Uneori ne simțim în ton, înfășurat într-o zi de zi de cenușă și alb, gol și fără sens. Când ni se întreabă ce se întâmplă, spunem că suntem obosiți, doar că și nimic mai mult. Cu toate acestea, oboseală poate fi un semn de tristețe, acest prieten gri care se stabilește, fără permisiune, în minte și inima pentru a răspândi apatie și reculegere. ◊ Să recunoaștem că am trecut prin această situație la un moment dat. Atunci când se adaugă oboseală la această emoție lipicioasă, apatică și intensă, care este tristețe, oamenii nu ezită să apeleze la "medicul Google" în căutarea unui posibil diagnostic. Imediat există termeni precum "depresie", "anemie", "hipotiroidism" etc.
„tristețe Bună dimineața, a intrat sub acoperișul dungile, nu ești exact mizeria, pentru cele mai triste buze vă anunța cu un zâmbet ...“ -Paul Éluard-
Când tristețea stabilește în noi concepem imediat ca ceva greșit , ca ceva patologic de care vrem să scăpăm de îndată, ca unul care îndepărtează praful sau murdăria de haine.
nu ne place și doriți să-l apere fără să ne oprească măcar să înțelegem lor de anatomie, să se îngropa în locașurile lor sumbre, pentru a dobândi o mult mai profund pe noi înșine de învățare.De fapt, uneori am uitat că tristețea nu este o tulburare, că
tristețe și depresie nu sunt același lucru. Deoarece această emoție nu rămâne pentru mult timp și nu interferează în mod continuu în stilul nostru de viață, ea aduce o șansă bună, cu toate acestea paradoxal ar părea, să progreseze să crească ca o persoană. Suntem întotdeauna obosiți, dar oboseala poate fi un semn de tristețe
Uneori trecem prin astfel de vremuri, când ne lăsăm obosiți și ne ridicăm în același mod. Putem merge la medic și totuși testele ne vor spune că nu există o nepotrivire hormonală, lipsa de fier sau orice altă patologie de origine organică. Este foarte posibil ca profesionistul din domeniul sănătății să ne spună că poate fi schimbarea sezonului, o mică dysthymie tipică pentru toamnă sau primăvară. Ceva foarte ușor și care poate fi rezolvat cu un tratament farmacologic punctual și limitat în timp. Există stări emoționale care nu necesită ajutorul farmacopeei în vreun fel de a fi rezolvate.
Cu toate acestea, să se simtă impactul său psihosomatice asupra corpului nostru normal sa fie speriat și să facă greșeala de a trata simptomul fără a aborda mai întâi punctul central al problemei: tristețea.
De ce ne simțim obosiți când suntem trist? Mecanismele creierului care guvernează stările noastre emoționale diferă foarte mult una de cealaltă. În timp ce bucuria sau efuzivitatea provoacă o serie de conexiuni și hiperactivitate în celulele noastre creierului, tristețea este mult mai austeră și preferă să salveze resursele. Cu toate acestea, aceasta se întâmplă într-un scop foarte specific. Să vedem mai multe detalii.
Tristețea generează în organismul nostru o scădere semnificativă a energiei.
În plus, simțim nevoia de a evita relațiile sociale, ne deranjează, sunetul poate provoca chiar și durere, mediul din jurul nostru ne deranjează și preferăm cântecul nostru de singurătate.
- Este interesant de știut, de altfel, că structura care preia controlul asupra creierului nostru este amigdala, dar atent, doar o parte din ea preia controlul, mai precis partea dreapta. Această regiune creierului mic induce această senzație de retragere, inactivitate, epuizare fizică ...
- Tot această pierdere de energie are în sine un obiectiv: să favorizeze introspecția.
- În același timp, stările de tristețe ne reduc capacitatea de a acorda atenție tuturor stimulilor externi care ne înconjoară. Acest lucru se întâmplă dintr-un motiv foarte evident: creierul încearcă să ne spună că este timpul să ne oprim și să gândim, să reflectăm asupra anumitor aspecte ale vieții noastre. Lucrurile ar trebui să învățăm despre stările ocazionale asociate cu tristețe
Tristețea ocazional, cel care ne îmbrățișează timp de câteva zile și care ne face să se simtă obosit, deconectat de la realitatea noastră și a rămâne nefericit, este ceva ce nu putem neglija. Tratarea simptomelor,
trata oboseala noastră cu vitamine sau dureri de cap noastre cu analgezice este de nici un folos dacă nu ajunge la rădăcina reală a problemei.
„Nu-mi place să numesc această tristețe sentiment dulce și necunoscut, prin care eu sunt obsedat.“
-Françoise Sagan Dacă nu, dacă nu ne oprim și să aibă grijă de ceea ce ne deranjează sau griji noi, este posibil ca această minge devine o tristețe mai mare și mai extinsă. Prin urmare, ar putea fi util să reflectăm asupra unei serii de dimensiuni asupra acestei emoții, care va clarifica, fără îndoială, unele mici detalii.
Trei "virtuți" despre tristețea pe care ar trebui să o înțelegem
Tristețea este un avertisment. au subliniat deja înainte: pierderea de energie, faptul de a fi obosit și lipsit de resurse mentale pentru a ne dezvolta pe o bază de zi cu zi sunt doar simptome ale unei probleme clar că trebuie să rezolve. Tristețe ca rezultat al detașării.
Uneori propriul nostru creier ne avertizează deja de ceva ce mintea noastră conștientă presupune:
- „este timpul pentru a lăsa această relație“, „acest obiectiv aveți în minte nu va fi realizat“, „nu ești fericit în această slujbă, sunteți ardere: poate ar trebui să plecați "... Tristețe ca un instinct de conservare.
- Aceasta constatare este curios și nu se poate uita: uneori, durere ne conduce la „hibernare“, temporar ne deconecta de la realitatea noastră de a conserva resursele ... Este ceva comun, atunci când, de exemplu, am suferit o dezamăgire, așa că întotdeauna va fi reflecta mai sănătos pentru câteva zile în reuniune intimă, în scopul de a proteja stima de sine, integritatea noastră ... să încheie, după cum putem vedea, există momente în viața noastră când oboseala are puține motive fizice și emoționale multe.
- Departe de a vedea durerea ca o tulburare care urmează să fie tratate, ar trebui să-l vedem ca o voce interioară pe care am auzit, ca o emoție valoros și util, care este la fel de esențial pentru creșterea ființei umane.