Poate că unii dintre noi au un membru al familiei sau un prieten care suferă de depresie și, chiar dacă este extrem de dureros pentru persoana care suferă de rău, ea este, de asemenea, de multe ori foarte dificil pentru cei din jurul pacientului. Acest lucru se datorează faptului că uneori este foarte greu de înțeles ... Boala generează multe incertitudini pentru cei care nu suferă de ea, astfel că este dificil să știi cum să acționezi.
Ce putem face?
Oamenii care sunt aproape de cei care suferă de depresie au un rol esențial de jucat în sprijinul pe care îl pot oferi și al oferi pacientului. Le putem ajuta in cateva feluri:
- Intelegerea modului in care este boala si invatarea simtilor pe care le prezinta.
Depresia este o boală ca oricare alta, aspectul ei depinde de câțiva factori și nu doar de persoana - așa cum susțin multe credințe populare incorecte. Adică depresia necesită un diagnostic și un tratament specific.
Numai profesioniștii din domeniul sănătății pot diagnostica boala la o persoană, pe baza unor criterii specifice. Putem citi cărți și informații în siguranță, consultați diverși profesioniști pentru a îmbunătăți înțelegerea noastră despre depresie, astfel încât să putem ajuta pe cei dragi.
- ajutându-le să continue cu tratamentul adecvat. Există multe tratamente pentru depresie, dar, în ciuda acestui fapt, există încă mulți oameni care nu caută ajutor.
Este foarte important să căutați un tratament corect pentru depresie, deoarece:
-
Are tratament ;- Tratamentul reduce, în timp, durerea și suferința;
- cu cât durează mai mult boala, cu atât mai multe complicații vor apărea în timpul tratamentului;
- Poate preveni unele consecințe grave ale depresiei
cum ar fi tentativa de sinucidere. Noi, ca familie sau prieteni, putem ajuta persoana să continue tratamentul, precum și să încercăm să-i facem pe cei dragi să aibă un stil de viață sănătos (nutriție bună, exerciții regulate etc.).- Susținerea, nici măcar copleșitoare, nici protecția prea multă.
Pentru ca sprijinul să fie eficient, el trebuie să fie oferit cu o anumită distanță, fără a asupri persoana, dând afecțiune și arătând înțelegere și răbdare. Se sfârșește prin a fi inutil să supraîncărcați persoana cu sfaturi sau chiar cu comenzi, deoarece acest lucru crește doar sentimentele de vinovăție și impotență pe care pacientul le are deja.
Depresia este o boala
, nici un folos vorbind despre „Eu, în locul lui ...“ sau „te înțeleg perfect, eu știu cum te simți ...“, așa că trebuie să ne amintim că, sau se întâmplă să ceară o o persoană cu o răceală care a încetat să aibă febră? Pentru a reasigura persoana cu depresie, îi putem spune că "înțelegem dificultățile ei", că nu este deloc supărată și că este o boală care afectează un număr mare de oameni.
Persoana care suferă de depresie este, de obicei, mai sensibilă la ofertele de ajutor, deci nu ar trebui să fim prea copilăroși sau prea lipsiți de griji. Persoana se va simți și mai inutilă și va spune, din ce în ce mai mult, expresii precum "nu sunt bine". Dacă acționați în mod greșit.Este convenabil să știi că oamenii deprimați se obosesc repede, asta pentru că ei continuă să lupte împotriva oboselii și a gândurilor negative; prin urmare, nu ar trebui să solicite prea mult efort de la ei sau să facă lucruri împotriva voinței lor. Ceea ce putem face este, din când în când, să-i motivăm cu dragoste și înțelegere. Prin urmare, atunci când vă străduiți, este bine să recunoaștem. În cele din urmă, este important să mențină o atitudine deschisă și să nu discrediteze sentimentele și emoțiile pe care le demonstrează prietenul sau familia noastră, oferind realitate și arătând speranță în fața situației.- Grijă de noi înșine, pentru a oferi sprijin persoanei care suferă de depresie. Depresia poate deveni un proces lung în care împărtășim suferințele celui iubit și găsim forța necesară pentru a oferi tot sprijinul și îngrijirea noastră. Prin urmare, evitarea uzurii este esențială.
Predominanța gândurilor negative în depresie, atât în sine, în altele, cât și în lume,
poate genera sentimente de iritabilitate și, uneori, de respingere în rândul oamenilor din jurul lor. Iată câteva sfaturi pentru a vă păstra în minte despre aceste tipuri de situații: - Nu vă simțiți vinovat pentru că persoana iubită are depresie. Nu există nici un vinovat, iar această boală poate fi cauzată de convergența mai multor factori (biologici, psihologici etc.).Când vă simțiți neajutorați sau copleșiți, puteți să vă adresați unor profesioniști care vă pot ajuta; Ei vă pot ghida în întregul proces de dezvoltare a bolii.
Dacă aveți tendința de a vă izola, este convenabil să vă amintiți că nu este bine să rămâneți în mod constant închis într-un balon. Adaptați-vă la situație fără a vă paraliza toate proiectele. Amintiți-vă că să aibă grijă de o altă persoană, trebuie să fie sănătoși, așa că nu uitați să aibă grijă de tine.