Ce este terapia Gestalt?

Terapia cu gestalt se află în așa-numitele terapii umaniste, influențate de psihanaliză și de filosofia orientală. Ca și în restul terapiilor umaniste, modul ei de a face psihoterapia nu se concentrează asupra bolii , ci asupra generării sănătății din potențialul pe care o deține persoana.„Terapia Gestalt nu este un set de tehnici, dar transmiterea unei atitudini, un mod de a fi în viață“

- Claudio Naranjo -Spune-le prietenilor Autori ca psihiatru Fritzs Perls, Laura Perls psiholog și Paul sociolog Goodman au fost principalii creatori ai acestei psihoterapii umaniste, terapia Gestalt.

În timp, terapia Gestalt a fost împărțită în două fluxuri:

cea creată de Laura Perls; axat pe un proces mai teoretic, iar cel creat de Fritzs Perls sa concentrat pe procesul experimental al dezvoltării personale în sine. În ultimul, figura psihiatrului Claudio Naranjo, succesorul clar al lui Fritz Perls, iese în evidență. Dedicat dezvoltării mai extinse a terapiei Gestalt, ea a devenit o referință la nivel mondial. În plus, pionier al psihologiei transpersonale, este de asemenea cunoscută integrarea psihoterapiei și spiritualității. "Terapia este prea benefică pentru a fi limitată la pacienți."

- Erving și Miriam Polster - Cota

Concepte de bază Gestalt Terapie- Aici si acum: Terapia Gestalt

mult pune accentul pe „aici și acum“, momentul prezent. Tot ce se întâmplă este acum, deoarece trecutul nu mai există și viitorul nu este încă.

Aici (spațială) și acum (temporală) sunt concepte de bază care provin din filosofia orientală. Pentru terapia Gestalt, ei însemnă, la rândul lor, maturizarea și creșterea, astfel încât individul devine responsabil pentru el însuși.

- Atenția și acceptarea experienței: Atenția acordată experienței are o relație profundă cu momentul prezent. Acceptarea experienței se poate întâmpla numai prin conștientizarea a ceea ce vă confruntați.

atenție la terapia Gestalt înseamnă să se întâlnească , identificând emoțiile și sentimentele care apar într-o situație dată, astfel încât nu există nici o scăpare de la ceea ce este experimentat.

Dacă există o teamă, furie, bucurie sau de respingere, primul pas este de a le (un alt concept cheie în terapia Gestalt) a se vedea, astfel încât să poată fi acceptarea de a trăi ceea ce se întâmplă în acel moment.Când acest lucru nu se întâmplă, ceva este suprimat, iar această emoție sau sentiment se încurcă, provocând o mare stare de rău; și se poate manifesta într-un mod psihosomatic (corpul fiind afectat de un proces psihic original).

- Responsabilitate:

Responsabilitatea în terapia Gestalt este de bază. Ea caută în mod constant persoana care este într-un proces de dezvoltare personală să își asume responsabilitatea pentru ceea ce faci, de ceea ce simte și ce trăiește prin experiența lor, asa ca nu da vina pe alții sau împrejurimile pentru ceea ce se întâmplă în fiecare timp.

Odată ce individul este capabil să fie responsabil pentru el însuși, el este capabil să se schimbe și să-și asume controlul vieții sale în mod spontan, împuternicind astfel toate resursele pe care trebuie să le facă față împrejurărilor sale. "A fi responsabil înseamnă a fi prezent, fiind aici. Și a fi cu adevărat prezent este conștient. În schimb, conștientizarea este o condiție incompatibilă cu iluzia de iresponsabilitate prin care evităm să trăim viețile noastre ".

- Claudio Naranjo - Acestea sunt conceptele esențiale ale psihoterapiei Gestalt, propuse de Claudio Naranjo:1 - Live acum

, adică îngrijorați de prezent, nu de trecut sau de viitor. 2

- live aici, adică se referă mai mult în prezent decât cu lipsă.

3 - Nu mai imaginați: încercați adevăratul.

4 - Lăsați gânduri inutile; simtiti si respectati.
5 - Prefer expres înainte de a manipula, explica, justifica sau judecător. 6
- Livrate la durere și durerea precum și
plăcere; nu restricționați alerta proprie.7 - Acceptare nici un alt „ar trebui“ sau „ar fi“ dincolo de propriile lor.
8 - Dați vina pe deplin pentru acțiunile lor, sentimente și gânduri.
9 - Accepta-te ca tine.aceste concepte este esența terapiei Gestalt, generând un proces amplu și temeinică pentru dezvoltarea personală.
Terapeuții Gestalt concepe pacientul ca persoana care are un repertoriu de potențial, suficient, astfel încât să poată depăși orice adversitate, și, de asemenea, suficient, astfel încât să puteți explora propria fericire.
consideră că pacientul este un
capabil și complete individuale, puteți face lucruri dificile, fără a fi nevoie să o faci pentru el, care se poate confrunta cu durerea și că acest lucru nu se va rupe, care poate lua pe rând greșite și să învețe de la lor greșeli proprii. Respecta rezistența lor, să respecte capacitatea lor de auto-gestionare a indispoziție, respectă sunetul lor și o parte de adaptare, resursele și potențialul lor uman.

-

1974 Fritz Perls -Bibliografie:

Peñarrubia, F. (1998). Gestalt Therapy: Calea de vid fertil. Alianța editorială.