Există alimente afrodisiace care vă pot îmbunătăți viața sexuală. Stresul, rutina și modul de viață pe care îl avem astăzi face foarte greu pentru noi să realizăm sexualitate deplină. Dar dacă urmăm niște sfaturi și schimbăm unele obiceiuri de viață, vom putea să ne simțim mult mai bine.
O sexualitate a unei persoane este determinată de combinația de factori fizici, psihologici și, de asemenea, sociali. Este posibil ca, dacă nu aveți un timp emoțional bun, de exemplu, sau dacă sănătatea dumneavoastră este slăbită, libidoul dumneavoastră este, de asemenea, afectat. Pentru a atinge sexualitatea deplină, sănătatea este un element-cheie. Și este susținută de patru piloni fundamentali: activități fizice, cicluri adecvate de somn, relaxare și alimentație sănătoasă.
Alimentele afrodisiace care îți pot spori viața sexuală au această abilitate datorită valorilor lor nutriționale, precum și compoziției lor chimice. Deficiențele nutriționale afectează în mod direct sănătatea dumneavoastră și, prin urmare, pot sfârși, de asemenea, scăderea libidoului.
Alimentele naturale, bogate în vitamine și proteine, pe lângă faptul că sunt benefice pentru sănătatea ta, vor crește dorința ta sexuală și îți vor îmbunătăți relațiile intime. Dimpotrivă, dacă mâncarea dvs. este inadecvată, cum ar fi hrana rapidă și abuzul de grăsimi, nivelul de energie va fi mai mic și acest lucru va împiedica circulația sângelui. Acestea sunt doi factori cheie în a face sexul durabil și satisfăcător. Alimente afrodisiace Semințe de ulei
Semințele oleaginoase conțin proprietăți cardiovasculare excelente. Ele sunt o primă sursă de energie. Aportul dumneavoastră ar trebui să se întâmple într-o dietă echilibrată.
Acestea conțin proprietăți care îmbunătățesc considerabil performanța sexuală datorită zincului și magneziului.
Consumând doar o mână de semințe de ulei pe zi - nuci, alune sau migdale - va fi suficient pentru a face o diferență în viața sexuală dacă corpul dumneavoastră este sensibil la efectul său. Cacao
Cacao este produsul afrodisiac prin excelență
. Este strâns legată de unele dintre miturile istorice din jurul sexualității. Este o sursă bogată în feniletilamină - suplimentul de dragoste - care favorizează producția de dopamină, hormonul responsabil pentru plăcere și fericire. Structurile sale cerebrale active consum
implicate in dorinta sexuala, deoarece aceasta acționează ca unstimulent natural și ca un aminoacid precursor al serotoninei, un alt hormon care crește bucuria și plăcerea în timpul orgasmului.
Citrice Citricele conțin minerale și vitamine C care contribuie considerabil la ameliorarea libidoului.
Vitamina C scade stresul și anxietatea și eliberează o substanță numită prolactină, care crește nivelurile de oxitocină, așa-numitul "hormon de fericire".
Substanța poate fi găsită în fructe, cum ar fi portocala, lamaie și mandarine. Miere
Miere a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca un afrodisiac puternic
și ca un remediu posibil pentru unele disfuncții sexuale. Este un aliment cu multe proprietăți nutriționale care aduce vitalitate organismului.
Printre numeroasele sale calități este creșterea nivelului de testosteron în sânge. Testosteronul este un hormon responsabil pentru creșterea libidoului și îmbunătățirea orgasmului la bărbați și femei. Popularul "luna de miere" își are numele datorită vechilor tradiții babiloniene, romane, egiptene și chiar vikingilor.
În Babilon, tatăl mirelui a dat mirelui un dar de miere care a fost consumat în prima lună de căsătorie. În Egipt, era o tradiție ca fiarele să bea miere în zilele dinaintea nopții de nuntă pentru a obține fericirea maritală. La Roma, în prima lună de căsătorie, un pahar de miere urma să fie consumat în fiecare noapte pentru a crește fertilitatea cuplului. Vikingii au consumat un pahar de vin cu miere pentru a crește libidoul și, de asemenea, fertilitatea. Categoric, mierea este o mâncare excelentă pe care natura ne-o dă să menținem o viață sexuală sănătoasă.
Căpșuni Căpșunile au vitaminele B și C. Ambele acționează ca și amelioratori ai libidoului. În plus, ele îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce stimulează relațiile sexuale la ambele sexe.
În plus, căpșunile servesc ca un stimulent pentru sistemul nervos, făcându-ne mai receptivi la orice unitate sexuală.
Să nu uităm că câteva fructe sunt considerate erotice ca căpșuni
. Cărțile, filmele și chiar seriile de televiziune celebre au folosit acest fruct ca protagonist al unor scene de neuitat.
Amintiți-vă că nici o masă nu va fi magică și vă va schimba viața sexuală în mod miraculos, dar există alimente afrodisiace care vă pot spori viața sexuală și vă pot oferi o mai mare pre-dispoziție pentru stimulii erozi externi. Duce o viață sănătoasă, în care exercițiile și dieta echilibrata fac parte din rutina de zi cu zi, și include momente de relaxare și pentru a evita eventualele situații de stres și de anxietate, sunt pietrele de temelie realizarea unei sexualități depline.
"În fiecare întâlnire erotică există un caracter invizibil, dar întotdeauna prezent: imaginația" -Octavio Paz-