Te-a făcut cineva să crezi că ești nebun? Că tot ceea ce spui nu sa întâmplat niciodată? Când cineva te face să te îndoiești de judecata lor, ceea ce crezi că sa întâmplat, poți să te simți confuz și chiar să cad în depresie. Este o strategie de manipulare foarte eficientă pe care mulți o folosesc pentru ai face să sufere și să profite de ceilalți. Vorbim despre gaslighting, de asemenea, cunoscut sub numele de luare de gaze de lumină, forma cea mai subtilă și corozive de abuz.
Termenul „gaslighting“ nu a fost ales întâmplător, a fost luată dintr-un film numit „Gaslight“ în cazul în care protagonistul face soția lui cred că aveți reverii și ar trebui să consulte un psiholog. Toate acestea au un scop, să-ți furi averea. O adevărată tortură pentru oricine devine victima acestei distorsiuni brutale.
Gasirea este o formă de maltratare psihologică. Împărtășiți
Gaslighting, arma de manipulatori
Deși acest termen nu este în întregime familiar, adevărul este că gaslighting este mai utilizat decât credem. Este una dintre armele manipulatorilor, cea cu care pot cauza victimei să se înnebunească și să se supună la ceea ce doresc. Vreți să vedeți câteva exemple? Poate sunt familiare cu tine. Imaginați-vă că există un cuplu în care un membru spune celuilalt că atunci când au avut o anumită conversație, s-au simțit răniți. Cealaltă persoană spune că nu-și amintește asta, că inventează și că nu ar fi spus asta niciodată. În timp ce acest lucru poate fi pus la îndoială, manipulatorul tocmai a semănat un lucru foarte important: sămânța îndoielii.
De atunci vor apărea o serie de circumstanțe care îi vor aminti victimei acelui moment în care tovarășul ei a spus că lucrurile nu au fost așa cum și-a imaginat. În fața oricărei alte situații similare care se întâmplă, manipulatorul vă va spune că el exagerează, că mintea, că sensibilitatea sa extremă îl trădează. Sămânța va germina și, puțin câte puțin, cealaltă persoană poate ajunge să creadă că el inventează lucruri.
Dacă începeți să mințiți pentru a le împiedica să schimbe realitatea sau dacă ideile și atitudinile voastre sunt în mod constant contestat, puteți fi victima manipulării. Ponderea
În cazurile cele mai extreme, persoana care efectuează acest tip de abuz obiecte ascunse și în mod constant face alții cred că este o percepție greșită și că amintirile lor sunt nesigure. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este nimic mai mult decât dominarea celuilalt, simțind împuternicirea, rănirea unui altul sau atingerea unui anumit scop, precum cel al filmului "Gaslight". Ceea ce este cu siguranță clar este faptul cănu este o relație toxică, în care unul dintre membrii obține o mulțime de nesiguranță, îndoieli constant
despre ceea ce crezi este adevărat, și o dependență absolută de opiniile altora. Încredere în intuiția ta Este dificil să ieși dintr-o situație ca asta? Desigur, la fel ca și pe toți aceia în care există o persoană dispusă să manipuleze. Cu toate acestea, nu este imposibil. Deci
este important să ne gândim la anumite sfaturi care ne permit să ne deschidem ochii și să ieșim dintr-o situație ca cea pe care o descriem
, în cazul în care cineva încearcă să aplice gazele. Primul dintre aceste sfaturi este să vă bazați pe propria dvs. intuiție.Atunci când simțim că există ceva ciudat, ceva care nu se potrivește, nu putem da rațiunii noastre celuilalt. Instinctul nostru vorbeste si trebuie sa il ascultam. El are, de obicei, cel puțin același "motiv" ca și cealaltă persoană. Cel de-al doilea sfat nu este să caute aprobarea celuilalt.
Aceasta este ceea ce facem adesea din cauza stimei de sine scazute sau pentru ca depindem de aceasta acceptare. Dar dacă instinctul nostru deja spune că ceva miroase rău, nu ar trebui să acordăm atât de multă importanță nimănui care ne spune că nu sa întâmplat niciodată o anumită conversație. Trebuie să expunem acestei persoane modul în care simțim și cum trăim acest lucru. Clarifică faptul că există și posibilitatea ca celălalt să uite ceea ce sa întâmplat și că nu este o ofensă să le punem la îndoială amintirile, la fel cum celălalt nu ne ofensează atunci când ne întreabă amintirile.
Împărtășește al treilea sfat este de a sta ferm în limitele tale.
Dacă cealaltă persoană țipă, folosește cu noi cuvinte ofensatoare sau observă că încearcă să ne folosească pentru a face ceea ce vrea, trebuie să ne manifestăm și să nu lăsăm să plecăm. Nu ar trebui să permitem nimănui să depășească limitele noastre sau să întărească ideea că pot face acest lucru cu impunitate, fiind insurmontabile. Odată ce renunțați, este dificil să vă întoarceți, iar o persoană care vă tulbură psihic va profita de această oportunitate.Gasirea poate distruge stima de sine, poate face sa se piarda complet increderea in sine, poate provoca tulburari de anxietate si chiar duce la o stare de depresie.
Share Ne putem îndoi pe noi înșine, dar în acest caz
cel mai bine este să căutați dovezi în mod independent.Amintiți-vă că
gaslighting este o strategie care alimentează credința că avem o realitate foarte diferită de la care un narator obiectiv ar detalia. Astfel, gândurile înseși încep să devină obsesive, dând o forță și mai mare acestei idei. Mutarea de la persoana care vă face să vă simțiți așa de rău este important să creați distanța și să analizați situația dintr-o perspectivă în care manipularea nu poate interveni. A da rațiunii unui altul, când ne face să ne îndoim pe noi înșine, ne va da toată puterea de a ne distruge.