Când partenerul tău sparge relația, ai sentimentul că ai lăsat ceva cu acea persoană că nu vei mai reveni; atunci când un membru al familiei sau un prieten moare, simțiți că nimic nu va fi la fel ca înainte pentru că ați pierdut ceva foarte important. Oricine se preda complet nu se întoarce niciodată întreg.
Dacă te-a iubit cu adevărat pe cineva cu adevărat știe când acea persoană nu mai este în viața ta este, este nevoie de o parte din tine, o mică bucată de inima ta dispare pentru totdeauna, și nu se întoarce, este un sentiment de goliciune pe care numai timpul ne ajută să umplem.
Cât de greu de spus la revedere, atunci când spui „stai cu mine“
Suntem ființe de natură emoțională, și este foarte dificil de a preveni o situație complicată provoacă o emoție. Totuși, este posibil să gestionăm această emoție în termeni de durată și intensitate prin intermediul inteligenței emoționale.
"Dragostea este un pas, la revedere este un alt pas și ambele trebuie să fie ferme. Nimic nu este pentru totdeauna în viață. „
-Chavela Vargas
O persoană inteligentă emoțional știu ce punctele lor forte și punctele de competențe, și a învățat să asculte și să înțeleagă alții cu empatie. Din acest motiv, chiar dacă simte tristețea asupra pierderii, are încredere în viitor și știe că în timp totul va fi depășit.
Când un om iubit moare, nu putem face nimic decât să acceptăm această pierdere. Când există o separare dublă, deși este o situație diferită, este de asemenea important să acceptăm situația, să fim realiste și să căutăm modalități de a gestiona emoția care ne invadează. Livrarea și atașamentul
În relațiile cu prietenii, familia sau cuplul,
trebuie să existe o "limită de livrare" pentru a evita situațiile de atașament emoțional. Walter Riso, în cartea sa "Plecarea fără anestezie", susține că crearea unei relații de dependență înseamnă predarea sufletului în schimbul plăcerii false și a securității.
Rasul defineste dependenta ca o relație obsesivă cu un obiect, o idee sau persoană bazată pe patru credințe false , care sunt după cum urmează: este permanentă, va face fericit, va oferi securitate și de a da sens vieții tale.„Rădăcina tuturor suferințelor este de atașament.“
-Walter Riso-
Dacă trăiești o astfel de relație, niciodată nu va fi pregătită pentru pierderea
și nu va accepta că cealaltă persoană merge, relația care se încheie sau situație schimba. Pierderea vă va face să vă simțiți goi și fără o direcție obiectivă în viață. Atașamentul corupe, te face nefericit
și te împiedică să ai respect față de tine și de valorile tale. Vă temeți de pierderea partenerului și vă pierdeți bucuria pentru că ați investit toate resursele și energia voastră într-o altă persoană, lăsându-vă viața și ceea ce vă place cu adevărat să faceți. Cheia este să înveți să renunți
De-a lungul vieții tale, abilitatea ta de a da și de a fi generos este o parte din care ești o ființă umană. Cu toate acestea,
trebuie de asemenea să învețe să se ocupe de instrumentele necesare pentru a gestiona aceste pierderi cu integritate și să accepte că schimbarea este o parte a vieții. Lăsând la revedere unei persoane, un loc de muncă, o relație este o situație cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi și trebuie să ne confruntăm cu momentele cu curaj și inteligență.
Această abilitate este necesară pentru a evita suferința excesivă sau un sentiment de pierdere care ne afectează negativ. "Accept. Nu este o demisie, dar nimic nu te face să pierzi mai multă energie decât să te opui și să lupți pentru o situație care nu se poate schimba ".
- Dalai Lama -
Lăsați durerea să dispară; există încă mulți oameni care se rușinează să plângă în public și să-și înăbușe sentimentele și cuvintele. Cu toate acestea, pentru a renunța, este important să renunțați la durere, să plângeți tot ceea ce este necesar, dar fără să vă izolați.
Vorbiți cu prietenii, spuneți-le cum vă simțiți și le ascultați sfatul. Concentrați-vă pe voi înșivă
. Cel puțin o dată în viața ta să fii puțin egoist și să iei timp să te uiți în tine fără să te simți vinovat. Ce îți place? Ce vrei să faci? Gândiți-vă la nevoile dvs. și la ceea ce contează cu adevărat pentru dvs. "Să renunțați" această persoană sau situație vă va face mai încrezători și mai încrezători.Ai grijă.
Concentrați-vă pe voi înșivă și faceți ceea ce vă place. Dacă doriți să faceți o călătorie, acesta este momentul potrivit. În acest fel, veți vedea situația dintr-o altă perspectivă, puteți să vă deconectați și să vedeți lucrurile în mod diferit. Gândiți-vă că situațiile noi aduc întotdeauna elemente noi și întotdeauna câștigă ceva: libertate, învățare, capacitatea de a depăși, etc.