Noi suntem ființe umane și sunt constituite din energie, care ne permite să realizăm ceea ce vrem și să ne depășim în fiecare zi îmbunătățind ființa noastră interioară. Pentru aceasta, este esențial să avem grijă de starea noastră de energie care o reînnoiește zilnic și astfel să împuternicească fiecare dintre talentele noastre născute. Astfel vom fi cea mai bună versiune a noastră înșine pentru care iubim și pentru umanitate.
Cunoscând puterea pe care o are energia în noi și puterea pe care o dă pentru a ne dezvolta propria creștere personală, Dalai Lama definește 5 hoți de energie care ar trebui evitați ori de câte ori este posibil. "Ei spun că dușmanul nostru este cel mai bun profesor al nostru. Fiind cu un maestru, putem învăța importanța răbdării, a controlului și a toleranței, dar nu avem ocazia reală de ao exercita. Adevărata practică apare atunci când întâlnim un dușman. " -Dalai Lama-Acceptați momentul prezent
Noi trăim într-o epocă în care viitorul și mâine predomină peste acest moment, aici și acum. Trecem peste puterea prezentului, ne bucurăm de momentul în care trăim și ne pierdem în planurile viitoare care nu ne permit să prețuim ceea ce avem deja.
Această stare ne conduce să nu acceptăm situații care se prezintă în zilele noastre cu conotație negativă, deoarece nu avem puterea de a schimba totul.
Acceptați, prin urmare, este sarcina pe care ar trebui să o începem să o practicăm ca o mantră.
Atunci când acceptăm că nu putem schimba nimic, ne vom confrunta cu posibilitatea de a schimba planul și de a fi mult mai deschisi spre noi oportunități. "Accept. Nu este o demisie, dar nimic nu te face să pierzi mai multă energie decât să te opui și să lupți cu o situație pe care nu o poți schimba ". Luați timp și faceți pași mici Zi de zi este făcută din timp, la fel ca natura. Aceasta este frumusețea autentică a împlinirii noastre interioare, care acceptă timp, dar nu devine sclav. Știm deja că există o multitudine de ritmuri diferite în ceea ce privește timpul și fiecare dintre noi are propriile sale.
"Permiteți-vă să vă odihniți dacă aveți nevoie și permiteți-vă să acționați dacă sunteți predispus la acțiune" Pentru a face acest lucru este crucial să știți când să vă opriți și când să acționați la momentul potrivit
. Dacă nu, vom înceta să ne apreciem ființa, esența noastră ca ființe umane și ne vom pierde dragostea pentru noi înșine.
Deci, permitem stărilor de anxietate, tristețe și depresii să ne blocheze și să nu ne permită să fim cea mai bună varianta noastră. Armați-vă cu câteva sfaturi de bază pentru a depăși cu succes aceste stări emoționale
, înțelegând întotdeauna originea lor.Înconjurați-vă cu oamenii potriviți cu dragosteCând ne referim la oamenii potriviți vorbim despre cei care fac parte din ființa voastră, care vă iubesc cu sinceritate, angajament și nu cer nimic în schimb.
Oamenii care sunt generoși pentru un motiv mare: iubire. Oamenii care ne fac să ne simțim și mai vii și mai liberi prin a fi noi înșine."Lăsați-i pe cei care vin doar să împărtășească nemulțumiri, probleme, povestiri dezastruoase, frică și judecată a altora. Dacă cineva caută un loc unde să-și arunce gunoiul, asigurați-vă că nu este în mintea lor. "
Aveți grijă de starea sănătății dvs.
Sănătatea este pilonul de bază care indică dacă gestionăm corect existența noastră. Este termometrul, pentru că viața noastră emoțională are multe biologice și se exprimă prin semnele noastre vitale.
Când vorbim de energie, vorbim de corp, de aceea este fundamental să dăm organismului odihnă, mâncare bună și timp pentru a medita. "Acordați prioritate sănătății dumneavoastră: fără ca mașinile corpului dumneavoastră să lucreze la maxim, nu puteți face prea mult. Faceți-vă timp să vă odihniți. "Obiceiul de a ierta
Învățarea de a ierta ne permite să ne eliberăm de trecut
și să continuăm pozitiv spre viitor. Putem simți emoții care ne umple cu tristețe, furie, ranchi și chiar răzbunare, dar trebuie să învățăm să ne ocupăm de ele. Înțelegerea acestor sentimente și a "lor de ce", învățând să iertăm, ne permite să ne îmbunătățim viața și, în timp, să înțelegem că am luat decizia corectă.
"Iartă-te, lasă-te de o situație care te provoacă durere, poți alege mereu să lași durerea de amintire". Nu vă întrerupeți promisiunile
Când promitem că dăm o parte din inima noastră,
deoarece încrederea vine de la iubire pentru alții și pentru noi înșine. Fiecare realizează experiențele lor într-un fel sau altul complet diferit, astfel încât promisiunile pe care le facem pot fi de neprețuit pentru persoana pentru care sunt destinate. Dacă nu sunt îndeplinite, prin urmare, acest lucru poate implica o mare durere pentru interiorul persoanei. "Dacă nu v-ați împlinit, întrebați-vă de ce simțiți rezistență. Există întotdeauna dreptul de a vă schimba mintea, de a vă scuza, de a compensa, de a renegocia și de a oferi o altă alternativă la o promisiune neîmplinită, dar nu ca un obicei. Cel mai simplu mod de a evita să nu păstrați ceva pe care nu doriți să faceți este să spunem NU de la început „
“ Esența vieții spirituale este formată de sentimentele noastre și atitudinile noastre față de alții „.