Uita este arta subtilă care ne permite să învețe și să aprecieze lucrurile care de faptîn cazul în care intensitatea datorită straturi fiecare act de trăit, simțit fiecare emoție. Deoarece frumusețea existenței noastre este tocmai în cele mai simple, mai pure lucruri.
știți mulțumesc, în stare să învețe și să vă permiteți să uite anumite lucruri, este nu numai baza multor filosofii și religii. Este baza bunăstării mentale. tehnici cum ar fi „Libertatea emoțională“, de exemplu, să sublinieze necesitatea desentiment liber, nu să se agațe de emoții negative pentru a fi în măsură să dea mulțumiri pentru ceea ce suntem și să continue învățarea, experimentarea ...
Ignorante este unul care nu vede dincolo de obsesiile lor, care nu este în măsură să ierte pentru a fi liber de suferință, și care refuză să învețe lucrurile simple pentru a îmbogăți sufletul.Împărtășim
Suntem constant supuși acestui zgomot mental care ne împiedică să prioritizăm ceea ce este important. Anxietate, stres sau obiceiul de a amâna la fericire „când eu, când eu, când mă“ ne împiedică să vedem aceste dimensiuni, care ar trebui să fie planul de melodie noastre de zi cu zi.
Vă invităm să reflectați asupra recunoștinței, uitarei și abilității de a învăța.
Iertarea este bun pentru iertarea creierului
este un act de curaj pe care nu o putem realiza întotdeauna. de multe ori Interpretăm iertarea ca un act de predare, atunci când aceasta este de fapt o formă de eliberare emoțională cu care nu mai captiv ceea ce ne face rău sunt. Este o modalitate de a rupe legătura cu durerea, cu pașii de închidere.
- Robert Alder este un pionier în „psihoneuroimunologie“, și el explică faptul că există o relație strânsă între emoții și sănătate, până la punctul de atitudine de stocare amărăciune, furie sau frustrare afectează direct sistemul nostru imunitar: sunt mai vulnerabile la boli.
- Emoțiile negative afectează mai ales sistemul nostru nervos autonom, care guvernează funcțiile nevoluntare ale corpului.
- Amărăciune, în același mod ca stresul ridica adrenalina, noradrenalina si cortizol din sânge prin blocarea funcției celulelor care apara organismul.
ierta este cel mai bun lucru pe care îl poate avea pentru sanatatea noastra sinoastre echilibrul emoțional, este de a reduce gustul amar pentru a deschide ușa pentru noi oportunități.
Capacitatea de a învăța să se adapteze mai bine
Învățarea nu acumulează date, date sau memorare. Învățarea este actul de avansare ca o persoană care se reinventează în fiecare zi pentru a se adapta mai bine la mediul înconjurător. Cei care sunt rigizi în schemele lor de gândire nu pot vedea niciodată dincolo de cadrul propriilor lor ochelari.
- de învățare este de a descoperi ceva nou în fiecare zi pentru a îmbunătăți ca persoanăsă recunoască greșelile și de a depăși ei, să admită abordările altora, care pot fi la fel de valabile ca al nostru.
- Nu ar trebui să mergem dincolo de nevoia de a stoca "rezerva cognitivă". Conform de cercetare de la Universitatea din Rioja, Spania, cea mai mare activitate a creierului dezvoltat de-a lungul vieții noastre, cu atât mai bine ne vom confrunta cu limita de varsta si orice posibile boli psihice.
Unul ar trebui să înțeleagă faptul că însăși existența este un proces de învățare continuă, care ar trebui să luăm cu credință și deschidere mentală și emoțională.
învăța ceva nou în fiecare zi, doar ca să se maturizeze, „floare“, și de a îmbunătăți de a aborda acest ideal de persoane care se află în interiorul așteaptă să apară.
Ponderea Virtutea fi recunoscător
În 2003 Emmons și McCullough a efectuat un studiu interesant în care au cerut unui grup de oameni care, timp de câteva luni, scrie într-o carte care pentru care ar trebui să se simtă recunoscător pe tot parcursul zilei. Celuilalt grup a fost rugat să reflecteze asupra a tot ceea ce a fost negativ pe tot parcursul zilei.
- Rezultatele au fost foarte semnificative: oameni care sunt în măsură să aprecieze și să mulțumească au o viață mai plină și mai satisfăcătoare.
- Nu este vorba numai de faptul că putem mulțumi atitudinile pe care le fac ceilalți pentru noi. Arta de a fi recunoscătoare este, de asemenea, virtutea de a vedea în noi înșine aspecte pozitive.
- Aprecierea are, de asemenea, beneficiile sale in creier: reduce sentimentul de stres și de anxietate, ne bucura de o mai bună calitate a somnului și chiar reduce riscul de depresie.
mulțumesc este de valoare ceea ce avem si ceea ce suntem, este un cerc virtuos în care ne-am pus deoparte emoțiile negative, și ne permit să fim mai receptivi la simplitatea împrejurimilor noastre și relațiile personale.
cred că aproape întotdeauna de lipsă, așa cum nu avem, ceea ce am pierdut, atunci când, de fapt, ar trebui să ne dea mulțumiri pentru ceea ce avem și pentru a trece mai departe fără amărăciune, permițându-ne să învețe în fiecare zi, cu speranță, cu cei din jurul nostru. Pentru a partaja