Atunci când furia apare dintr-un stimul concret, cum ar fi un act ofensiv sau o situație neplăcută, este mult mai ușor să știm ce cale să mergem și cum să acționăm
. Aveți opțiunea de a lupta, de a digera ceea ce sa întâmplat și de al lăsa să treacă sau să se ocupe de situația civilă. Dar când furia nu este direcționată în mod specific la ceva sau la cineva, ci vă împrăștie toată lumea emoțională cu iritare, este mai dificil de controlat."Îmbrățișarea la mânie este ca și cum ați apucat un cărbune fierbinte, cu intenția de al arunca la cineva; Tu ești cel care arde.
-Buddha-
În principiu, furia
este o emoție pozitivă prin faptul că ne permite să rezistăm unor circumstanțe care sunt frustrant sau amenințătoare . Este pur și simplu o reacție de apărare sau atac. Dar când furia devine constantă, iritabilitate permanentă și te face să explodezi pentru lucruri nesemnificative, trebuie să verifici ce se întâmplă.Mânia care persistă și se hrănește pe sine
Știm cu toții oameni care par a fi în mod constant iritați.
Ele sunt întotdeauna tensionate și îngrijorate în fiecare zi, indiferent dacă faptele din jurul lor sunt pozitive sau negative; sunt imuni la ceea ce se întâmplă în mediul lor, pentru că sunt oricum iritați. Se spune că sunt ca o scânteie care declanșează un incendiu de proporții mari la cel mai mic stimul neplacut. Ce se întâmplă cu acei oameni care se simt supărat și incapabili să precizeze de ce? În general
sunt oameni greșiți: ei cred că declanșarea unui conflict este o modalitate eficientă de a-și atinge obiectivele. Pentru că nu pot tolera și înțelege oamenii care gândesc sau acționează diferit decât ei, ei se înfurie și se plâng de ceilalți pentru că nu acționează așa cum cred ei drept.Pentru "iritatul cronic" există o singură cale de a trăi, de a simți și de a acționa: cel pe care ei îl consideră drept. Ei reacționează furios atunci când cineva acționează într-un mod diferit. Ei nu pot suporta haosul lumii, pentru că probabil se confruntă cu haos interior și pot menține controlul doar prin faptul că sunt "psihooroizi".
Acești oameni au dificultăți în a-și exprima emoțiile
, reprimați sentimentele lor și se pot exprima doar printr-o izbucnire de furie. Această explozie le dă impulsul de a spune ce au salvat. Din acest motiv,folosiți cuvinte dure și jignitoare care reprezintă o imagine exagerată și extremă a situației. Un monstru care devorează creatorul său
Există momente când iritarea este pozitivă, stabilind limite și evitând răul mai mare.
Un adevăr a spus la momentul potrivit și fără anestezie pune "picături în este" și se termină cu situații dăunătoare. În mod ideal, vom avea controlul necesar pentru a spune totul cu exactitate și de reținere. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul: creierul nostru instinctiv și emoțional este mult mai vechi decât rațional și, adesea, nu reușim să-l împiedicăm să-l preluăm. De fapt, este foarte bine ca oamenii din jurul nostru să înțeleagă că avem și "personalitate puternică".
Dar în cazul iritabilității constante, în loc să promoveze o situație sănătoasă, ceea ce poate dezlănțui este o dinamică care pune capăt bunăstării însuși a "iritatului". El vrea ordine, "corecție" sau orice vreți să-l numiți. Dar ceea ce realizează cu strigătele și cu pretențiile sale este opusul: mai multe tulburări, mai multe greșeli și mai puține soluții.
Acești oameni ajung să treacă toate relațiile lor cu tensiune și conflict. Mai devreme sau mai târziu, ei ajung să obțină ceea ce semănau. Prin urmare, "supărat" este foarte probabil să devină o victimă a lui însuși. Ceilalți devin mai exigenți și mai intoleranți față de el și reacționează negativ la prezența sa. O persoană furioasă este întotdeauna criticată și oamenii se îndepărtează pentru că nu îl susțin.
De multe ori această iritabilitate constantă este însoțită de depresie și anxietate
. Depresia de la frustrarea sentimentului neputincios, pentru că este imposibil ca totul să funcționeze așa cum dorește, și anxietatea din același motiv și pentru conflictele în care este implicată persoana.La sfârșitul zilei, astfel de atitudini sunt doar o modalitate de a risipi cele mai bune din viață. Bineînțeles, dacă vă simțiți furioși, în mod constant, nu vă dați seama de ce și care este blocat; aveți nevoie de mai mult decât un scop de viață nou. Ceea ce aveți cu adevărat nevoie este ajutorul profesional.