Viața curge ca și cum ar fi o narațiune, dar multe momente sunt întrerupte de evenimente traumatice. Se întâmplă ceva și nu am fost pregătiți. La urma urmei, cum ne afectează traumele?
În multe cazuri,regretele sau sentimentele de vinovăție provoacă mai multe suferințe la persoanele afectate de o traumă decât amintirea exactă a ceea ce sa întâmplat. Mulți dintre cei care o revigorează zilnic se dispretuiesc, se terorizează, se înfurie, simt că pierd controlul ... Sunt siguri că ar fi putut face mai mult, că ar fi putut fi mai atenți, că ar fi întârziat și ar fi ales alt mod de a se întoarce acasă. Ei se disprețuiesc că nu au prevăzut viitorul, se judecă cu cruzime atunci când totul sa întâmplat, când restul posibilităților, mai probabile, s-au evaporat și numai unul a rămas.Realitatea modului în care traumele ne afectează
Trauma aparține trecutului, dar semnele rămase sunt profunde; în unele cazuri, permanent,
condiționat persoana și emoțiile, gândurile și comportamentele lor. De exemplu, prin tehnica Rorschach, sa descoperit că oamenii traumatizați tind să suprasolicite traume la tot ceea ce le înconjoară. Cu alte cuvinte, și în plus față de ceea ce am subliniat deja, trauma afectează imaginația, care este necesară pentru a contempla noi posibilități. Paradoxal, și ca un exemplu, sa dovedit câți soldați de război s-au simțit în viață în totalitate când și-au amintit din nou trecutul lor traumatic.
„Principala sursă de suferință sunt minciunile ne spunem.“
-Semrad- minte, victime ale creierului si corpului
ajutor trauma pentru a spune povestile lor este important, dar ajuta să construiască un raport sau de a motiva ei să facă acest lucru nu înseamnă că amintirile traumatice vor dispărea. Pentru ca schimbarea să aibă loc, corpul trebuie să învețe să trăiască în realitatea actuală, fără să se teamă de pericolul care a trecut.
Cercetarea care încearcă să înțeleagă cum ne afectează traumele a arătat că oamenii care sunt abuzați în copilărie tind să aibă senzații care nu au o cauză fizică. De exemplu, au auzit voci deranjante sau au comportamente auto-distructive sau violente. Fragmentele neprelucrate ale traumei sunt înregistrate la marginea povestirii. Atunci când persoanele traumatizate sunt expuse unor stimuli legați de experiența lor,
amygdala (centrul fricii) reacționează
, dând un semnal de alarmă. Această activare declanșează o cascadă de impulsuri nervoase care pregătesc organismul să scape, să lupte sau să fugă.„Putem avea doar comanda din viața noastră atunci când suntem capabili să recunoască realitatea corpului nostru, în toate dimensiunile sale viscerale.“-Bessel van der Kolk, MD et al
Negarea traumei Unii oameni neagă faptul că ce sa întâmplat cu ei, dar trupul lui a înregistrat tot ce a trăit, inclusiv amenințările. Astfel
putem învăța să ignorăm mesajele creierului emoțional, dar sistemul de alarmă al corpului nu va fi întrerupt
.Negarea produce efecte fizice ale traumei asupra organismului termina manifestându-se ca o boala care atrage atenția: fibromialgie, oboseala cronica, boli autoimune ... Medicamente sau medicamente pot șterge sau anula senzațiile și sentimentele insuportabile. Pentru toate acestea, este important ca tratamentul traumelor să fie efectuat la nivel mental, creier și corp.O adaptare tragică
Au fost efectuate cercetări diferite pentru a răspunde la o întrebare:Ce se întâmplă cu creierul supraviețuitorilor de traume? Cum ne afectează traumele?
Dr. Lanius a pus următoarea întrebare:
"Ce face creierul nostru atunci când nu gândim nimic concret?"Noi ne acordăm atenție, un eveniment cunoscut sub numele de "creasta conștiinței de sine". Astfel, activarea în zonele creierului legate de percepția de sine la pacienții cu PTSD care au avut traumatisme din copilărie nu este înregistrată. Numai o activitate foarte scăzută a fost înregistrată în zona responsabilă pentru orientarea spațială de bază.Frewen și Ruth Lanius au descoperit că cei mai deschiși sunt de la sentimentele lor, cu cât activarea lor este mai puțin perceptivă. Explicația pentru aceste rezultate este ca raspuns la trauma, acești oameni au învățat să se deconecteze zonele creierului care transmit sentimentele și emoțiile care însoțesc și definesc teroare.
"Nu poți să faci ceea ce vrei până nu nu știi ce faci".
-Moshe Feldenkrais, Siglo XXI Amenințarea „I“ Pentru a intelege mai bine cum leziunile ne afecteaza, este demn de remarcat faptul că sistemul de bază de „sine“ este împărțit între trunchiul cerebral și sistemul limbic, care este activat atunci când oamenii își văd viața amenințată. Senzația de teamă este însoțită de o activare fiziologică intensă.
Atunci când oamenii traiesc din nou traumatismul, se regăsesc din nou cu acea senzație amenințătoare, paralizantă sau înfuriată.
După traume, mintea și corpul sunt activate constant, ca și când s-ar confrunta din nou cu acest pericol iminent.
Oamenii traumatiza simt ca trecutul este viu in corpul lor deoarece sunt bombardati continuu de semnalele de alarma viscerale.
Mulți dintre ei se simt nesiguri și cronic, înainte de orice schimbare senzorială, răspunde prin deconectarea de atacuri de panică, de control extern (droguri, meditație, compulsii ...). Astfel, incapacitatea de a se conecta cu corpul în mod continuu explică absența auto-protecției, dificultățile de a simți plăcerea și rata ridicată de revitalizare. "Trauma a rupt busola ei interioară și a luat imaginația necesară pentru a genera ceva mai bun."-Bessel van der Kolk, MD