Noi folosim de obicei mii de metafore pentru a se referi lanoastre din partea mai întunecată și să descopere demonii, umbra noastra, ego-ul nostru alter, etc, dar îmi place să mă refer la acest lucru ca sacul mare pe care noi toți trageți.
Un sac invizibil care ne însoțește pe tot parcursul vieții, în care vom începe să lanseze, de la mici, toate aceste fațete ale personalității noastre, care nemulțumit pe cei care erau în jurul nostru și care a exercitat un fel de influență în viața noastră în ordine să rămână vrednic de dragostea lui.
"Fiecare dintre noi proiectează o umbră mai întunecată și mai compactă atunci când se face mai puțin încarnată în viața noastră conștientă. Această umbră este în toate efectele, un obstacol inconștient care inhibă cele mai bune intenții. „(Carl Gustav Jung)Spune-le prietenilor Umbra fiecăruia dintre noi va fi dezvoltat în mod natural în timpul copilăriei
, precum și ego-ul nostru, ambele pornind de la aceeași experiență vitală.Pe de o parte, vom identifica cu unele caracteristici ideale ale personalității noastre ca simpatie sau educație bună și, pe de altă parte,
dezgropat acele calități care nu sunt conforme cu noastre imagine ideală egoism sau invidie, frustrări sau experiențe dureroase, ascunzându-le în adâncul sacului nostru.Fiecare cultură, și chiar fiecare familie, determină în felul său ceea ce corespunde eului și ceea ce corespunde umbrei, în raport cu membrii sistemului său.
Unii vor permite exprimarea mâniei, agresiunii, sexualității sau emoțiilor intense, în timp ce alții îi vor reprima.În felul acesta, punga noastră crește, ca și familia, cultura sau societatea noastră.
Noi umple acest sac imaginar în timpul primilor douăzeci de ani ai vieții noastre, iar în restul timpului, încercați să-l golească ... Și Fuller este, cu atât mai multe lucruri pe care le avem în el, mai puțină energie avem în zilele noastre de zi, și mai multă energie va fi inaccesibilă în interiorul ei.
Ce se întâmplă este faptul că în orice zi sau când ne hotărâm să o deschidem, tot ce am pus în sacul nostru va apărea ca o umbra minunată și cu o mare ostilitate
; când refuzăm să acceptăm o parte din personalitatea noastră, ea devine ostilă, ca și cum ar fi organizat o revoltă împotriva noastră. Ceea ce nu ne confruntăm nu ne surprinde neplăcut la un moment dat.Deci, putem înțelege umbra ca fiind acele calități pe care nu le acceptăm în noi înșine. Cei care, atunci când privim în oglindă, nu sunt vizibili în reflecția noastră, pentru că vedem doar ceea ce vrem să vedem. Iar întâlnirea cu ea implică o confruntare cu ea însăși.
ÎmpărtășeșteȘi chiar dacă sentimentele și abilitățile exilate la umbra alimentează puterea ascunsă a părții întunecate a naturii umane, nu toate sunt negative.
Umbra conține nu numai atașamente emoționale, părți copilărești sau simptome neuroticedar și abilități și talente pe care persoana nu le-a dezvoltat.
În acest fel, umbra noastră personală conține potențiale abilități și calități care nu au venit să arate; Este o parte a inconștientului care completează ego-ul nostru, și că este părți ale personalității noastre conștiente că nu vor să știe, că am uitat sau îngropate în adâncul minții noastre, pentru a le găsi din nou mai târziu în confruntările pe care le avem cu ceilalți.
Dar nu putem percepe umbra în mod direct, pentru că fuge de lumina conștiinței și este făcută vizibilă numai în afara noastră, prin alții, prin trageri și acțiuni.
O putem observa dacă suntem conștienți de faptul căatunci când admiri sau respinge calitatea în mod disproporționat a unei persoane, cum ar fi lene sau senzualitate, suntem, probabil, în proiectarea ea, cu intenția de a dispune de această funcție în umbra noastră.Prin urmare, pentru a descoperi unele caracteristici ale umbrei noastre, trebuie să examinăm care trăsături sau atitudini ne supără, fie disproporționat, cât și în ce măsură ne afectează.Ce proiectăm pe alții?Recuperarea umbrei presupune, prin urmare, să o confruntăm și să integrăm conținutul ei într-o imagine mai globală și mai completă a noastră înșine, lăsând deoparte rigiditatea și temerile noastre. Acest proces care apare de obicei atunci când vedem că viața noastră stagnează și când pierdem interesul pentru ea și semnificația ei.
Lucrul cu umbra noastră este procesul voluntar și conștient în care ne-am scufundat cu intenția de a prelua tot ceea ce am decis să ignorăm sau să-l reprimăm.
Ne va permite să ne vindecăm problemele de relație
, aducând lumină în întuneric și pătrundându-ne în sine, integrându-l.Atunci când acceptăm fațetele noastre cele mai crude, ne dăruim în cele mai pozitive aspecte.
ShareReconcilierea cu demonii sau dușmanii noștri nu le elimină, dar relația pe care o avem cu ei se schimbă,fiind mult mai umană. Putem face acest lucru prin terapie sau chiar prin artă.
Când puterea noastră poate descoperi propria vulnerabilitateși ne dăm seama că, în plus față de lumină, sunt de asemenea compuse din umbre, atunci când nu reușim să credem că responsabilitatea pentru tot răul este în afara noastră, atunci când suntem conștienți de faptul că abilitatea de a face răul este, de asemenea, adăpostit - într-un fel - în interiorul nostru,
putem face pace cu umbra noastră și navigheză în siguranță de adversitate și de deces.Pentru că atunci când menținem o relație corectă cu umbra, inconștientul încetează să mai fie periculos. Deja Jung a spus că "umbra este periculoasă doar atunci când nu îi acordăm atenția corespunzătoare".
Bibliografie folosită:Connie Zweig. (1991). Întâlniți-vă cu umbra. Puterea laturii ascunse a naturii umane. Barcelona: editorial Kairós.