Datorită psihologiei, medicinei și neuroștiinței, știm foarte multe despre mintea umană. Există nenumărate cercetări care dezvăluie cantitatea de energie pe care o are mintea umană care are puteri uimitoare. Iată câteva dintre cele mai uimitoare descoperiri și exerciții pe care le poate face mintea:
Din toate lucrurile din această lume în care putem să credem, nici unul nu este la fel de important ca tine.
Ponderea întări musculatura și crește
metabolismul Intr-un studiu realizat în 2004 de către Raganathan (SUA)
un grup de oameni ascultat un fișier audio care ghidat mintea lor, astfel încât acestea imaginat făceau exerciții . Un alt grup de control a auzit o prelegere care nu avea nimic de-a face cu exercițiile fizice. Studierea ulterioară a valorilor musculare ale celor două grupuri a evidențiat diferențe semnificative: era ca și cum oamenii care și-au imaginat exerciții fizice au efectuat-o parțial.Oamenii de stiinta cred ca
procesul mental de a imagina o sesiune de exercitii elibereaza aceiasi hormoni pentru a construi muschii care sunt eliberati in timpul unei sesiuni de exercitii fizice. Care este lecția? Mintea ta este mult mai puternică decât ne putem imagina.
Creierul dvs. este capabil să construiască un mușchi și să vă stimuleze metabolismul pur și simplu prin imaginația voastră. transforma o slăbiciune într-un punct forte Un studiu fascinant, realizat în Wesnousky (SUA) a arătat că
atunci când oamenii cred că există o latură pozitivă a defectului său de personalitate sau slăbiciune, ei încep să-l arate.
De exemplu, cercetătorii au spus unui grup de oameni care erau foarte impulsivi, că această caracteristică este adesea însoțită de creativitate. Acești oameni au prezentat mult mai multă creativitate în testele efectuate după această constatare decât în cele anterioare. Care este lecția din toate astea? Fiți atenți la ceea ce credeți despre voi înșivă, deoarece creierul dvs. va crede și va acționa în mod corespunzător, ca și cum ar fi absolut adevărat.
îmbunătăți dramatic performanța numai imaginandu-l Diferite studii au arătat că, într-o serie de profesii complexe, atunci când profesioniștii care efectuează în mod repetat, imaginați-vă o activitate și realiste dificile detalii, pentru a îmbunătăți foarte mult veniturile. Mulți profesioniști care trebuie să acționeze sub presiune folosesc puterea imaginației lor de a câștiga și de a-și perfecționa abilitățile.
Acesta este un mare ajutor atunci când vă îndepliniți sarcinile, deoarece, atunci când vă imaginați că îndepliniți sarcini și mai dificile, este mai ușor să terminați sarcinile care corespund profesiei dvs., relaxându-vă fără să vă pierdeți concentrarea.
Prin acest lucru puteți afla că imaginația dvs. are puterea de a vă îmbunătăți în mod semnificativ capacitatea de a efectua o sarcină complexă.
Bucurați-vă de puterea minții voastre
1. Fiți proprietarul puterii voastre de schimbare: mulți oameni își folosesc propria putere împotriva lor. Dacă credeți că nu vă puteți schimba, mintea voastră va crede. Este fundamental să schimbăm această idee falsă pe care o țineți în capul tău. Abordați puterea dvs., fiți proprietarul acesteia și începeți să o utilizați.
2. Decideți cum doriți să fie diferite și imaginați-vă: de exemplu, dacă doriți să fie mai ieșire, imaginați-vă râzând și vorbind cu un grup de co-lucrătorilor, sau de socializare emoționat la o petrecere în mod repetat. Combinați practica mentală cu practica reală în situațiile de zi cu zi. Progresul dvs. va fi probabil mai rapid.
3. Credeți în tine:
mii de oameni drăguți simt lipsit de valoare sau invizibil. Alții ar putea simți că nu merită să fie iubiți, îngrijorați, supărați sau disperați. Dacă vreunul dintre aceste cuvinte vă descrie, puteți începe să vă folosiți puterea minții. Imaginați-vă în culori vibrante cu încredere și putere. Imaginați-vă că sunteți proprietarul a ceea ce doriți să fiți.