Datoriile emoționale au un efect similar cu datoriile materiale:provoacă suferință, creează vină, și văd un obstacol care tulbura viața. Diferența este că, în timp ce datoriile economice sunt concrete și au convenit termeni, cele emoționale sunt de obicei rezultatul fanteziei și, prin urmare, confuze și înșelătoare.
„Cu cât suntem propriile noastre sentimente mai deschis, vom fi mai în măsură să citească sentimentele altora.“ -Daniel Goleman-
O datorie emoțională apare atunci când dedici tine sau pe alții să facă ceva și apoi nu se poate se conformează.Uneori, acest angajament este explicit: vă spun cu voce tare că voința, dar uneori datoria este configurată inconștient și nici măcar nu știu sigur dacă să se conformeze sau nu cu ceva ce știi că se așteaptă de la ei înșiși, dar că în practică nu te-ai angajat niciodată să faci asta.
Faptul este că, odată ce accepți, conștient sau inconștient, că "datorezi ceva" din punct de vedere emoțional, vei crea o cerere auto-permanentă. Și dacă nu, așa cum se întâmplă adesea, mesajele care vă marchează și chinuiesc, veți apărea permanent în interiorul vostru, făcându-vă să vă simțiți vinovați.
Repetați în moduri diferite că "aveți o datorie remarcabilă", iar aceasta poate deveni chiar și o forță puternică care vă va condiționa acțiunile și vă va împiedica să vă atingeți obiectivele.Datoriile emoționale diferite
Datoriile emoționale pot apărea în situații în așteptare care, din diferite motive, au fost în puncte suspendate.
Un exemplu în acest sens este atunci când spui ceva ofensator, nedrept sau ostil unei persoane și aceeași persoană dispare brusc.Această dispariție bruscă poate fi din cauza unei morți sau pentru că persoana a decis să plece de la tine fără să poți face nimic. Există gustul amar de a nu fi avut ocazia să ceară iertare, să-și explice comportamentul sau să facă modificări.
Există și alte tipuri de datorii emoționale mai complexe și mai imperceptibile care decurg din angajamentele pe care le faceți cu ceilalți sau cu voi înșivă. Când erai copil, ai fi crezut că ești doctor și salvezi multe vieți. Acesta a fost visul lui. Dar tu ai crescut și viața ta a luat o altă schimbare. Visul "a mers în iad", dar până în ziua de azi ideea că te-ai dezamăgit te persecută că ai neglijat o misiune esențială a existenței tale.
Se poate întâmpla, de asemenea, ca părintele, mama sau altă persoană cu care aveți o legătură emoțională foarte puternică să facă angajamentul. Poate că a fost altcineva care voia să fii un doctor bun sau un atlet de succes. Dar ați realizat alte obiective și totuși ceva în interiorul vostru vă lasă neliniștit și vă face să credeți în repetate rânduri că sunteți "în datorii" cu aceste persoane dragi.În cele din urmă, datoriile emoționale pot, de asemenea, să rezulte din experiențe negative sau traumatice pentru tine.
De exemplu, ați fost insultați când erați în școală: un grup de prieteni te-a agresat și nu ai reacționat. De-a lungul anilor, vă certați că nu vă apărați pe voi înșivă și pe voi înșivă.Nu există o datorie care să nu fie plătită ...
Există o poveste populară că "nu există niciun termen care să nu fie îndeplinit, nici datoria care nu este plătită".Aceasta se potrivește de asemenea datoriilor emoționale. Când acceptați faptul că datorați ceva unei persoane, conștient sau inconștient, veți căuta modalități de a plăti datoria. Este ca și cum ați "lipsi" sau "păcătuiți", iar acest lucru se va traduce într-o serie de sentimente negative și percepții despre voi înșivă.Datoriile dăunătoare se transformă cu ușurință în tristețe, fără a avea niciun motiv să simți așa.
Sau în anxietate: o durere imprecisă, care nu știe de unde provine, dar care rămâne latent în interior.
Puteți deveni, de asemenea, o persoană nervoasă, pesimistă sau invidioasă. Sau tipul de persoană care este întotdeauna iritat și în același timp rușine să facă și nu să facă, să spună și să nu spună. Pe scurt: există mai multe moduri în care o datorie nerezolvată se instalează în viața ta.Dacă există o acumulare de datorii emoționale, va exista, de asemenea, o acumulare de tristețe, furie, resentimente sau durere. Dacă vă simțiți copleșiți de sentimente negative, dar nu puteți explica de ce simțiți acest lucru, merită să faceți o analiză a posibilelor datorii emoționale care ar putea exista în viața voastră.
Există o situație care nu a avut un rezultat clar? Există vreo expresie a afecțiunii, a repudierii sau a indignării care a fost afectată? Există fantezii despre ceea ce ați fi putut fi sau ce ar fi trebuit să faceți, pe care nu l-ați îndeplinit?Acestea și întrebările similare sunt cele pe care ar trebui să le întrebați. Dacă identificați situații concrete care vă fac să simțiți că aveți datorii emoționale, trebuie să plătiți facturile.
Remediați obiectiv ceea ce este posibil și reparați simbolic ceea ce este imposibil de schimbat.