Învățarea de a te motiva este esențială pentru atingerea obiectivelor tale. Doar atunci când există o motivație reală, efortul nostru pare să atingă ceea ce dorim. Este datorită flacărei pasiunii că acest obiectiv este atins.
Disciplina și perseverența sunt factori foarte importanți. Cu toate acestea, ele pot fi obținute numai în îndeplinirea îndatoririlor. Este adevărat că această datorie uneori are loc într-un mod optim, dar motivația este ceea ce dă atingere magică tuturor acestor lucruri. Este acest "extra", acea forță suplimentară, care servește nu numai îndeplinirii scopurilor, ci și realizării viselor.
Cu toate acestea, nici un obiectiv nu este ușor de realizat. De aceea, învățarea modului de a te motiva este atât de importantă. Constanța, o virtute indispensabilă pentru a persevera în vremuri dificile, este rodul motivației. Din fericire, obținerea motivației este la îndemâna tuturor oamenilor. În următoarele câteva linii vom dezvălui nouă pași pentru ca oricine să se poată motiva. "Atâta cât pot ajunge, pot crește. În ceea ce privesc, pot să-l găsesc. În ceea ce privesc, pot să văd. Și cât de mare am visat, pot reuși să fiu. " -Karen Ravn-
1. Vezi un obiectiv
Prima lecție de a învăța să te motivezi este să știi că realitatea poate avea o mare influență asupra atingerii unui scop. Obiectivele și obiectivele sunt pași intermediari. Cu alte cuvinte, nu este nevoie să atingem un obiectiv specific, ci mai degrabă să definim motivul care ne determină să-l realizăm.
Din acest punct de vedere, obiectivul dvs. poate fi, de exemplu, acela de a cunoaște o altă țară. Cu toate acestea, obiectivul motivant este să afli care sunt abilitățile tale reale când ești singur într-un context nefamiliar. Chiar și rațiunea ar putea merge mai departe. Poate că, în acest exemplu, obiectivul real ar fi depășirea barierului fricii. Sau poate fi de asemenea să extindeți limitele gândirii și să anulați prejudecățile.
Deci, atunci când rațiunea pentru un comportament este profundă, motivația devine mai consistentă. Este imposibil să înveți să te motivezi dacă nu înveți mai întâi să identifici cauzele puternice care conduc acțiunea.
2. Gândirea la viitor într-un mod inspirat
Ce se va întâmpla în viitor trebuie să fie văzut din inspirație și pasiune. Viitorul trebuie să fie acolo, ca un magnet care atrage alte lucruri. Crearea unei viziuni puternice asupra a tot ceea ce dorim să realizăm este cea mai bună motivație de a lupta pentru visele noastre. Este important să se proiecteze în mod constant în viitor. Cum voi fi luna viitoare? Într-un an? În cinci ani?
Cheia este de a alimenta aceste opinii cu așteptări pozitive. Permite-te să visezi. Lăsați deoparte frica de eșec. Să te vezi ca pe cine avansează cu îndrăzneală spre un scop și care, indiferent de cale, va veni la el.
3. Hrăniți o pasiune, marele secret pentru a vă motiva
Pasiunea este un sentiment extraordinar care ne face să ne simțim mai vii și mai puternici. O floare care nu se naste in fiecare gradina. Este imposibil să trăim pasiunea când frica sau mânia ne blochează. Aceste emoții ne plictisesc atât de mult încât nu lasă loc pentru ca flacăra pasiunii să crească. Dimpotrivă, ei ne jefuiește vitalitatea și ne conduc către lipsa de acțiune. Pentru a crea acest sentiment, este necesar să anulați blocajele care ne țin în acea poziție. Pasiunea se naște numai în spiritele gratuite, iar toți oamenii au capacitatea de a se elibera.
4. Creșterea atingerii obiectivelor
Este posibil și recomandabil să visăm înalt și să aspirăm la obiective mari. Numai dacă obiectivul este destul de îndrăzneț, apare o dorință suficient de intensă pentru ao atinge.
Noi creăm obiective mici doar atunci când suntem descurajați sau descurajați. Există un exercițiu care poate fi interesant să înveți să te motivezi. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să notați obiectivul pe care doriți să îl atingeți. Deci, multiplicați mărimea de trei ori. Apoi, evaluați modul în care vedeți scenariul după extinderea acestui domeniu de aplicare. Cel mai probabil, mintea va reacționa și va spune: "De ce nu?" "Ne obișnuim să apreciem ceea ce necesită mult efort". Împărtășește
5. Construiți-vă propria cale
Este important să înțelegeți că calea fiecăruia este unic.
Comparația cu alte căi sau chiar temerea judecății altor oameni nu are sens deoarece este o experiență personală, cunoscută exclusiv de către individul care trece prin ea.
"De la început trebuie să înțelegem că singura persoană pe care trebuie să o depășim este pe noi înșine și aceasta este singura noastră referință pentru comparație".Partajați
Atât la definirea unei cauze, stabilirea obiectivelor și cultivarea dorinței de a le atinge,
trebuie să gândim întotdeauna în termeni individuali. Probabil că există elemente străine sau realități cu care putem învăța. Cu toate acestea, calea este încă în curs de construire și ar trebui să fie proiectată în funcție de nevoile walker-ului, adică individul însuși. 6. Faceți un pas la un moment dat
Învățarea de a te motiva înseamnăînțelegerea combinației a două perspective: aici și acum, și viitorul inspirat.
Lucrăm la proiecții pentru viitor. Cu toate acestea, unul trăiește în funcția de a avansa în prezent. Prin urmare, este important să luăm doar un singur pas la un moment dat. Acest lucru este și mai valoros în momente de dificultate. Când există obstacole, este mai ușor să vă simțiți în dificultate și să pierdeți credința. Dar, dacă ținem pasul cu ea cu un pas la un moment dat, accentul va fi mult mai pozitiv și mai încurajator. 7. Învățarea de a controla starea emoțională
Dacă cineva este deprimat sau anxios, el sau ea va acționa în consecință. Și, bineînțeles, veți obține rezultatele conform acestor acțiuni. Acesta este motivul pentru care este atât de important să învățăm să recunoaștem starea noastră emoțională și să depunem eforturi pentru al canaliza atunci când este necesar.
Prin urmare, este convenabil să știm că există trei aspecte majore în ceea ce materializează starea noastră emoțională: Corpul.
Sub o emoție dificilă de exprimat, corpul reacționează intern și extern. În același mod, acest sentiment trebuie controlat în ambele sfere. Prin respirație putem regulariza procesele fiziologice. Cu postura și atitudinea corpului, repoziționăm corpul.
Limba. Atunci când există depresie sau anxietate, există un set de expresii care reflectă aceste emoții. De exemplu: "Nu voi putea să", "este prea dificil" sau "mă simt obosit de tot". Când se detectează aceste expresii, este necesar să le transformăm. De exemplu: "O parte din mine crede că nu o va face, dar nu pot să o fac dacă mă gândesc așa."
Focus. Atunci când există o stare de stare negativă, atenția începe să se concentreze doar asupra aspectelor negative ale realității. Acesta este locul în care voința funcționează și o privește într-o perspectivă nouă, cu o atingere mai pozitivă și evaluând diferite alternative.
În plus, pe cale de a atinge obiectivele mari, va trebui să ia pauze de multe ori.
- Aceste pauze ne îndeplinesc datoria de a ne oferi un interval de timp pentru a putea controla emoțiile. Cel mai important este să dezvoltăm abilitatea de a identifica sentimentele care ne blochează și redirecționează. 8. Promovarea ciclului de succes
- Se știe că ciclul de succes lucrează întotdeauna în același mod. Totul începe cu credințe. Dacă o persoană crede în el însuși și scopul său inspirator, totul devine dinamic. Credințele sau credințele sunt transformate în acțiuni, caracterizate prin fermitate și forță. Ce se întâmplă în continuare este realizarea unor rezultate bune. Aceste rezultate alimentează credința individului în sine și ciclul este reînnoit, dar de fiecare dată devine mai puternic. Și contrariul se poate întâmpla. Convingerea că nu putem realiza ceva ne face să facem comportamente greșite sau simple inacțiuni. În consecință, acest lucru duce la rezultate foarte limitate sau contrare la ceea ce căutăm. În cele din urmă, toate acestea conduc la convingerea că nu suntem capabili. Deci,
- fiecare decide care dintre aceste două cicluri să aleagă ca metodă. 9. Profitați de inerție
Odată ce începeți un ciclu de succes, ajungeți la un punct în care totul pare să meargă singur. Este inerție. Fiecare realitate își urmează de obicei propria dinamică. Această inerție poate fi plăcută, dar prezintă și anumite riscuri. Nu este momentul să lăsăm "totul să meargă singur". Dimpotrivă. Ceea ce trebuie să facem este să profităm de această inerție pentru a da un impuls mai mare marilor obiective. În același mod,
inerția negativă trebuie să fie combătută cu viteză și curaj.
O problemă atrage mai multe probleme. Un conflict care nu este rezolvat se sfârșește în creștere și cauzează mai multe pagube. Orice neatenție are puterea de a ne conduce la inerție distructivă. Soluția este de a impune o limită. De asemenea, considerând că este necesar să se oprească pentru a opri dinamica neproductivă.
Motivarea ta este un proces. Nu este ceva ce ajunge de la un moment la altul. Odată realizată, învățarea nu durează pentru totdeauna. Trebuie să păstrați motivația pentru a vă hrăni în fiecare zi. Realizarea acestui lucru este dificilă, iar pierderea este mult mai ușoară. Mai ales când suntem programați să nu credem, să nu visăm ...