Ce faci în viața de zi cu zi pentru a câștiga cunoașterea de sine?
De multe ori, când ajungem la terapie, psihologul ne sugerează întrebări care ne obligă să aprofundem cel puțin puțin cunoștințele pe care le avem despre noi înșine, cunoașterea de sine. La fel se întâmplă când suntem cu prietenii și conversația merge în locuri mai adânci. Se poate întâmpla chiar și atunci când citim o carte. Orice moment ne poate determina să ne reflectăm dacă suntem dispuși să facem acest lucru.
Există câteva întrebări în acest sens, care chiar ne-au încurcat. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt întrebări-cheie pe care nu le gândim de obicei, deci nu știm cum să răspundem. Să propunem 7 dintre aceste întrebări, astfel încât să puteți reflecta și să vă cunoașteți mai bine și să câștigați cunoașterea de sine.Întrebări importante pentru a câștiga cunoașterea de sine
1. Care este caracteristica pe care vă place cel mai mult despre tine? Și cel mai mic dintre ei?
Aceste întrebări ne ajută să cunoaștem percepția noastră despre noi înșine, adică modul în care este stima noastră de sine.
Daca incercati sa raspundeti la aceste doua intrebari, veti descoperi ce credeti despre voi insiva, cum va considerati. Dacă nu știți cum să răspundeți și nu puteți identifica aspecte pozitive, va trebui să găsiți o cale sau o strategie sau o tehnică pentru a vă îmbunătăți stima de sine. Dacă atingeți această îmbunătățire, vă veți simți mai bine despre voi înșivă, veți avea mai multă energie și veți obține mai multă stabilitate emoțională.
2. Care sunt cele patru adjective care vă descriu cel mai bine?
Aceasta este una dintre întrebările de a câștiga cunoașterea de sine care se poate face perfect într-un interviu de angajare. Și nu doar să spargi gheața. În funcție de răspunsul dvs. și de ordinea lor, ei vor ști cum vă vedeți voi înșivă. Unele răspunsuri comune în acest context sunt "responsabile și serioase" sau "muncitoare, exigente și angajate".
Vă recomandăm să încercați să fiți un pic mai original, subliniind ceva care subliniază o virtute a voastră, care vă prețuiește și care este distincția dvs. față de ceilalți. De exemplu, dacă sunteți o persoană prudentă, evidențiați cum vă îngrijorează acest lucru. Dacă doriți să reflectați și să căutați soluții, alegeți să discutați despre analiză sau rezolvare. Dacă, de obicei, vă place să îi ajutați pe alții, spuneți că sunteți cooperativă, empatică sau de ajutor.
Pentru a răspunde în mod corespunzător, va trebui să vă conectați cu voi înșivă. Dacă vrei cu adevărat să te întâlnești, nu merită să spui primul lucru care ți-a ieșit în cap. Luați un moment pentru a reflecta și a identifica cele mai bune adjective care vă descriu.
3. Ce lipsește pentru a fi fericit?
Aceasta este probabil una dintre cele mai bune întrebări de auto-cunoaștere pe care le puteți întreba. Dacă răspunsul dvs. a fost "Dar sunt deja fericit", minunat! Acest lucru se întâmplă când ați transformat deja fericirea într-o stare normală a minții. Evident, nimeni nu este fericit de 24 de ore pe zi, nimeni nu sar de bucurie 7 zile pe săptămână, dar este posibil ca fericirea să fie ceva inerent.
Atingerea acestui lucru are legătură cu faptul că este recunoscător, știind cum să se concentreze asupra priorităților personale și să dea relevanță lucrurilor pe care le aveți deja. Nu pentru a lupta împotriva prezentului, nici pentru a trăi în trecut, ci pentru a ști cum să vă relaxați în acest moment, având în vedere viitorul, dar fără a avea dorință.
Dacă, pe de altă parte, faceți o listă uriașă de lucruri pe care nu aveți voie să fiți fericiți, vă propunem oa doua reflecție. Vedeți ce este cu adevărat esențial. Este atât de important să ai mai mulți bani? O casă mai mare? Un telefon mai puternic? Mașina de modă? Valoarea monetară și rolurile pe care le jucăm nu sunt la fel de importante ca problemele interne pe care le putem enumera. Adevărata fericire este în interior, niciodată în exterior. Nu uita asta.
4. Dacă ai putea să te întorci în timp, ai schimba ceva? Desigur, aproape toată lumea regretă unele acțiuni sau cum s-au produs unele fapte în viața lor. Acest lucru este aproape inevitabil. Unii oameni uită mai ușor decât alții și știu cum să lase suferința. Alții nu. Apoi vă propunem să deveniți conștienți de acele experiențe care sunt încă rău pentru dvs. și să vorbiți despre ele. Vorbește expulzează durerea și vă ajută să depășiți.
Dacă sunteți paralizat, dacă nu faceți ceva ce vă place în trecut, știți că nu întârzie niciodată. Nimeni nu este un laș prin definiție și nu are de ales. În plus, nu este recomandabil să se scufunde în amintiri rele și regretă. Cel mai sanatos este să accepți ceea ce sa întâmplat, să preia, să plece și să facă ceea ce se poate face în prezent. Dacă nu vă simțiți așa, puteți cere mereu ajutorul unui psiholog.
5. Există ceva care te face supărat?
Sunteți tolerant? Ești mai supărat pe tine sau pe ceilalți? Cum acționezi când ești supărat? Toate aceste întrebări servesc la obținerea cunoștințelor de sine și vă ajută foarte mult să vă îmbunătățiți relațiile interpersonale.
Dacă știi în prealabil cum reacționezi la anumite situații, le poți spune oamenilor cu care trăiești și îmbunătățești relația. Pe de altă parte, dacă îți dai seama că stilul dvs. pentru a arăta sentimentele ca furia este foarte agresiv, puteți încerca să-și exercite în mod conștient o mai mare de auto-control. În acest fel, veți fi mai puțin probabil să vă răniți pe cineva, fizic sau emoțional. Scopul este să vă exprimați verbal, să vă arătați motivele și sentimentele și să vă înțelegeți.Întrebarea este de a identifica care stimuli și situații de obicei deranjează. Deci, în timp util, o strategie poate fi folosită pentru a menține mânia în creștere.
6. Ce ar spune prietenii tăi dacă am fi întrebat aceleași întrebări despre tine?
Această întrebare este foarte mult legată de ideea de a fi deschisă și de a ne face să înțelegem. Ești rezervat? Îți cunoaște cercul apropiat de prieteni care sunt visele tale? Nevoile voastre? Ce vă place și ce nu vă place, care sunt ambițiile dvs.? Pe scurt, te cunosc? Suntem adesea surprinși de răspunsurile.
Dacă sunteți foarte aproape și nu pot să apară și să se deschidă alții, s-ar putea gândi în acest fel: dacă relația ta cu celălalt este acela de o prietenie sau de iubire adevărată, vei fi acceptat și înțeles. Prietenii știu să asculte, vor să înțeleagă și să nu judece. Problemele tale vor fi problemele tale, nu totul. Încercați să vă deschideți un pic și veți observa că beneficiați de sprijin și ajutor.7. Mergeți spre obiectivul dvs.?
Aceasta este una dintre întrebările care trebuie făcute pentru a cunoaște mai bine ce altceva vă poate ajuta pe calea de a câștiga cunoașterea de sine. Luați ultimul gând. Efectuați pași mici spre obiectivul dvs. sau purtați pur și simplu de zi și de rutină?
Din păcate, câștigarea loteriei nu este ceva care este în mâinile noastre, ci decidem cum va fi calea noastră și cum vrem să fim da. Sunteți singurul proprietar al vieții voastre. Deciziile tale îți modelează viitorul. Nu lăsa pe nimeni să decidă pentru tine sau rutina devine calea ta. Nu vă temeți de marile întrebări ale vieții, deoarece răspunsurile voastre sunt cele care determină cele mai frumoase căi, într-o armonie mai mare cu esența ei. ◊ Întreabă-te aceste întrebări pentru a te cunoaște mai bine. Străduiți-vă să le răspundeți și în cele din urmă vă veți da seama că aveți mai multă putere asupra a ceea ce vi se întâmplă decât ați crezut. Sau totul în sens invers. Poate că el ajunge la concluzia că acum este momentul să lăsăm viața puțin la mila șansei de a vedea surprizele și lecțiile care ar putea apărea. Șansele sunt, de asemenea, importante. În orice caz, amintiți-vă întotdeauna: să crească implică obținerea de cunoaștere de sine, implică schimbare și dezvoltare. Forța de aderență!