Puterea terapeutică a literaturii este izbitoare. În acele momente când suntem plini de tristețe, anxietate și durere, citesc cărți și poezii pot contribui la transformarea sentimentele, emoțiile și gândurile.
Datorită scrisorilor putem înțelege propria noastră stare de spirit și de a îmbunătăți forma noastră profundă de comportament, deoarece, într-un fel, putem găsi în frunzele de o poveste bună sau o poezie frumoasă.
Creierul are capacitatea de a experimenta ceea ce citim și de a empatiza cu cuvinte care ne ajută să numim și să exprimăm ceea ce se întâmplă în noi. Acest fapt a fost documentat abundent de la perioada grecească de aur.
Este curios cum a văzut Aristotel câteva secole în urmă, când el ne invită să efectueze reflecții sincere și expresive asupra a ceea ce a pus în cuvinte oameni cu darul de a scrie. În mod similar, în 1904, Kafka a făcut această reflecție în scrisoarea sa către Oskar Pollak:
„Dacă cartea am citit nu ne trezim ca un pumn perforarea craniului, asa ca l-ai citit? Deci asta ne face fericiti? Doamne, am fi, de asemenea, fericiți dacă nu aveam cărți și am putea, dacă este necesar, să scriem cărțile pe noi înșine care să ne facă fericiți.
Dar trebuie să ne temem sunt acele cărți care sunt turnate peste noi ca ghinionul și probleme ne profund, cum ar fi moartea cuiva am iubit mai mult decât noi înșine, cum ar fi sinucidere. O carte trebuie să fie ca un vârf de gheață care sparge marea înghețată pe care o avem în noi.
Cărțile sunt un remediu dulce care ne aduce mai aproape de „cura“
Literatura este un remediu dulce care ne aduce mai aproape de „vindecare“, deoarece de multe ori ne permite să standardizeze și să valideze modul în care ne simțim, și cum să gândească în mod corect și sănătos .
Găsirea unor exemple care ne permit să ne luăm propria durere este o binecuvântare terapeutică profund utilă în procesul de ameliorare și "vindecare emoțională". Parțial pentru că ne educă și ne ajută să înțelegem ce se întâmplă.
Asta este, ne oferă instrumente și resurse pentru a stimula luciditatea noastră în momente de blocaj. În acest sens, asociația Agenția de lectură și Societatea de șef Bibliotecaruls decis să selecteze și să compileze cele mai bune cărți și poezia pentru a combate anxietatea și depresia.
Noi aducem aici câteva dintre elementele acestei liste, care merge de la „Ghidul să se simtă bine“ de David D. Burns, la „Scurtă istorie a lumii“ Ernst Gombrich H., prin alte lucrări de umor ca autor Bill Bryson . "Aventurile lui Tom Sawyer", de Mark Twain. Curiozitatea și dorința de aventură în această poveste promovează explorarea
- și voința de a realiza ceva diferit în viață. "Micul Print", din Saint-Exupery. Orice s-ar întâmpla în viața noastră, este întotdeauna posibilă desprinderea unor învățături excelente despre dragoste, prietenie și viața interioară. "Istoria unui corp", de Daniel Pennac. Această carte vorbeste despre durere, teamă, moarte, boală și alte suferințe cu care ne putem identifica.
- "Lumea Sofiei" de Jostein Gaarder. Această carte minunată
- ne încurajează să continuăm mersul pe jos și să ne interesăm de diferitele aspecte ale vieții noastre intime.
- "Viața altora" de Emmanuel Carrère. Aici ei sunt narate de mai multe povești care ne ajută să înțelegem diferitele realități cu care avem relații, având în vedere faptul că fiecare persoană are o poveste care trebuie să fie luate în considerare.
- "Omul în căutarea sensului", de Viktor Frankl. Un clasic care vă ajută să reflectați profund asupra vieții dvs. și a dificultăților pe care trebuie să le rezolvați. 'Rățușca cea urâtă', Boris Cyrulnik. O viață complicată nu implică chiuveta, puteți merge întotdeauna pe: aceasta este învățătura lui și principiul credincios, care pătrunde capacitatea de rezistență a ființei umane.
- „O femeie care nu a vrut să iubesc“ de Stephen Grosz. Aici ei sunt narate povesti de pacienti care au rezolvat problemele.
- 'Manual pentru a te simti bine' de David D. Burns. Această carte prezintă un tratament non-farmacologic pentru depresie.
- 'Scurt istoric al lumii', Ernst H. Gombrich.
- O reflecție autentică asupra transformării poveștii și implicațiile sale în viața noastră.
- 'No Surrender' de Mario Benedetti. Acest poem promovează puterea emoțională pe care toți avem nevoie în vremuri neputință. concluzie, literatura
- poate fi procesarea enorm.
De ce? Pentru că prin ea putem organiza haosul și dezordinea internă care domnește în noi, după vremuri rele sau episoade traumatice. Pentru toate aceste motive, vă recomandăm să nu pierdeți informațiile pe care le-am oferit în acest articol, pentru o carte buna sau o poezie frumoasă poate face o recunosc, calma si vindeca cu trecerea timpului, durerea emoțională care uneori te împachetează într-o mare înghețată. Bibliografie de interes:
Agenția de lectură; Societatea Bibliotecarilor Șefi (2015)
. Citirea cărților pe bază de prescripție: Evaluare 2014-15. Octombrie 2015. 36 p. Disponibil în: //readingagency.org.uk/news/RWBOPEvaluationReport2015.pdf
Baikie, K., & Wilhelm, K.(11 august 2005). Beneficiile emotionale si fizice ale sanatatii scrierii expresive. Obținut din BJPsych Advances.