Migrenele nu sunt dureri de cap simple. Simțiți-vă că este de a trebui să aleagă întunericul și tăcerea o cameră să se simtă ușurare, suspină în pat care dorește să înceteze această durere pulsatilă adăpostite în jumătate din cap. Mai mult decât atât, ea suferă, de asemenea, atrage după sine înțelegerea greșită a celor care cred că exagerezi ...
care suferă de această boală cronică știu ce deriziunea socială a celor care nu înțeleg, de exemplu, că o „durere de cap“, se poate preveni să meargă la serviciu Prin urmare, și să recunoască această realitate, care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, OMS (Organizația Mondială a Sănătății), migrena recunoscut ca o boala dezactivarea în 2012.
O migrena nu este o durere de cap, este un coșmar cerebral care mă face să-mi fie frică de lumină, sunete, mirosuri ... Asta ma forțează să caut un loc întunecos unde să mă adăpostească în întuneric și tăcere.Share
Nimeni nu alege acest tip de durere. Tuturor ne place să se bucure de zilele noastre cu cea mai înaltă calitate și bunăstarea, dar dușmanul invizibil al migrena apare pe tot parcursul lunii, aproape în mod regulat pentru a „închide comutatorul nostru vital“ și să devină prizonierii. Migrenă este o boală neurologică despre care vrem să vorbim în acest spațiu.
Înțelegerea migrenelor mai bine
Așa cum se întâmplă adesea în aceste cazuri, nu este nimic mai bun decât cunoașterea dușmanului nostru pentru a putea să ne confruntăm cu mai multe resurse. În cazul migrenelor, este necesar să se spună, în primul rând, că aceștia au, de obicei, un factor genetic și afectează în mai mare măsură sexul feminin. Este foarte obișnuit să ne amintim când eram copii și ne-a forțat să vorbim încet și să nu facem zgomot, deoarece unul dintre părinții noștri au avut "acest" numit migrenă. La scurt timp după aceea, am descoperit, de asemenea, în pielea noastră, un oaspete întunecat care sa așezat în cap, pentru a opri, timp de câteva ore, uneltele vieții noastre.
O migrena are un factor organic evident, este ceva ce trebuie clarificat mai ales pentru cei care cred că rădăcina poate fi într-un anumit factor emoțional. Acum, factori precum stresul sunt deseori declanșatorii lor, dar niciodată cauza, deci trebuie să țineți minte următoarele date. cauze care dau naștere la dureri de cap Următoarele prezintă câteva caracteristici cheie în ceea ce privește migrene și cauzele lor:
Migrena afecteaza 10% din populație și, deși personalizate începe să se manifeste după 20 de ani, copiii pot, de asemenea, le suferă. În primul rând, este important să știți că există mai multe tipuri de migrene. Cel mai frecvent este cel care afectează
"jumătatea capului" (inclusiv unul dintre ochi și frunte)
și care apare cu durere pulsatoare. În plus, de obicei provoacă primele simptome prin ceea ce se numește aur.
- Cel mai dureros și incapacitant este migrenă neurală, cauzată de activarea sau iritarea fibrelor nervoase trigeminale.
- Areteo de Capadocia, a sărbătorit primul medic d. A descris-o ca fiind "cea mai gravă durere din lume". Este important să știm că nervul trigeminal este ceea ce transmite sensibilitatea capului și că fibrele sale înconjoară meningele. Când nervul trigeminal este activat sau supraîncărcat, apare o inflamație și se eliberează substanțe care afectează meningele. De aceea, aceste pulsații persistente se simt în cap. Un lucru teribil, fără îndoială. Cum de a preveni și de a face față zilelor migrene
- Mulți oameni trec printr-un maraton personal autentic în căutarea de tratamente cu care pentru a obține o mai bună calitate a vieții. Scopul sau dorința umilă este doar să puteți împiedica migrația să fie acest perete persistent care vă întrerupe timpul, relațiile, zilele voastre însorite, productivitatea la locul de muncă.
- Prin urmare, și pentru a vă ajuta mai mult, vă sugerăm să reflectați asupra acestor aspecte pentru a vă face față mai bine zilelor dvs. de migrene și întuneric.
- Cunoașteți boala dvs. Migrenă nu este asemănătoare cu cea a colegilor sau a mamei voastre. Tratamentele nu funcționează pentru toți oamenii în același mod
, așa că, de obicei, recomandăm următoarele:
Păstrați un "jurnal de durere". Este întotdeauna foarte util pentru a menține un fel de evidență a frecvenței apariției și posibilele detonatoare lor: stres, un tip de aliment, zile cu vant foarte puternic, tensiune premenstruală ...
Încercați mai mult de un tratament
: acolo mai multe medicamente pentru a trata migrenele. Întotdeauna medicii dumneavoastră vă vor oferi cele mai bune opțiuni în funcție de nevoile dumneavoastră. Cu toate acestea, nu ezitați să le completeze cu alte terapii, cum ar fi yoga, biofeedback, relaxare ...
Întâlniți detonatoare Așa cum am spus, factori cum ar fi stresul poate acționa ca timp detonatoare pentru a overexcite nervul trigemen. Prin urmare, este interesant faptul că știți aceste dimensiuni care pot activa debutul migrenei.Exercițiu fizic intens
- (migrena apare când ne relaxăm după activitate). Alimente bogate în sare.
- Alimente cu stimulente chimice sau naturale.Brânzeturi tratate, produse lactate.
Ciocolata.
Cafea, ceai, alcool. Lumini intense sau mirosuri.
- Diferențele de temperatură. Canalul de durere
- Poate părea curios, în special știind cum o durere asociată cu migrenă este dezactivarea. Cu toate acestea, acceptarea bolii în sine ar trebui să ne ajute să găsim și niște mijloace prin care să redirecționăm ușor centrul de suferință.
- artiști precum Salvador Dali, Debussy, Yakoi Kusama sau Lewis Carroll a suferit de migrene mod obișnuit, și
- găsit în artă, muzică sau scrierea unui canal pentru a se exprima.
- Merită să-ți găsești propriul. Durerea ne face captivi ai corpului nostru, prizonieri cu un plic foarte fragil. Găsiți o motivație zilnică și nu permiteți migrenei să vă controleze, să o faceți în cineva pe care nu sunteți.