Înlăturați din mintea voastră ideea de a elimina tot ce vă vătămă, pentru că atunci când nu puteți, vă deranjează și mai mult. Nu vă simțiți vinovați și nu credeți că sunteți slabi cu emoțiile, realizați că vă luptați împotriva dvs.
Dacă poți câștiga bătălia, vei câștiga, dar vei pierde și asta e ceva ce nu-ți poți permite. Asta este, dacă cineva poate scoate ceea ce nu vrea să anuleze, ceva în interiorul persoanei va fi rănit.
Lăsați-vă emoțiile să vă învețe ceea ce trebuie și să nu încercați să le închideți. Dacă acceptați, câștigați sau pierdeți, veți câștiga."Eliberați ideea de a lăsa să plecați. (Și vă desprindeți de faptul că nu sunteți capabili să "desprindeți").
Pur și simplu lăsați să curgă momentul așa cum este. Sau nu.
-Jeff Foster-
Nu te tortura în încercarea de a te desprinde: fiecare sentiment are momentul său
Nu te torturezi gândindu-te că trebuie să te desprindi cu orice preț; de exemplu, de multe ori nu putem ajuta decât să apreciem o parte dintre acei oameni pe care am spune că sunt toxici.
Uneori avem motive să ne dorim ceva care ne-a rănit să rămânem la un moment dat; alții, pur și simplu nu putem găsi motive imperioase de a renunța. Ar putea să ne apară și noi că nu putem să o facem, chiar dacă am avut totul în favoarea noastră.
Indiferent de situația dvs., amintiți-vă că, pentru a vă simți, toată lumea are timpul. Nu vă fie teamă de tine însuți, nu renunța nu va fi niciodată un semn de slăbiciune, ci o modalitate de a învăța să timp pentru a nu dramatiza o cale de ieșire.Doar cei care se pierd se pot întâlni
Este firesc să vrem ceea ce ne doare să ne lăsăm viețile, dar ne înșelăm prin faptul că nu dorim să ascultăm ceea ce ne aduce fiecare experiență. Dacă ascultarea și acceptarea nu au loc,"a lăsa să plece sau a lăsa să plece" va fi doar un scop în sine.
Uneori nu suntem capabili să "abandonăm" ceea ce este rău pentru noi. Acest lucru ne tulbură și mai mult și, ca o consecință, aruncăm toată munca emoțională pe care încercăm să o realizăm
pentru că ajungem să gândim că nu vom putea niciodată să trăim în totalitate.
Eliberarea la o singură lovitură înseamnă tragere, iar tragerea întotdeauna durează. Trebuie să avem timp să respirăm și să găsim un balon de aer care nu este contaminat. "Dragostea duce la suferință pentru că o puteți pierde, dar neagă iubirea de a evita suferința nu este o soluție, deoarece suferiți pentru că nu aveți. Deci, dacă fericirea este dragostea și dragostea suferă, eu spun: fericirea suferă, de asemenea. "Sonia, în dragoste și moarte, de Woody Allen. Îmbrățișați îngerii și demonii noștri
Învățați să vă desprindeți, lăsând tot ceea ce ați crezut că știți că știți să moară pentru a vă împăca cu imaginea voastră în oglindă. Realizând că fiecare emoție și orice sentiment sunt adorabile mici creaturitrebuie să tratăți cu respect și grijă.
Nu vă îngrijorați sau ignorați; păstrați propriul ritm și evaluați, fără a vă distrage atenția, avantajele și dezavantajele fiecărei situații. Dă-ți sentimentele un loc în tine unde poți să respiri și să te simți în siguranță.
Exprimă-te, conta la trei și simți.
Emoțiile tale nu sunt o pedeapsă sau ceva ce ar trebui să renunți. Dacă încercați să le încarcerați, doar prezența voastră vă va provoca suferință și vă veți simți anxios și sufocat.
Gândiți-vă că tot ce vă înconjoară vă datorează pe tine și filtrele
prin care treceți realitatea dvs. . Eliberați-vă emoțiile și nu încercați să le liniștiți; de obicei, când atitudinea lor ascultă, ei se pot liniști și pot comunica cu voi. Nu putem să ne ascundem și să căutăm cu sentimentele noastre. Ascultați în mintea voastră ecoul inimii voastre, împingeți-vă cu viață și nu vă impuneți limitele emotiilor. Acceptați și eliberați fluxul; momentul în care depinde de tine să trăiești este ceea ce se întâmplă acum. Pentru a partaja