Lăsarea lucrurilor neterminate depășește simpla neatenție. Din punct de vedere psihologic, acesta este un simptom care nu trebuie neglijat,în special în cazurile în care nu este ceva ocazional, ci sistematic. Lăsând lucrurile neterminate creează durere.
Fiecare sarcină sau angajament rămasă neterminată este un ciclu care rămâne deschis. Atâta timp cât rămâne deschisă, va continua să graviteze în viața ta, chiar dacă nu-ți dai seama. Simțiți greutatea emoțională a tulburării, deși nu o realizați concret. S-ar putea să vă simțiți, de asemenea, de durerea tăcută care vine de multe ori brusc. Pe scurt, ești plin de disconfort. "Nimic nu anvelopă mai mult decât amintirea constantă a sarcinii neterminate."
-William James -
Motivele pentru a lăsa lucrurile neterminate pot fi multe.
Uneori circumstanțele externe influențează, dar în cele mai multe cazuri acest lucru are legătură cu noi înșine. Nu ne sfarsim pentru ca exista ceva care se intampla in cale, o realitate pe care o evitam. Să mergem mai adânc. Motive pentru a lăsa lucrurile neterminate
În viețile noastre există obiective mari și mici, precum și sarcini mari și mici.
Ce se întâmplă cu cei care aleg să lase lucrurile neterminate este o pauză între scopuri și sarcini. Scopul este de a face ceva, dar nu devine o acțiune concretă pentru ao realiza. Există multe motive pentru acest lucru. Cu toate acestea, există unele care au o mare relevanță:
Stima de sine scazuta.
- Când nu există iubire de sine, se crede că ceea ce se face are puțină valoare. Ce contează sau nu? Există o conștientizare că faptul că nu faci o sarcină nu va face nimic. Sentimentul de eșec.
- ia forma unei capacități de a defini un "pentru ce". Ca și cum totul ar fi fost deja pierdut și nici un efort nu merita. Este una dintre caracteristicile depresiei. Sentimentul de lipsă de valoare.
- Unii oameni cred că este mai bine să lase lucrurile neterminate deoarece, în cele din urmă, vor fi greșite. Ei se tem de rezultat. Prin urmare, lăsând totul neterminat evită confruntarea cu limitările, reale sau imaginate. Distragere.
- Se pare că există și alte aspecte care absoarbe complet atenția, interesul sau energia mentală disponibilă. Prin urmare, nu există disponibilitatea de a se angaja într-o altă sarcină. Dacă se face ceva, se face doar parțial. Supraîncărcarea.
- Atunci când există mai multe angajamente decât timpul pentru a se conforma, este normal să lăsăm totul în jumătate. Consecințele lăsării lucrurilor neterminate
După cum se poate observa, lăsând lucrurile neterminate dă naștere la mai multe consecințe negative.
În esență, introduce un sentiment de angoasă care poate deveni din ce în ce mai invaziv. În plus, desigur, afectează, în cele din urmă, stima de sine și autoevaluarea. Principalele consecințe ale lăsării lucrurilor neterminate sunt:
Favorizează apariția stresului
- constantă. generează un sentiment de stagnare.
- Este ca și cum ai fi mereu în același punct și nu poți să avansezi. Nu puteți niciodată să terminați sarcina pentru a continua cu celelalte. Afectează productivitatea.
- Va fi foarte dificil să atingi obiective importante dacă totul este lăsat în jumătate. Acest lucru ne face ineficienți pe măsură ce pierdem energia permanent. Distruge atenția.
- Când nu puteți închide ciclurile fiecărei sarcini, mintea dvs. se va gândi la mai multe lucruri în același timp: sarcinile neterminate, timpul în care va trebui să le terminați etc. Previne crearea de noi proiecte.
- Nu simți libertatea de a începe ceva nou. Cum de a rezolva?
Lăsând lucrurile neterminate este o problemă care trebuie rezolvată pe două nivele
. Primul are de a face cu ruperea obiceiului. Aceasta începe ca un act mai mult sau mai puțin inconștient și ajunge să devină un obicei.Ce trebuie să faceți este să efectuați trei acțiuni de bază. Primul lucru este de a face planuri realiste, stabilind obiective cu adevărat viabile.
Al doilea este de a împărți sarcinile în pași și de a le executa unul câte unul. Al treilea lucru este să înveți să introduci pauze active. Aceasta este perioada de odihnă limitată pentru a recupera starea de spirit și a continua. Pe de altă parte, problema trebuie de asemenea rezolvată la un nivel mai profund.
Poate că faci ceva ce urăști și te simți blocat. Sau că aveți un sentiment de incompetență care vă invadează. De asemenea, este posibil ca, în spatele tuturor acestor situații, să existe o depresie. Oricare ar fi cazul, trebuie să cercetăm și să adâncim mai mult în subiect.