Mă simt vulnerabilă, mă plictisesc cu ușurință și, din când în când, simt nevoia de a fugi și de a lăsa totul în urmă. Nu mă mai interesează și nu mă interesează o mie de secundă, așa că sunt încurajat să termin un proiect, dar în clipa următoare mă plictisesc. ◊ Locuiesc pe un roller coaster constant, râsul și plânsul însoțesc-mă și destabilizează-mă în momentele cele mai neașteptate. Trebuie să fac un efort deosebit pentru a separa preocupările mele prezente și din trecut. Insecuritatea domnește în viața mea.
Eu reacționez adesea în mod disproporționat și nu pot să-mi exprim clar gândurile și emoțiile, ceea ce mă provoacă multe probleme. De asemenea, nu se simt confortabil cu privire la ceva sau cineva, e ca mine sufocare, pentru că mă simt o nevoie profundă pentru cineva să-mi dea o mână ...
Poți identifica pe cineva sau te prin cuvinte rostite în sus?
Aceasta ar putea fi discursul unei persoane sub efectul intoxicării emoționale. Mulți dintre noi înțeleg efectele intoxicației cu alcool; este vizibil modul în care percepțiile se schimbă, capacitatea de reacție se deteriorează, ritmul cardiac încetinește ...Dar suntem capabili să interpretăm intoxicația emoțională?Dacă treceți prin sau prin momente de mare suferință emoțională, este posibil să fiți în stare de ebrietate.
Cauzele sunt diverse, deoarece suntem ființe emoționale în totalitatea noastră, dar în orice caz, intoxicația emoțională este consecința faptului că nu ne luăm un timp zilnic pentru a ne cultiva interiorul.
1 - percepțiile dvs. se schimbăVeți fi în căutarea lumii cu lentile de emoții
, nu va pasa de motive și nu va asculta pe tine sau pe alții. A face acest lucru poate părea o pierdere de timp, chiar dacă nu există nimic mai departe de realitate.
Acest lucru poate genera nervozitate și
nerăbdarea față reacțiilor emoționale neașteptate, care sunt dincolo de controlul nostru, din moment ce noi nu știm cum să se ocupe de ceea ce urmeaza.2 - Insectitudinile tale apar
dvs. de neclaritățiapărea și să controleze viața ta.Ai devenit mai reactiv și adesea deveniți defensivi. Stima de sine este complet afectată și vă simțiți vulnerabili în fața oricărui eveniment.Puterea ta slăbește și emoțiile tale te împiedică să vezi clar valoarea pe care o ai și ce poți să faci. Aceasta încurajează dezvoltarea dependenței emoționale, până la punctul de a crede că nu puteți face nimic singur.
3 - Blocajele emoționale ne împiedică să ne mișcăm în față
Acordarea liberă trecerii la reacțiile noastre emoționale fără a le supune unui filtru mental limitează capacitatea noastră de a comunica și de a avansa. Este comun pentru noi să ne găsim în situații în care nu știm cum să acționăm ca o consecință a intoxicării noastre.
Să presupunem că a fi emoționat emoționat împiedică gândirea înainte de a vorbi și a avea o perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă.
"Ar trebui să ai întotdeauna un cap răcoros, o inimă caldă și să renunți la mână", a spus Confucius. O reacție "fierbinte" provoacă emoțiile noastre să ne controleze și impulsurile noastre explodează, pentru că nu vom fi aceleași dacă acționăm în acest moment.4 vertij emoțională previne lăsând ceea ce nu merge bine
am defini teama de „a da drumul“ ca
vertij emoțională; acest lucru nu este altceva decât frica în starea ei cea mai pură, teama de a se confrunta cu goliciunea generată de pierdere. Este teama de doliu pentru pierderea dragostei noastre de sacrificiu și a slăbiciunii noastre pentru masochism.
Te simți iritabil dacă lăsați foaia de parcurs prestabilită pentru viața tași simte că, dacă el va deflecta, va provoca un sacrificiu care va dezechilibra complet existența lui. Nu mă simt în stare să-și continue viața lui să abandoneze aceste obiceiuri sau persoane care rămân alături de el, dar știu încă ceva despre ei este greșit.5- lenevia mintală guvernează capacitatea sa de viață și de a exercitaEste probabil că, dacă sunteți în stare de ebrietate, simt nu asculta ce spun alții și nu doar atenția, ci și memoria, sunt prea selective.Acesta devine mai rău, dacă vă aflați la intersecția unei discuții, deoarece
începe să se răsucească cuvintele auzite și să tragă propriile concluzii,în conformitate cu frustrările și problemele lor.
Nu că nu vrei să faci ceva corect, dar că
este un efort mental imens de a avea perspective diferite cu privire la orice problemă și să fie conștienți de tot.
Nu este că nu ai energia pentru a face față provocărilor cotidiene, nu simți că ai puterea să o faci.Cum să facem față cu intoxicația emoțională?Trebuie să înțelegem că atunci când suntem
sub influența emoțiilor și a nesiguranței noastre, ne distrugem enorm.Noi nu interpretăm lucrurile cu exactitate și suntem foarte predispuși să spunem sau să facem lucruri pe care să le regretăm mai târziu.fața acestor probleme, este important ca suntem conștienți de faptul că suntem plini de emoții și ar trebui să luăm o pauză, astfel încât să le putem analiza și să le accepte.
Dacă învățăm să identificăm rapid aceste cinci simptome,
vom deveni conștienți de starea noastră de "beție", permițându-ne să ne retragem la timp; această retragere se va dovedi a fi incredibil de avantajoasă în cursul vieții noastre.Creditele de imagine principale: Little