Oamenii toxici sunt acei oameni din jurul tău care domină și te controlează,și ignora nevoile și sentimentele tale. Ei se concentrează pe ei înșiși și nu par să fie interesați deloc de tine. Ei par să vadă alți oameni ca niște instrumente, mai degrabă decât ființe întregi și autonome.Poate vă întrebați:"Cine s-ar putea ocupa de asta?"
Ei bine, din păcate, există oameni care o pot suporta, uneori ani de zile sau pentru tot restul vieții lor.Cum să identificați oamenii toxici din jurul vostruOamenii toxici se apropie de oamenii cu stima de sine scazuta, deoarece nu arata ca ei deloc, cu greu s-ar pune la locul lor atunci cand este nevoie. Confruntată cu această situație emoțională este foarte dificil să se întrebe dacă o persoană este toxică sau dacă ar trebui să vă îndepărtați de ea. S-ar putea chiar să vă găsiți gândindu-vă dacă ați făcut ceva greșit pentru ca persoana să se supără.
Aceasta este o situație ideală pentru persoana toxică.
Nu-și fac griji în legătură cu ruperea unei relații sau a sentimentelor ei: ei inflamează ego-ul lor cu stima de sine.
"Ce am făcut greșit?" O să te miriți. Ei bine, în funcție de oamenii toxici din viața ta,
ești lipsită de valoare. Tot ce merge prost este din cauza ta. În sfârșit, adoptați acest mod de a vă vedea atât de complet încât nici măcar nu vă dați seama că nu ascultați vocea motivului care vă aparține.Situații emoționalecum ar fi depresia sau anxietatea
apar de obicei, deoarece avem oameni toxici în jurul nostru ...poate fi un partener, o familie, prieteni sau colegi.Cum rezerv oamenii toxici? Nu trebuie să ceară permisiunea
să se îndepărteze de la ei.
Ar trebui să-ți îmbunătățești stima de sine și, în sfârșit, să scapi de acești oameni nocivi, indiferent cât de mult, la început, doare. Nu te mai uita ca viata ta sa se intample inaintea ochilor tai si sa te intorci, altfel vei intra intr-un ciclu nesfarsit.Dacă stima de sine este acolo, va dura ceva timp pentru a vă vindeca, dar cel puțin ați făcut deja primul pas esențial.Când știți că autoevaluarea începe să primească calificări scăzute, veți realiza câteva adevăruri: Nu vă puteți baza pe lauda altora pentru a vă aprecia pe voi înșivă.
Lumea ar fi frumoasă dacă am merge să ne lăudăm reciproc pe stradă. Dar cât de des sunt rostite complimentele? Când a fost ultima dată când ai venit undeva și cineva a spus: "Wow! Cât de frumos arăți! "
sau
- " Ești o persoană fascinantă "sau" Îmi place zambetul tău, îmi luminează ziua " ? Când petreceți o mulțime de timp comparându-vă cu ceilalți, puteți compila cu ușurință o imagine foarte teribilă a dvs. înșivă. Faptul este că situația fiecăruia arată puțin mai bine atunci când privim în afară, dar fiecare are propriile probleme. Aveți încredere în instinctul vostru.Îndoială poate scăpa stima de sine jos. Nu simțiți că vă puteți baza pe propriile decizii sau percepții vă poate face să credeți că aveți vreo greșeală. Este acolo, atunci, că procesul de zăpadă începe să crească.Exercițiu de mindfulness
- Ați auzit vreodată de mindfulness? Trebuie săsă țineți gândurile și sentimentele în momentul de față și să le acceptați așa cum sunt fără judecată. Există o modalitate de a practica mindfulness într-o mică cantitate de timp pe parcursul zilei. Este important să te oprești când începi să fii propriul tău judecător. Imaginați-vă un semn grozav de STOP în timp ce aveți gânduri de anxietate. Deci, ar trebui să spui:
- "Nu trebuie să mă evalu acum. Acesta nu este un test. Nu este necesar să se atingă obiective constante până la sfârșitul zilei, care trebuie îndeplinite. Trebuie doar să trăiesc.Oamenii toxici ar urăsc această mantra și asta te va face să te iubești și mai mult.
Oamenii toxici nu se apreciază, astfel încât nu pot aprecia pe nimeni în jurul lor. Trebuie să ignorați propriile nevoi și dorințe, astfel încât să vă puteți dedica tot timpul nevoilor și dorințelor voastre. Ei folosesc agresiunea pentru a obține ceea ce vor.
Sunteți o persoană de valoare și vrednic de respect și dragoste.
Opriți mersul pe cochilii de ou și aveți curajul să vă îndepărtați de astfel de oameni toxici. Prietenii adevărați și cei dragi te iubesc așa cum ești și nu vei face niciodată să te simți nedemn sau nesemnificativ. Fii fericit acum, nu mai așteptați!