Drepturile persoanelor asertive se bazează pe principiul loialității față de sine și al respectului față de ceilalți. O inteligență emoțională exercițiu nucleară, prin care este posibil să se definească autenticitatea, creat pentru a ne spune că „asta sunt eu, asta este ceea ce cred eu, asta este ceea ce vreau și ceea ce simt.“
Tacitus, sarbatorit istoric al Imperiului Roman, a declarat nimic nu poate oferi mai multă fericire pentru ființele umane decât să trăiască, în cele din urmă, în momentul în care crezi ceea ce vrei și spune ce crezi. Cu toate acestea, cel mai curios dintre toate acestea este că, deși trăim într-o epocă în care avem canale infinite pentru a ne exprima, tot nu o facem exact.
"Asertivitatea nu este ceea ce faci, este ceea ce ești."
- Cal Le Lun -
Să ne gândim la asta pentru un moment. Dacă există ceva extrem de obișnuit în viața noastră de zi cu zi, comunicarea este agresivă, deși nu putem uita comunicarea pasivă. Noi nu suntem întotdeauna complet sinceri și capabili să ne apăram drepturile personale.
Găsirea acestui echilibru ideal, de la care nu se dovedește nici agresivitatea, nici pasivitatea, este mai dificil decât credem noi. Acest lucru este demonstrat, de exemplu, de psihologul Daniel Ames de la Universitatea Columbia. Conform acestui cercetator, cele mai multe dintre noi încă mai au concepții greșite despre subiect, ca să cred că, pentru a ne impune, în orice context sau chiar să conducă, trebuie să fim „agresiv“. E o greșeală. De fapt, tipul de profil care realizează un succes mai mare și o fericire personală este unul caracterizat printr-o personalitate relaxată, asertivă și intuitivă.
1. Drepturile exercitate de persoane asertive: exprimă opinii și sentimente
Drepturile persoanelor asertive nu sunt câștigate de la o zi la alta. Nimeni nu vine în această lume cu un manual de asertivitate instalat în fabrică. Deși toate aceste practici ar trebui să fie predate atât la domiciliu, cât și la școală, acest lucru nu este întotdeauna făcut sau făcut în mod corect.
Știind cum să-ți exprimi opinii fără frică sau fără a te impune violent este într-adevăr o artă pe care o îmbunătățim zilnic. Pentru aceasta este necesar, mai presus de toate, să fim conștienți de toate contextele noastre de viață (școală, familie, prieteni, muncă, relații).
Este esențial să se știe cum să comunice emoțiile, idei, sentimente ... „Mai mult, în cazul în care nu o fac, dacă ne lăsăm manipulați, să rămână tăcut și să dea în, este foarte posibil ca mai devreme sau mai târziu, au o atitudine agresivă față de încărcătura atât de mult stocată și susținută. " Share
2. Dreptul de a nu avea nevoie de aprobare de la alțiiNoi toți trebuie să se potrivească în copilăria noastră și ani de adolescență.
În această etapă, credem cu adevărat că "supraviețuirea" și fericirea depind de ea. Cu toate acestea, pe măsură ce ne maturizăm, ne dăm seama că viața nu funcționează în acest fel. Armonia nu este această piesă multifuncțională care se potrivește în toate setările.
Bunăstarea înseamnă a fi cea mai bună parte pentru tine, a fi consecventă, menținându-ți demnitatea. Astfel, consistența menționată este cucerită prin echilibrul dintre ceea ce se simte și ce se întâmplă între ceea ce se gândește și ce se spune. Nu avem nevoie de obsesie pentru a plăti pe toată lumea,
sau că acțiunile și opiniile noastre sunt pentru gustul tuturor.3. Dreptul de a nu-și asuma răspunderea față de ceilalți Printre drepturile practicate de oamenii aserți este principiul sănătos de a nu-și asuma răspunderea pentru tot ceea ce spun, gândește sau are nevoie de alții.
Să fim responsabili pentru noi înșine.
Dincolo de această frontieră, nu este sarcina noastră să fim conștienți de scenariile psihologice care nu concurează cu noi, care nu sunt ale noastre.
4. Dreptul de a face greșeli Printre drepturile asertive pe care fiecare dintre noi le are este permisiunea de a face greșeli. Cine a spus că ar trebui să fim infailibili? Nu suntem, avem libertatea absolută de a comite una, zece sau douăzeci de greșeli
.
Acum, este datoria noastră să învățăm de la ei și să ne asumăm responsabilitatea pentru a ne face mai bine data viitoare.5. Aveți dreptul să spuneți "Nu știu" Nu știți că nu este o crimă, un atac asupra demnității personale sau o demonstrație a ineficienței noastre. Învățarea începe prin a-și asuma propria ignoranță și a putea să spună cu voce tare că nu știe nimic. Acest lucru ne oferă ocazia de a fi mai buni. Deci, să nu ezităm să ne întrebăm de fiecare dată când trebuie să știm ceva, să elucidăm unele detalii sau să ne lăsăm ajutați de un specialist.
6. Dreptul de a vă schimba mintea
"Dar nu ați spus că ați plăcut și ați fost de acord? Dar nu mi-ați spus acum ceva timp că visul vostru a fost acela de a face asta sau asta? "Am văzut cu toții în această situație, de a fi confruntați cu o persoană confuză care nu înțelege de ce acum vedem sau simțim viața într-un mod diferit. Trebuie să înțelegem că schimbarea minții noastre, având alte gusturi, apărarea altor lucruri, nu este întotdeauna un semn de instabilitate sau incoerență. Oamenii se maturizează, iar creșterea crește pe alte perspective care sunt cele mai utile pentru noi.
"Astfel, printre drepturile exercitate de oamenii asertivi, există și posibilitatea schimbării opiniilor atunci când se creează oportunitatea. În cele din urmă, recepția la schimbare este ceea ce ne permite să avansăm cu mai multă ușurință și înțelepciune. "
Împărtășește
7. Dreptul de a fi mândru de tine Nimeni nu are un drept mai bun de a sărbători succese, realizări și chiar simplul fapt al "ființei și al existenței" decât al nostru. Aprecierea a ceea ce facem face parte din sărbătorirea vieții. Suntem un dar valoros pe care nu-l prețuim mereu așa cum trebuie și simțind mândria în sine este și un drept asertiv.
Făcând acest lucru, spunându-ne cât de mult prețuim și oferindu-ne cu cuvinte pozitive nu este un act de vanitate sau egoism, dimpotrivă. Prin urmare, să nu ezităm să ne dorim ca fiecare celulă, fiecare detaliu și fiecare fibră a poporului nostru să se reflecte în fiecare zi în oglinzile noastre.În concluzie, aceste drepturi practicate de oamenii aserți sunt, fără îndoială, unelte de bunăstare și sănătate psihică pe care ar trebui să le avem cu toții. Să le folosim, să le ținem prezenți și să practicăm aceste exerciții de respect față de voi și față de ceilalți.
