În această perioadă a vieții de pe Pământ, aveți un rol important, chiar dacă insistați să vă diminuați existența datorită acestei modesta excesive care alimentează dezamăgirea. Nu uita asta, ești propria ta capodoperă. Aceasta nu este o injectare inutilă de ego, ci mai degrabă o realitate de bază, astfel încât deznădejdea să înceteze să aibă loc în viața ta: când renunți la speranță, pierzi totul. Te poți simți inutil, trist, obosit, jenat de incertitudinea cu privire la ceea ce se întâmplă în viața ta ... dar trebuie să înțelegi că există strategii care să o remedieze.
Sunteți propria capodoperă, ea funcționează bine ... Schimbarea perspectivei
Psihologul George Kelly a inventat terapia rol fix, care presupune acordarea unui rol diferit de o persoană „emoțional atașat“ la unele probleme. Cu aceasta, încercăm să încercăm să jucăm un rol alternativ la ceea ce a fost deja construit și care, într-un fel, limitează căutarea alternativelor din partea minții tale.
Această terapie ne ajută să înțelegem că în viață
nici un folos pretinde a fi altcineva să fie fericit, dar poate că ar trebui să exploreze alte alternative de propria noastră personalitate să nu reușească să-și exprime o parte dăunătoare care împiedică pozitiv la atingere. Ideea este ca tu să fii propriul tău sculptor
și, încetul cu încetul, să te modelezi, să te modezi în timp pe baza cunoștințelor și strategiilor pe care le-ai învățat. Sunteți propria voastră capodoperă. Concentrați-vă pe schimbare
Dacă vă apreciați și sunteți dispuși să aveți grijă de voi înșivă, este timpul să vă asumați nevoia de schimbare și
această transformare necesită persistență și angajament. Deci, face un plan de comportament: Fii realist cu privire la situația ta, dar planifică ceva să-l îmbunătățești pe termen mediu și lung.
- Țineți minte valorile voastre, tot ce este important pentru voi.
- Este singurul lucru care te va menține pe linia de plutire pe tot parcursul procesului. Dezvoltați un plan realist, fără a vă neglija scopul. Testați-o pentru o vreme pentru a vedea dacă poate fi menținută pe termen lung. Acesta este un pas crucial.
- Fiți conștienți de faptul că lucrul cu noi înșine necesită obiceiuri de stabilire, care de obicei durează aproximativ o lună.
- Selectați oamenii din jurul vostru cât mai bine puteți
- . Fii inteligent: trebuie să te gândești la partea ta emoțională, dar trebuie să te înconjori și cu oameni care împărtășesc noile tale interese și scopuri. Amintiți-vă că această cantitate nu este întotdeauna de calitate.Persistență, perseverență, persistență
- : Setați mici provocări zilnice împreună cu recompense dacă vă puteți atinge obiectivul.Nu vă gândiți la ceea ce a rămas în urmă: să ne gândim la opțiunile pe care le aruncăm pentru a urma un anumit plan de viață generează doar incertitudine și neliniște pentru a continua să realizeze opțiunea aleasă.
- Feriți-vă de anumite funcții cognitive, cum ar fi eroarea răsplății divine.Concepește-ți scopul ca un fapt, nu ca un vis.
- Ce îți place? Ce nu-ți place?
- Dacă știți ce lucruri sunteți pasionați, faceți-le de multe ori
- . Dacă știți, de asemenea, ceea ce nu vă place, faceți-o cât de puține ori puteți, dacă nu aveți altă posibilitate de a alege datoria, șansa sau responsabilitatea. Această regulă aparent simplă este ceea ce separă maturitatea de masochismul emoțional.
Un alt aspect foarte important este acela de a ține seama de faptul că multe atitudini care se îndrăgostesc sunt însoțite de altele care nu sunt atât de recomandabile.
Trebuie să ne revedem obiceiurile nu numai pentru a pune în aplicare noile, ci și pentru a îmbunătăți cele deja existenteîn astfel de aspecte de bază cum ar fi timpul, compania, frecvența, locul și timpul ales, etc.
La urma urmei, dacă sunteți propria capodoperă, ce doriți să includeți în ea? Opriți încercarea de a întoarce pagina. Închideți cartea dacă este necesar Uneori
încercăm să vedem partea pozitivă a experiențelor noastre, chiar dacă acea parte pozitivă nu este atât de mare.
Este bine să rămânem în învățăturile celor mai dificile momente, care, în unele cazuri, pot fi mândru de puterea cu care ne confruntăm cu totul și rămân fără nici o indicație a acestei rani.
Dar uneori, dorind să fim prea binevoitori, încercăm să salvăm ceva din tot ceea ce a fost distrus pentru a ne proteja stima de sine, pentru că noi credem că din toate relele putem obține ceva bun. Dar dacă flăcările erau mari și intense, nu le reintroduceți pentru a încerca să salvați ceva. Veți termina arderea. Decizia dvs. Amintiți-vă că
oricând este un moment bun pentru a pune ecranul la soare și a începe pictura.
Că acest ecran are memorie, dar are nevoie de condiții ideale pentru a deveni artă.
De aceeaar trebui să ieșiți la soare, răsfățați-vă, iubiți-vă și credeți că lucrarea voastră este neterminatăși poate că a dispărut puțin în timp, dar în realitate este un ecran gol la soare . Aceasta este viața ta și adevărul. Restul este rezultatul minții sale, care poartă întotdeauna o minciună care uneori ne împiedică să continuăm să picteze. Sunteți propria voastră capodoperă, nu uitați asta.