Experientele noastre constau în construirea și dezvoltarea stimei noastre de sine, atât pozitiv cât și negativ. Evaluarea pe care o facem despre modul nostru de a fi și setul de caracteristici care ne compun pe sine influențează bunăstarea noastră. Prin urmare, importanța de a nu renunța la problemele de respect de sine.
Stima de sine este unul dintre pilonii functionarii noastre vitale. Motorul care ne conduce să ne simțim bine sau rău. De aceea, grija ta este atât de importantă. Dar, uneori, experiențele, percepțiile, comparațiile sau mesajele pe care le primim pot să ne inducă în eroare și să influențeze modul în care ne prețuim singuri. Să ne uităm la cele mai frecvente 4 probleme legate de stima de sine și cum să le rezolvăm.
Simțind că nu merităm nimic, că nu suntem în formă sau capabili sau pur și simplu avem un concept negativ de sine, suntem semne de avertizare care indică o stima de sine scăzută.Împărtășește
Cele mai frecvente 4 probleme de stima de sine
au o imagine negativă a noastră înșine
ochii noștri sunt primele oglindă prin care ne uităm. O viziune realistă asupra noastră trebuie să țină cont atât de aspectele pozitive (virtuțile), cât și de cele negative (defecte).
Dacă punem "ochelari de soare", nu vom lăsa lumina să treacă, și ne vom concentra doar pe defectele noastre. Atâta timp cât suntem capabili să ne schimbăm ochelarii, percepția noastră și evaluarea noastră vor fi modificate. Este imposibil să suntem doar o valiză ruptă plină de defecte. De asemenea, cum vom vedea partea bună a vieții dacă nu putem vedea lucruri bune în noi înșine? Când gri guvernează viața noastră, am putea avea să exploreze alte culori, alte alternative ... nu
fi sigur acțiunile și gândurile noastre
a spus că îndoiala este ceva înțelept, dar atunci când punem la îndoială ideile sau acțiunile noastre în mod continuu, insecuritatea ne poate împiedica.
Dacă ne-am obișnuit să nu ne încredem în abilitățile și acțiunile noastre, ne vom extrage valoarea și, ca o consecință, vom avea stima de sine scăzută. Faptul că ne iubim pe noi înșine presupune încrederea în noi înșine.
Credem ferm în valorile și principiile noastre și dorim să le apăram. Acum, înseamnă, de asemenea, rectificarea atunci când facem greșeli. Așteaptă ca ceilalți să aprobe ceea ce vrem să facem și chiar ceea ce credem că nu este calea. Adesea ei nu știu ce vrem sau avem priorități diferite. De ce să nu riscăm și să devenim noi înșine? În acest fel, nu vom mai fi vulnerabili față de ceilalți și vom începe să practicăm autenticitatea.
Imposibilitatea de a ne accepta
Una dintre principalele probleme ale stimei de sine este lipsa de acceptare de sine. Când nu ne dăm posibilitatea să recunoaștem calitățile noastre și să acceptăm greșelile și sentimentele noastre, nu ne acceptăm pe noi înșine ca și noi.
Dacă nu ne putem potrivi diferitele părți care ne compun, stima noastră de sine va fi fără putere
și se va sparge în bucăți. Creșterea noastră va fi limitată și la fel și relațiile noastre. Ce este greșit să afli? Acceptarea însuși presupune posibilitatea de a continua să crească și, de asemenea, deschide ușa transformării și schimbării. Carl Jung spune deja: "Ce negi ne-a susținut. Ceea ce accepți te transformă.
Prezența sentimentelor frecvente negative
Noi toți trăim ori când avem sentimente negative sau nerezolvate, chiar dacă nu suntem pe deplin conștienți de ele.
Sentimentele negative care apar în mod constant indică probleme stima de sine și pot fi exteriorizate în diverse moduri: lipsă generală de bucurie ale inabilității
- vieții pentru a vedea partea pozitivă a lucrurilor
- le urăsc
- anxietate schimbări bruște sau exagerate
- starea de spirit culpabilitatea nevrotice reacții exagerate
- de hipersensibilitate și / sau hiperactivare
- Impotența auto-distrugere
- indecizie cronică
- Perfecționismul Deci,
este de asemenea important să se revizuiască imaginea ne forma de modul în care ne simțim .Pentru că dacă ne simțim răi, va fi mult mai negativ decât dacă avem sentimente pozitive. De exemplu, rușinea ne poate imobiliza, mânia poate fi târziu și tristețe ne poate duce la o neglijare totală și disconfort. ne analizăm din când în când ne va da indicii despre modul în care prețuim și ne permit să gestioneze modul în care ne simțim. Spune-le prietenilor
Stima de sine este scheletul nostru „I“
Problemele stima de sine poate duce la înfrângere și eșec dacă le ignorăm.
Lucrul inteligenței noastre emoționale ne va ajuta să gestionăm și să îmbunătățim modul în care ne prețuim singuri. Valorile, obiceiurile, aprecierea și acceptarea sunt unii factori care influențează modul nostru de a fi și de a acționa. În plus, ceea ce credem și percepem că alții se gândesc la noi este, de asemenea, foarte determinant. Popularizarea să funcționeze în mod corespunzător stima de sine va facilita realizarea viselor noastre și, mai presus de toate, domeniul de aplicare al bunăstării. Nu trebuie să uităm că iubirea însăși este începutul tuturor.
"Fericirea nu este ceea ce avem, ci ceea ce suntem. Deci, nu ar trebui să confundăm conceptele, suntem ființe umane, nu avem oameni ".- Angel Rielo-