Câteva activități sunt capabile să ne aducă o energie bună ca o conversație pozitivă.Acestea sunt conversații în care vă simțiți auzite și doriți să vă auziți unul pe altul. Cuvintele "faceți clic" și întâlniți. Echo-ul acestor cuvinte rămâne amabil și plin de bucurie. Aceste conversații sunt ca un balm real al vieții.De asemenea, se întâmplă și contrariul.
Când vorbești și simți că nu ești înțeles sau devii saturat când trebuie să asculți celălalt. Există mesaje negative între linii și, uneori, atacuri directe. Aceste întâlniri ne fac doar furioși și trist.Știm cu toții din experiență că vorbirea pozitivă este un dar minunat. Noutatea este că știința a confirmat acest lucru prin studii diferite. Sa dovedit că un dialog constructiv are capacitatea de a modifica modelele creierului. Contribuția acestui tip de conversație se reflectă și în neurochimia noastră.
"Cineva caută pe cineva să-i lumineze gândurile, altul căruia îi poate ajuta: așa se naște o conversație bună".-Friedrich Wilhelm Nietzsche-Examinarea cuvintelorMark Waldman și Andrew Newberg sunt doi cercetători ai comportamentului uman. Primul este un profesor de comunicare și membru al programului de Executive MBA de la Universitatea din California. Al doilea este directorul Centrului de Medicină Integrată Myrna Brind, Universitatea Thomas Jefferson.
Ambii au efectuat cercetări ample și împreună au scris o carte numită "Cuvintele îți pot schimba creierul"
.
Cercetarea acestor doi experți conține fapte foarte interesante despre cuvinte și conversații pozitive. Ei au descoperit, de exemplu, că
cuvântul "nu" activează producerea de cortizol, hormonul de stres, care ne lasă în alertă și ne slăbește abilitățile cognitive.Pe de altă parte,cuvântul "da" determină eliberarea dopaminei
. Acest hormon creier reglementează mecanismele de recompensă, producând un sentiment de bunăstare. De asemenea, aceasta consolidează o atitudine pozitivă față de comunicare.Cuvinte și conversații pozitiveExemplul cuvintelor "da" și "nu" este doar o mică parte din cercetarea efectuată de Waldman și Newberg. Prin experimente diferite au reușit să demonstreze științific că cuvintele ne transformă creierul. Și bineînțeles, și conversații pozitive sau negative.
Ei au realizat că unii oameni folosesc mai multe cuvinte care au efecte negative asupra creierului. Alții, pe de altă parte, folosesc mai multe cuvinte constructive. În ambele cazuri, ele fac acest lucru fără conștiință. Faptul este că ambii părăsesc sentimentele diferite în interlocutorii lor.De asemenea, este interesant de observat că, într-un studiu realizat de Institutul Institutului
CreatingWE, sa întâmplat ceva similar. În acest caz, efectul cuvintelor șefilor asupra angajaților lor a fost studiat.
Ei au descoperit că expresiile de afectare au crescut producția de oxitocină. Și nu numai asta, ei au făcut ca echipa să-și sporească capacitatea intelectuală și să devină mai productivă.Discuție pozitivă și comunicare plină de compasiuneWaldman și Newberg au inventat un concept care deja își cuceră spațiul. Ei o numesc "comunicare plină de compasiune". Acest concept se referă la tipul de comunicare în care prevalează respectul față de celălalt și sinceritatea.
Exact tipul de comunicare care are loc atunci când vă angajați într-o conversație pozitivă.Cercetătorii au descoperit, de asemenea, una dintre componentele cognitive care caracterizează o conversație pozitivă.Oamenii înțeleg mai bine atunci când ideile se vorbesc separat
. Cu alte cuvinte, există o mai mare asigurare a înțelegerii dacă mai multe subiecte nu sunt abordate deodată. Totuși, secvențele nu ar trebui să includă mai mult de patru idei. În plus, ar trebui să dureze cel puțin 30 până la 40 de secunde pentru a trece de la un subiect la altul.Waldman și Newberg, de asemenea, a constatat căunele cuvinte au un impact profund asupra oamenilor. Practic, cuvintele pobreza sărăcie, boală, singurătate sau moarte . Astfel de expresii afectează amigdala și facilitează declanșarea gândurilor negative. Cu toate acestea, au constatat, de asemenea, că efectul pe care îl produc poate fi atenuat. Este suficient ca aceste cuvinte să nu fie la începutul sau sfârșitul unei propoziții.Deoarece este imposibil să eliminăm cuvintele negative ale vieții, cea mai potrivită este compensarea lor cu cuvinte pozitive