Neurophenicitatea. Doar citiți termenul astfel încât să se nască curiozitatea, la fel cum este cu un copil atunci când facem un truc magic. Dintr-o dată, observăm că fericirea nu apare singură, indicând starea emoțională intangibilă. Nu. Aici fericirea este o stare legată de corpul nostru: "neuro" este un prefix care se referă la sistemul nostru nervos.
Emoțiile - printre care fericirea - depind de activitatea creierului nostru și sunt esențiale pentru supraviețuirea individului. Acestea se caracterizează prin faptul că au două aspecte diferite: ele produc o senzație subiectivă și sunt de obicei însoțite de o manifestare externă, comportamentală. În acest fel, fericirea se manifestă ca bunăstare interioară, dar se externalizează și prin crearea unor forme de exprimare a acelei bunăstări care o hrănesc în mod normal. Fericirea și sistemul nervosDe obicei, când încercăm să definim și să explicăm fericirea, îl raportăm la universul nostru emoțional, la satisfacția sau nemulțumirea legată de o dorință, un vis realizat
. Această emoție se prezintă pe un plan metafizic. Nu este ceva care poate fi atins, depozitat în dulap, ca să îl putem ridica în fiecare dimineață. Este variabilă, incontrolabilă și, în cele mai multe cazuri, legată de o experiență externă.
Nu suntem totuși conștienți de faptul că această emoție nu provine din experiența externă. Este de fapt produsul secundar al unui proces chimic care apare în sistemul nostru nervos. Are loc în corpul nostru. Suntem producători ai fericirii. Nu apare din întâmplare, ca o consecință divină. Este o reacție chimică ca răspuns la o experiență și în acord cu concepția noastră despre realitate. Chimicalele fericiriiPoate vă întrebați ce este o reacție chimică și cum concepția noastră despre realitate joacă un rol central în fericirea noastră. Răspunsul la aceste două întrebări este simplu.
Pe de o parte, avem hormonii de fericire: endorfina, serotonina, dopamina și oxitocina. Vorbim de o reacție chimică atunci când acești hormoni lucrează în sistemul nostru nervos asociat cu sentimente pozitive: dragoste, plăcere, bloc de durere, etc.Pe de altă parte, avem concepția noastră despre realitate.
Aceasta este o constructie psihosociala formata din copilarie, determinata de primele noastre experiente si care ne defineste viitorul. Aceasta va influența relația noastră cu fiecare experiență și, ca o consecință, va influența, de asemenea, producția noastră biologică de fericire.
Teoretizarea și construirea bunăstării durabile Vorbind despre neuro-fericire se vorbește despre capacitatea de a crea bunăstarea. Aceasta înseamnă că, odată ce am înființat adevărate fundații pentru înțelegerea fericirii, putem crea strategii care să ne permită să fim fericiți. Este posibil să construim o fericire care să nu depindă de o experiență,
și de a face asta trebuie doar să transformăm chimia creierului nostru și percepția realității. Cu alte cuvinte, putem începe să vedem paharul pe jumătate plin, în loc de paharul pe jumătate gol. Și această schimbare în mentalitatea noastră va transforma capacitatea creierului nostru de a produce substanțele chimice asociate cu bunăstarea, creând inerție dintr-o sursă care o ține.
Neuro-fericirea, un concept nou pentru fericire
Această nouă perspectivă asupra fericirii ne împuternicește în procesul de realizare a bunăstării durabile. Adică, știm că fericirea este la îndemâna noastră pur și simplu prin efortul nostru, este ceva pe care îl putem avea și îl putem menține, transformându-l într-o realitate tangibilă. Există metode și exerciții care ne permit să generăm acești hormoni, trezind circuitele creierului care sunt activate în momentele de bunăstare. Cheia este aceea de a putea activa aceste circuite în mod voluntar. În acest fel, putem fi producătorii noștri de fericire. Neuro-fericirea este știința fericirii?
Putem răspunde la această întrebare cu un "Da"!
Există o relație inseparabilă între emoțiile noastre pozitive și sistemul nostru nervos
. Adică, putem explica și teora despre fericire vorbind doar despre chimia creierului nostru. În plus, această concepție oferă o nouă semnificație fericirii. Din aceasta, vedem că fericirea nu depinde de cât de mulți bani am păstrat în bancă sau de câte succese am obținut. Depinde într-adevăr de condiționarea unui proces al planului biologic al corpului nostru.
Acest proces este influențat de modul în care percepem realitatea și, la rândul său, condiționează modul în care o vedem