Condițiile de lumină și de vreme par să exercite o mare influență asupra dispozitiei noastre. Încă din epoca greacă, Hippocrates a menționat importanța schimbărilor sezoniere în geneza anumitor boli, precum și schimbările corporale cauzate de frig sau căldură.
Există momente ale anului când unele boli mintale se agravează sau produc simptome ușoare cum ar fi starea de spirit scăzută, oboseala crescută, dificultatea de a dormi și concentrația scăzută. Dacă aceste simptome sunt foarte marcate, este posibil ca individul să producă o tulburare afectivă sezonieră sensibilă la toamnă și iarnă, dispărând atunci când apare o vreme bună și zile mai lungi.
Ce este tulburarea afectivă sezonieră? Tulburarea afectivă sezonieră
sauTASapare la aproximativ șase din fiecare sute de persoane, fiind mai frecventă la adulți, dar poate apărea și la copii și adolescenți. Numărul femeilor afectate de această boală este mai mare decât cel al bărbaților, deși biologia, istoria familială, mediul și experiențele individuale fac ca unii oameni să aibă mai multe șanse decât alții să o dezvolte.TASeste o formă de depresie care coincide, conform ultimelor studii și cercetări, cu lipsa de expunere la lumină în timpul lunilor de toamnă și de iarnă și a modificărilor hormonale și neurotransmițătorilor.
Se caracterizează prin prezența în individ aschimbărilor de dispozițiedepresiei proprii, cum ar fi oboseala, sentimente de speranță, iritabilitate, tristețe, anxietate, anhedonie, scăderea libidoului etc. prezentând de asemenea o predominanță de simptome
vegetative, cum ar fi hipersomnia, creșterea apetitului și a greutății, oboseală fizică și sensibilitate ridicată la respingerea interpersonală.De ce se întâmplă? Există mai multe teorii despre ce apar aceste modificări ale dispoziției în oameni, în ceea ce privește schimbările sezoniere, dar cei mai mulți cercetători sunt de acord că poate fi declanșat de răspunsul creierului laa scăzut de lumină și relația cu niște hormoni cheie în reglarea cicluri de somn-trezire, energie și dispoziție, cum ar fi serotonina și melatonina. Melatonina este un hormon secretat natural, a cărui funcție principală este reglementarea ciclurilor de somn-trezire.
Secreția melatoninei începe să crească în după-amiaza, rămânând la nivele ridicate aproape toată noaptea și scăzând când soarele se ridică.
Cu serotonina apare contrariul, crescând atunci când persoana este expusă la lumina soarelui, iar nivelul lor este foarte scăzut în timpul iernii , asociându-se astfel cu simptome precum tristețea și iritabilitatea. Deci, dacă lumina se estompează, așa cum se întâmplă de obicei în toamnă și iarna, pot apărea dezechilibre hormonale care ne afectează starea de spirit. Deci, atunci când zilele sunt mai scurte, în toamna și iarna și mai multe ore de întuneric pot fi produse niveluri de melatonina a crescut și a scăzut de serotonină , uneori, crearea condițiilor biologice pentru umor rău, la care trebuie să adăugăm istoria familială a individului, contextul în care el sau ea este, condițiile personale și experiența.