Când ne construim viețile, repetăm modelele create de alți oameni ca și cum acest lucru este calea de a fi fericit ; dar este într-adevăr așa? Presiunea culturală și socială ne-a determinat să credem că stabilitatea este comună și că ne va ajuta să realizăm bunăstarea.Diferite studii de fericire au constatat că faptul că este înconjurat de oameni pozitivi, recunoscători, entuziaști, care participă la activități mai puțin frecvente, este contagios cu această bunăstare. Abilitatea de a face lucrurile în mod obișnuit ne dă o energie deosebită, care ne permite să vedem viața într-un mod mai reconfortant sau să descoperim activități pe care nu le cunoșteam și la care suntem buni.
Comoara cea mai râvnit a vremurilor noastre este aprecierea fericirii, dar poate că greșim în căutarea ei. Copierea și repetarea obiectivelor altora, fără a le adapta chiar la viața noastră, ne pot face să întâlnim frustrarea de mai multe ori.
"Adevărata fericire se poate bucura de prezent fără dependența anxioasă a viitorului." -Ezek-
Tu trăiești să fii fericit?
Fiind paradoxal obsedată de fericire ne poate aduce mai multă nefericire. Un studiu condus de June Gruber, profesor de psihologie la Universitatea Yale, sugerează că urmărirea constantă a unui mod fericit poate crea suferință. Aceasta se întâmplă atunci când persoana care caută fericirea crede că toate sugestiile de a ajunge la ea sunt potrivite pentru aceasta și că, prin urmare, ele trebuie să facă totul până când ating acest obiectiv. De asemenea, se întâmplă atunci când, după crearea unei strategii, primii pași nu arată progrese mari.
Deci, mai degrabă decât să încercăm să fim fericiți, trebuie să încercăm să fim autentici.
Oamenii autentici, prin definiție, au o bună stimă de sine. Originalul este real și cel autentic este demn de încredere, așa că hai să încetăm să traversăm căile comune de ceva timp și să începem să ne urmărim propriile căi. La început, va fi mai dificil, dar atunci totul va fi mai ușor, pentru că tot ceea ce am văzut că este în urmă este legat de noi. Astfel, ne vom găsi în oricare dintre amintirile pe care le amintim. Nu putem fi fericiți trăind viața altora. Fiecare persoană are caracteristici deosebite și o viziune unică a vieții, la fel și fericirea.
Share Într-un studiu publicat în 2008 în Jurnalul de Psihologie de Consiliere, cercetătorii britanici au descoperit că personalitățile autentice sunt corelate cu semnificația unei persoane care trăiește într-un mod autentic. Ei au descoperit căpersoanele care exprimă un înalt simț al autenticității mențin, de asemenea, niveluri mai înalte ale stimei de sine și bunăstării.
Oamenii autentici nu iau doar un moment să reflecteze asupra perspectivei lor asupra vieții și a experiențelor care le fac fericiți, ci și să împărtășească și altora. Cei mai mulți fac acest lucru cu bucuria care se răspândește în apărarea unei opere personale, unice și reprezentative.Fericirea nu este rezultatul unui lucru, ci al unui mod de viață.
Împărtășiți Dacă doriți să fiți fericiți, fiți mai puțin frecvenți
Dr. Tal Ben-Shahar, profesor la Harvard și specialist în psihologia pozitivă, susține că bucuria poate fi învățată.
Învață în același mod în care o persoană învață să schieze sau să joace tenis: cu tehnică și practică. Printre sfaturile sale principale de a se simti fericiti sunt secretele neobisnuite de a ne face bine.Dintre toate acestea, celebrarea eșecurilor este una dintre cele mai importante. Puțini oameni își celebrează eșecurile; de fapt, avem tendința de a ne pedepsi atunci când nu reușim la ceva. Acest doctor în psihologie susține că
acceptarea emoțiilor negative ne permite să ne bucurăm de pozitivitate și de bucurie.
Astfel, neștiind cum să ne iertăm este legată de prezența tulburărilor cum ar fi depresia, anxietatea și stima de sine scăzută. Un alt eveniment obișnuit în societatea noastră, care ne îndeamnă la fericire, are legătură cu confuzia dintre bine și bani. Mulți oameni vor primul, dar dedică timpul lor la al doilea, uitând că fericirea depinde de starea noastră mentală, nu pe contul nostru de verificare.
Fericirea constă în identificarea a ceea ce este cu adevărat important și concentrarea asupra acesteia. Pentru a partaja