Știați că există multe beneficii emoționale de tricotat?Deci, dacă vă decideți să tricota un strat, o vestă, o salopetă, orice, în plus față de obținerea unei noi bucăți, de-a lungul fel vei avea grijă de sănătatea ta emoțională. Interesant, nu-i așa?
Un autor numit Kathryn Vercillo, specialist în aplicarea terapeutică a meseriilor, a cercetat tema. Fructul lucrării sale este cartea "Crosetul mi-a salvat viața". În plus, și-a dedicat o mare parte din cariera sa pentru a demonstra beneficiile pe care le poate oferi munca manuală.
Care sunt beneficiile emotionale ale tricotarii?
Unele terapii au adoptat tricotarea ca un exercițiu complementar pentru recuperarea pacientului. Se pare că această activitate exercită agilitatea creierului, în timp ce îmbunătățește stabilitatea emoțională.
Reduce stresul
de tricotat este magnific pentru a reduce anxietatea în stări de nervozitate și stres ridicat.
Aceasta se întâmplă din cauza cantității mari de concentrare necesară pentru a face acest lucru. Apoi, odată ce ne uităm la ace, totul din jurul nostru dispare, inclusiv problemele, ca și cum ar fi fost un fundal. Este o tehnică minunată de a liniști emoțiile, o activitate în care sentimentele negative (tristețe, furie, resentimente, etc.) nu intră cu greu. "Există mulți oameni din această lume care își petrec mult timp îngrijiți de sănătatea lor și nu au timp să se bucure de ea."
-Josh Billings
Îmbunătățește agilitatea creierului
Acest lucru este ușor de explicat. Desigur, croșetat și alte tehnici de tricotat necesită coordonare mentală și motorie. Apoi, punând creierul la muncă, veți potența funcționarea acestuia. Toate acestea fac ca această practică să fie deosebit de benefică pentru persoanele în vârstă. Se consideră că
întârzie simptomele îmbătrânirii , forțându-le să exercite diferite procese psihologice de bază, cum ar fi atenția susținută.De asemenea, dezvoltă coordonarea motorului, astfel încât ajută la îmbunătățirea problemelor motorii fine. Terapia cu lână este, de asemenea, benefică pentru copiii cu afecțiuni motorii și pentru persoanele cu artrită sau reumatism. Creșterea dezvoltării socialeEste posibil ca o activitate care stimulează concentrarea să aibă beneficii sociale? Da, și probabil că toți am văzut bunicile, acum câțiva ani, s-au adunat pentru a practica acest tip de activitate manuală.
Desi de cativa ani aceasta functie de socializare a fost pierduta, exista tot mai multe initiative pentru ao recupera. Fie sub formă de cursuri sau terapii,
de tricotat este un exercițiu care a devenit la modă:
ajută la schimbul de idei și împărtășiți cu alții.
Îmbunătățește depresia Un alt avantaj emoțional de tricotat este faptul că această activitate este pozitiv pentru persoanele cu depresie
. Acest lucru se datorează faptului că practica lor eliberează serotonina, antidepresivul natural. Acest lucru este dezvaluit printr-un studiu publicat de British Journal of Ocupational Therapy, in care 81% dintre participanti au prezentat imbunatatiri evidente dupa o scurta perioada de tricotat.
Îmbunătățește stima de sine Un alt mare avantaj al tricotat este îmbunătățirea în stima de sine.Persoana câștigă noi abilități în timp ce se simte productivă. În plus, este o modalitate de a face ceva pentru alții când piesa este tricotată pentru prieteni și familie.În orice caz,
de tricotat este o formă de expresie
. Un mijloc de a crea ceva util, frumos sau personal. Toate acestea fac ca persoana să se simtă mândră de lucrarea sa și, prin urmare, de cine a făcut-o: ea însăși. "A face ceea ce îți place este libertatea. Lăsând-o pe ceea ce faci este să fie fericită-Frank Tyger- Ajută la o calitate mai bună a somnului Un alt mare rău care devine mai obișnuit de zi cu zi, ajungând la un număr mai mare de oameni, este insomnia. Somnul nostru este de calitate inferioară datorită stresului, tensiunii și anxietății. Cu toate acestea, Herbert Benson, profesor la Mind / Body Medical Institute, a arătat că
90% dintre pacienții ei s-au îmbunătățit după terapiile care includ tricotat. Aparent, concentrarea pe o activitate care se bazează pe repetiție se relaxează și ne liniștește. Evident, toate acestea amelioreaza tensiunea noastra inainte de culcare si conduc spre un stadiu favorabil odihnei.După cum vedem, există multe beneficii emoționale ale tricotării.
Această activitate are un puternic efect antistres care ne poate face să ne simțim mai bine pentru noi înșine și pentru lumea din jurul nostru. Sunteți gata să începeți azi?