Oamenii care se simt bine despre corpul lor tind să comunice mai mult cu colegii lor.În plus, acest lucru implică o mai mare încredere și intimitate, ceea ce se traduce într-o satisfacție sporită și în respectul de sine sexual. Îmbunătățirea imaginii corpuluipoate creste capacitatea noastra de a se bucura de plăcerile vieții împreună.
Suntem mereu înconjurați de mesaje care ne spun cum ar trebui să vedem pe alții și cum ne vedem noi, ce este frumos și ce nu, ce ar trebui să punem pe scară și valoare, cum ar trebui să fim și cum atinge perfecțiunea fizică, una care pare a fi inaccesibilă.Totuși,putem alege și ne străduim să acceptăm trupurile noastre așa cum sunt
, "iertăm imperfecțiunile noastre", acceptând și apreciind corpul nostru.Imaginea noastră
corpuluieste atitudinea pe care o avem față de percepția corpului nostru.Se referă nu numai la modul în care ne percepem noi, ci și la modul în care credem că alți oameni ne percep.Imaginea corpului este, de fapt, un aspect important al sexualității noastre. Nu e de mirare că sentimentele noastre despre corpul nostru afectează imaginea de sine și stima noastră de sine și acest lucru influențează modul în care vrem să compromităm corpurile noastre.Imaginea corpului este determinată de modul în care corpul nostru se compară cu ideile noastre despre ceea ce este frumos și atractiv.Putem controla unele dintre variabilele legate de aspectul nostru fizic și sănătatea noastră, dar nu putem controla totul. Recunoașterea diferențelor ne poate ajuta să ne simțim mai bine față de corpul nostru și să ne acceptăm în ciuda diferențelor.
Imaginea corpului joacă, de asemenea, un rol important în descoperirea faptului că aspectul sau starea corpului nostru spune puțin sau nimic despre caracterul nostru sau valoarea noastră.
Aspectul fizic nu atrage neapărat alte persoane. În plus, este încrederea pe care o manifestăm în noi înșine și bucuria noastră de a trăi, care atrage adesea oamenii de partea noastră. Oamenii cu sentimente negative despre trupurile lor se pot simți jenat, inconfortabil și anxios, și se simt mai puțin capabili să vorbească despre problemele de sexualitate. Etape de îmbunătățire a imaginii corpului
Unii oameni au sentimente pozitive despre corpul lor natural și nu prezintă probleme sau complexități. Pentru alții,
dezvoltarea unei imagini sănătoase a corpului este un proces sau chiar o provocare.
Pentru acești oameni, este bine să luați în considerare următoarele sfaturi pentru a îmbunătăți, pas cu pas, propriul tău corp: 1. Iartă-ți corpul
Să-ți iubești trupul, trebuie să-l ierți pentru că nu e perfect. Dar ce este un corp perfect? Depinde de nivelul dvs. de perfecțiune. Analizând ce înseamnă perfecțiunea fizică pentru voi, veți realiza că există ceva mult mai important și că perfecțiunea fizică nu este un concept universal.
Probabil că problema cu corpul vostru a apărut după o boală, un accident sau ca o consecință a maternității. Dar același lucru care sa întâmplat cu tine, de asemenea, sa întâmplat cu mulți oameni, și prin urmare, nu încetează să se bucure de viață. Vrei să nu ai copii? Deci mulțumesc trupul tău pentru ceea ce ai și nu-l învinovăți pentru asta.
Unele trucuri pentru a-ți ierta trupul:
- Vorbește despre corpul tău mai pozitiv. - Uită-te în oglindă și zâmbește.
- Purtați ceva care vă face să vă simțiți deosebit.
Dați-vă o îmbrățișare, un sărut, un masaj sau o altă activitate cu partenerul dvs., care vă poate ajuta să vă concentrați asupra capacității organismului de a simți plăcerea.
2. Acceptă-ți corpul
Nu te simți bine că te uiți în oglindă? Ați găsit că vă forțați zâmbetul sau încercați să ascundeți ceva? Deci, încercați să o priviți diferit. Încearcă să descoperi povești în imaginea oglindă și să prețuiești ceea ce vezi drept moștenire, ca premiu, ca un triumf.
Vă puteți crea propria poveste și vă puteți bucura de propriile dvs. experiențe. Puteți decide că doriți deciziile care vizează corpul dvs., dar trebuie să îl acceptați așa cum este.
3. Apreciați-vă corpul
Prin acceptarea corpului vostru, veți putea aprecia toate lucrurile bune pe care le aveți, tot ceea ce ați furnizat și toate lucrurile pozitive pe care le puteți face pentru dvs. înșivă.
Puteți alege modul în care vă percepeți și cum vă va afecta imaginea corpului dumneavoastră spiritul. Oamenii spun adesea că frumusețea este în ochii privitorului, dar cea mai eliberată a frumuseții este să îți dai seama că tu ești privitorul. Salma Hayek