Stima de sine. Acest cuvânt care ne însoțește pe parcursul vieții noastre ca prieten invizibil care dorește să ne iubească și pe care uneori îl disprețuim. Acolo este. Și dacă te uiți la ea cu dragoste, te va lua de mână și te vei ajuta să umbli. Acest prieten, care nu pleacă niciodată - chiar dacă o întoarcem uneori - și așteptăm răbdător până când îi vom da din nou afecțiunea. Nu o vedeți, dar simțiți-o, simțiți stima de sine a oamenilor din jurul vostru. "Fericirea nu este exuberantă și nici nu provoacă emoție, cum ar fi plăcerea sau bucuria. . Este liniștit, pașnic, blând, este o stare interioară de satisfacție, care începe cu iubirea de sine „
-Isabel Allende-
Nu numai că,
este un concept care are cel mai bun și cel mai rău de noi înșine:
lor diferite se confruntă cu un cerc care spune multe despre cine suntem, ce facem și ce nu, atitudinea noastră și, mai ales, încrederea pe care o avem în noi înșine. Cele patru fețe ale de sine În cuvintele lui Stephen R. Covey, îngrijirea de sine înseamnă
„a păstra și de a realiza cel mai mare bine pe care îl dețineți“
și, prin urmare, trebuie să ia în considerare cele patru dimensiuni. Ce înseamnă asta? Asta propria noastră stima de sine poate intra în natura ei fizică, spirituală, mentală și socială / emoțională. Să ne uităm la asta mai calm. Fizica fizică: implică îngrijirea corpului propriu, acordând atenție hranei, odihnei și exercițiului de rutină. Este vorba de a fi proactiv și de a ne baza pe propria noastră sănătate fizică printr-o rutină care ne dă bunăstare.Fața spirituală:
- are legătură cu sistemul de valori pe care îl avem și este întărită prin dedicarea timpului pentru meditația personală. Opriți câteva secunde în timpul zilei pentru a reflecta asupra a ceea ce trăim și ce sperăm că ne dă energie. Fața mintală:
- este partea de stima de sine care este identificată cu explorarea și dobândirea de noi cunoștințe, cu educația oferită de școala de viață și cultură. Este capacitatea de a face critici pozitive și de maturitate care, de exemplu, ne permite să extindem perspectiva lumii. Fața socială / emoțională:
- sunt două dimensiuni legate unul de celălalt, deoarece viața emoțională nu poate fi pe deplin înțeleasă dacă nu ținem cont de relațiile personale. Securitatea personală, echilibrul cu propriile noastre principii și încrederea în cine suntem în interior. Este fata independenței, dar și a empatiei față de ceilalți. Este respectul de sine în ordine? După cum am văzut, cele patru fețe ale stimei de sine cad în stâlpul încrederii în sine, iar modul de a-l împuternici este prin grija de sine. Aveți grijă de tine pe un nivel fizic, spiritual, mental și social / emoțional. În momentul în care una dintre aceste fețe se mișcă puțin, stima noastră de sine diminuează și atenția pentru noi slăbește. Deci, de ce să nu dedicăm o parte din timpul nostru pentru a pune în ordine toate aceste dimensiuni?
- Dacă fizic nu sunteți la cel mai bun mod, căutați în mod conștient obiceiuri care vă aduc energie și care vă fac să vă simțiți mai puternici. Trebuie să vă opriți și să vă relaxați? Există exerciții care vă vor ajuta să realizați acest lucru. Te simți social nesigur? Suferi? Este timpul să vă vindecați și să vă pariați. "Cel mai influent persoană cu care vorbești toată ziua ești tu.
- Zig Ziglar -
Tu, în primul rând, trebuie să te gândești că viața ta există pentru a fi trăită, nu doar pentru a supraviețui.
Și să trăim este să accepți propriile noastre dorințe și să mergem după ei, să recunoaștem că putem să eronăm, să creăm, să ne schimbăm, să ne depășim pe noi înșine, să ne împărtășim. Stima de sine este un semn al realizarii si al echilibrului personal. Alege bine cine e în jurul valorii de Noi vorbim că unul dintre stima de sine a fețelor este socială / emoțională, și ambele sunt unite mai ales pentru că nu putem separa relațiile personale ale emoțiilor.
Nimeni nu poate umple partea noastră cea mai emoțională a celor care doresc să o fac sincer
: cine ne dă fericire pentru că el vrea să o facă și, prin urmare, ne face mai bine.
„De multe ori ne permitem să intre propriul nostru cerc interior de oameni bârfitor, gelos, autoritare, psihopați, cei mândri, pe cei săraci, pe scurt, persoanele infectate, oameni greșit care evaluează în mod constant ceea ce spunem și ceea ce fac, . noi nu vorbim și nu fac „
-Bernardo Stamateas- Spune-le prietenilor Acesta este un punct important:
au dreptul la un cerc social plăcut, care ne respectă și ne tratează cu afecțiune.
În acest fel, este important să alegeți persoanele cu care doriți să ne înconjurați. Eliminați din partea voastră persoanele greșite, toxice care nu vă permit să construiți stima de sine sănătoasă.