emoțiile și stările de spirit.
Emoțiile sunt intense și variabile și apar ca o reacție la un stimul , fie ea externă, ca o strangulare când întârziem, fie intern, ca un memento. Adică nu se pot dezvolta fără o anumită situație. Traficul de îmbuteliere
provoacă furie, o scrisoare de dragoste provoacă fericirea și o pierdere aduce tristețe.Pe de altă parte,starea de spirit este de obicei mai stabilă în timp.
Poate fi stabilă chiar și timp de câteva săptămâni, deoarece este mai profundă și poate fi determinată de mai mulți factori, de la stilul de viață la cel nervos. Atunci când o persoană este instabilă din punct de vedere emoțional, starea lui de spirit variază adesea. Această problemă poate fi condiționată de o anumită circumstanță, cum ar fi oboseala, stima de sine scazuta sau lipsa de goluri, dar poate fi, de asemenea, din cauza unei cauze pe care nu știm cum să explic. Într-un fel sau altul, dacă starea noastră de spirit este negativă, intervenția personală este necesară.
Cum știu dacă suferă de instabilitate emoțională? Merită să vă opriți să gândiți și să analizați modul în care vă simțiți pe parcursul zilei. Este normal să începeți dimineața cu energie și cu umor bun, dar în timpul după-amiezii aveți o putere scăzută la baterie și iritabilă. Dar vorbim despre ceva diferit. De-a lungul zilei vă confruntați cu multe pierderi sau schimbări de dispoziție, dar nu puteți înțelege motivele pentru o schimbare atât de mare?
Simptomele acestui sindrom sunt bazate pe șase state diferite
: euforie, tristețe, inconstanță, toleranță scăzută la frustrare, nesiguranță și dificultăți în separarea sau lăsați problemele cărora le aparțin în termen de (muncă, familie, prietenie, etc). Un exemplu de acest lucru este de a lua probleme de lucru acasă și viceversa.
De ce poate să apară instabilitatea emoțională?Factorii care determină această tulburare variază, dar printre cele mai frecvente putem evidenția schimbările în metabolismul și bioritmurilor, probleme de concentrare și de somn și, de asemenea, consumul anumitor substanțe nocive.
Cu toate acestea,
în marea majoritate a cazurilor stresul și un stil de viață dezechilibrat declanșează tot felul de instabilități
incluzând în mod natural la emoțional. Hormonii responsabili de echilibrarea emoțiilor noastre, cum ar fi serotonina, nu se află la nivelul potrivit și provoacă dezastru. Din acest motiv, nu este surprinzător căinstabilitatea emoțională este mai frecventă la femei decât la bărbați.
De ce? Deoarece variațiile hormonale feminine sunt superioare celor masculine. Nu este bărbătism sau să spun că femeile sunt dezechilibrate, dar pentru a înțelege că ceea ce se întâmplă în interiorul nostru reflectate în modul în care reacționăm în fața unor situații. Inclusiv modul în care reacționăm fără a avea un stimul anterioară! Consecințele instabilitate emoțională în mișcare
de la plâns la râs poate părea ca o putere pentru a depăși problemele și se lasă încrezător în orice situație, dar în realitate
instabilitate emoțională este o sarcină foarte grea
, împiedicând persoana găsi stabilitatea pe care să-și bazeze proiectele. Lăsând o carieră, încheind o relație de dragoste sau nu acceptând o schimbare a muncii provoacă frustrare și tristețe. Overreaction cuvintele și acțiunile altora, precum și faptul de a nu ști să se comporte înainte de anumite situații, vă poate duce să rupă relațiile cu oamenii din apropiere.Toate acestea afectează stima de sine, îmbunătățește starea de spirit leagăne și conduce la formarea unui cerc vicios, care este dificil să plece.
De aceea trebuie să fiți atenți la aceste șocuri și coborâșuri ale stării de spirit. Poate că treci printr-o perioadă dificilă și trebuie să te deschizi cuiva sau cel puțin pentru tine.