Este posibil să fii dependent de multe lucruri nu doar produse chimice. Există și dependențe în jocuri, sex, droguri, tehnologii noi și aproape orice situație sau obiect. În cele din urmă, obiectul nu este cel mai relevant. Lucrul important este în aceste modele psihologice care duc la dependență. "Am fost pur și simplu convins că, dintr-un motiv misterios, am fost invulnerabil. Dar dependența nu negociază și, puțin câte puțin, se răspândise în mine ca o ceață. -Eric Clapton-
Astfel, recuperarea de la o dependență nu constă doar în ruperea unui obicei, adică în a opri consumarea unei substanțe sau a trăi o anumită experiență. De asemenea, este necesar să se înțeleagă modul în care este personalitatea de dependență să o gestioneze și, în cele din urmă, să o depășească.Pentru a realiza acest lucru, este important să cunoaștem caracteristicile sale, în special cele care nu sunt atât de evidente. Acestea sunt șapte dintre ele.
Urme de dependență de personalitate
1. Instabilitatea angajamentelor și proiectele
Una dintre caracteristicile cele mai importante ale personalității dependență este dificil de a îndeplini angajamentele sau proiecte complete. Sunt oameni care sunt excitați cu ușurință, dar își pierd interesul în curând și pleacă.
Lucrul obișnuit este că pentru ei este dificil să ajungi la momentul potrivit și, de asemenea, să rămânem mult timp în aceeași activitate și să perseverăm. În general, există multe instabilități în planurile și proiectele dvs. Mai presus de toate,
nu pot spune de ce au pierdut brusc interesul.
2. Dificultăți cu normele și cifrele de autoritate Oricine are o personalitate dependentă de obicei nu vede nimic pozitiv în reguli și reglementări și consideră că acestea sunt doar obstacole. Nu cred că există ceva constructiv în ceea ce privește stabilirea limitelor realităților.
Este, de asemenea, obișnuită faptul că ei doresc să conteste autoritatea sau, în orice caz, să o ignore. Ei văd cifrele care exercită controlul ca un simplu hassle. Ei nu își apreciază acțiunile și își asumă rolul de a suprima pur și simplu. 3. Minciuna pentru a justifica faptele
Este foarte comun că cei care sunt predispuși la dependență sunt, de asemenea, o persoană care nu are minte minciună. Nu numai că acest lucru în legătură cu dependența dvs., dar în orice zonă de viață. Nu vezi nimic în neregulă cu asta pentru că ai transformat minciuna în modul tău de viață.
Principala funcție pe care o îndeplinesc minciunile tale este de a evita consecințele acțiunilor tale. De fiecare dată când știi că ai făcut ceva greșit, vei minți să o justici sau să o respingi. El crede că este perfect legitim să evităm responsabilitatea. 4. Oscilația între sentimentele de superioritate și inferioritate
Structura eului unei personalități dependente este foarte despicabilă. Ei nu pot forma o idee realistă despre ei înșiși. De aceea
oscilează constant între grandiozitate și sentimentul de inferioritate.
Tind să fie prea sensibili la critici din partea altora; ei se confruntă cu ei viguros, dar apoi răzbună. Îi place să-și impună voința, chiar dacă ei știu că nu au dreptate. La rândul lor, în alte circumstanțe, ele sunt supuse în mod supus. 5. Plictiseala si disperare
Pentru cineva care este potențial dependent,
senzație de apatie este comună
. De multe ori spun că s-au plictisit. Totul anvelopă ușor. Ei nu apreciază procesele, nu au răbdare suficientă pentru a aprecia lucrurile mici. Ei sunt obișnuiți să satisfacă imediat nevoile lor. Acesta este motivul pentru care este, de asemenea, obișnuit pentru ei să disperați foarte ușor și să experimenteze momente de stres și anxietate. Costă mult pentru acești oameni să îndeplinească sarcini care necesită atenție și perseverență. Ei vor să facă totul rapid pentru a trece la ceva nou cât mai rapid posibil.
6. Căutați situații dăunătoare pentru a socializa
Personalitatea de dependență tinde să privească cu un ochi rău asupra celor care trăiesc într-un mod organizat sau sunt mai liniștiți decât ei. Îi plac oamenii foarte vii, chiar dacă sunt doar prieteni ocazionali.
Se angajează în medii în care predomină excesele. Fii mâncare, băutură sau orice altceva. Ei doresc să aibă emoții intense tot timpul și acest lucru este oferit doar de cercuri sociale mai grele.7. Scăderea permanentă în consumul de alimente
Este obișnuit ca persoanele predispuse la dependență să fie exagerate din când în când. Ei încearcă și doresc ca fiecare experiență să depășească limita care poate fi numită normal.
Reținerea și reținerea nu sunt forța ta. Ei îi consideră "plictisitori" sau buni. Din acest motiv adesea mănâncă prea mult, beau prea mult, dorm prea mult, etc.
Toate aceste caracteristici ale personalității dependente pot fi elaborate și restructurate.
O parte din munca care trebuie făcută se concentrează pe gestionarea anxietății și a impulsurilor. Există o durere latentă care nu pare să se calmeze deloc. Prin urmare, este foarte recomandabil să se practice tehnici de relaxare. Dacă reușesc, va fi mai ușor să începeți să lucrați la celelalte dificultăți.