Atunci când vă definiți clar prioritățile, deciziile pe care le faceți sunt mult mai ușor. Este ca departe de ramurile de o pădure deasă, în scopul de a aminti în cazul în care rădăcinile noastre sunt, cei care hrănesc stima de sine să știe ce și cine să schimb, să acționeze fără teamă și întotdeauna trezesc vocea inimii.
Această idee care pare evidentă conține, de fapt, anumite nuanțe pe care le putem reflecta. Trăim într-o lume în care există o dimensiune care cuceri teritorii cu picioare uriașe: descurajarea. Această emoție care precede adesea o stare depresivă în care persoana își pierde controlul asupra vieții sale complet este ca un ghimpe care se blochează în interiorul nostru până când ne lasă să nu mai respirăm.
„care crede că mult înainte de a lua o decizie se va rezemat toată viața pe un picior.“
Chineză - Provérbio Această slăbiciune emoțională provine din momentul în care vom începe să pună la îndoială deciziile luate într-o perioada vieții noastre. De ce să investești atâta timp și efort în oameni care m-au trădat mai târziu? De ce mă îngrijorez atât de mult de a lucra acolo unde nu mă apreciez? De ce nu mi-am ascultat intuiția atunci și am plecat când am avut ocazia?
Descurajarea și dezamăgirea cu viața generează nemulțumire, iar nemulțumirea dă naștere unei pierderi treptate a controlului asupra vieții cuiva.Acestea sunt momente când ajungem să credem că "orice se întâmplă, nimic nu se va schimba". Acum, departe de a ne permite să cadem în această golire fatală, avem ocazia să ne asumăm acest moment de criză personală ca fiind ceea ce este cu adevărat: un punct de cotitură în viața noastră.Este momentul potrivit pentru a găsi noi înțelesuri, pentru a explora universurile noastre interioare în căutarea a ceea ce dă putere, încurajare și curaj față de identitatea noastră: priorități.Vă propunem să reflectați asupra acestui lucru.Prioritățile, cererile și creierul emoțional
Una dintre cele mai mari probleme pe care le avem astăzi este dificultatea noastră de a separa propriile noastre priorități de cerințele mediului în care suntem inserați.
Nu este o chestiune de a respinge pe unii să primească doar alții. Nimeni nu poate trece lumea dându-și prioritate și disprețuind ceea ce este necesar de la noi la lucru, în familie și în restul mijloacelor noastre. De fapt, cheia este de a menține un echilibru înțelept, armonios și ferm.
Dacă vom dedica tot timpul nostru pentru a satisface cererile celorlalți, ne neglija și ne vom muta departe de acest centru de putere, miezul delicat pe care ar trebui să ne îngrijească și să aud în fiecare zi: noi înșine.
Rădăcina problemei este de a vizualiza mai întâi prioritățile noastre pentru a permite cererile de a se mișca mereu în acea sferă . Adică, nimeni nu mă poate întreba nimic care se potrivește cu valorile mele, care încalcă stima mea de sine sau care afectează integritatea mea fizică sau emoțională.Având în vedere acest lucru,
vom lua mereu decizii în fiecare zi în funcție de această idee: inima însăși, sau chiar mai mult, creierul nostru emoțional . Acum, cum să faceți asta? Pentru a înțelege mai bine modul în care putem realiza acest lucru, se cuvine să ne implicăm mai profund în mecanismele creierului implicate în luarea unei decizii.neuroni decizie emotionale si de neuroni
Potrivit unui studiu publicat in revista „Nature Neuroscience“ structura creierului care orchestrează nostru de luare a deciziilor este prefrontal cortexul
. Această lucrare a oferit descoperirea unui fapt util și foarte interesant: în această structură sunt concentrate două tipuri de neuroni cu o funcție foarte concretă.
Primele sunt neuronii OFC, a căror funcție este de a oferi o valoare emoțională fiecărei opțiuni pe care trebuie să o luăm în considerare înainte de a lua o decizie. Ei fac acest lucru pe baza experiențelor noastre trecute, a identității noastre și a personalității noastre. Este ca un mecanism anterior care se leagă direct de ceea ce noi numim "intuiție". De exemplu:Ceva îmi spune că ar trebui să resping această ofertă, pentru că știu că au nevoie de anumite abilități care nu se potrivesc cu personajul meu.
- Al doilea grup de neuroni sunt celulele de valoare.Aici nu mai este un comportament emoțional, mai degrabă, se aplică o misiune practică:
- „Trebuie să iau acest loc de muncă pentru că am nevoie de un salariu, pentru că în acest moment pentru a reveni pe piața forței de muncă este o prioritate.“ Atunci când persoana ia o decizie bazată pe aceste mecanisme, cortexul orbitofrontal atribuie o nouă emoție acestei alegeri făcute. Scopul este simplu:creierul încearcă să ne motiveze în orice moment pentru a reuși în acest scop, în această cerere.
- Nevoia de a avea priorități clare pentru a lua decizii mai sigureCeea ce știm cu toții este că în această viață trebuie să-ți asumi riscuri. Vor exista mai multe decizii corecte și altele care vor fi mai puțin corecte; totuși, uneori ceea ce ni se pare a fi nebun la început este opțiunea cea mai logică și de succes a vieții noastre. Ceea ce înțelegem prin toate acestea este ceva foarte simplu:a fi fericit că trebuie să luați decizii și să fiți responsabil pentru ei în orice moment.
„Dacă aveți decizii de a face, nu ezita :. Ia care te face fericit“
Spune-le prietenilor Sensul de descurajare citat anterior în acest articol este rezolvată tocmai atunci când
conecta cu interiorul nostru și pentru a expune propriile noastre prioritățile, cele pe care nimeni nu ar trebui să le boicoteze. Pentru a realiza acest lucru, merită luate în considerare 3 strategii simple:Reducerea
. Specificați toate nevoile dvs. prezente pe o foaie de hârtie. Veți da seama că există multe dintre ele, dar între toate acestea sunt prioritățile reale: să fii fericit, să fii respectat, să fii fizic și emoțional ...Reflectă asupra lor
. Comparați. Odată ce ați clarificat prioritățile, comparați-le cu cerințele mediului în care sunteți inserat. Sunt în armonie? Cerințele solicită ceva ce contravine valorilor voastre? Există oameni care își schimbă sănătatea emoțională?
- Consolidați. Acum, că suntem conștienți de faptul că există anumite aspecte care contravin priorităților noastre, trebuie să acționăm pentru a consolida acest echilibru între prioritățile interne și cerințele externe.În cele din urmă,odată ce am îndeplinit acești pași, avem doar un singur detaliu final, minunat și esențial: să desenezi un plan de viață.Pentru că dacă există ceva care ne da o șansă de a avea propriile lor nevoi foarte clare, propriile lor valori, speranțe și vise, este de a demonstra noi înșine că putem și trebuie să fie stăpâni ai destinului nostru.
- Când cineva știe în sfârșit clar ce vor, aventura vieții începe din nou.