Lovirea dvs. este critică: nu numai pentru a menține stima de sine sănătoasă, ci și pentru a avea relații de calitate cu ceilalți. Cu toate acestea, dacă există o lipsă de respect față de sine, nu veți avea numai dificultăți legate de ceilalți, ci și riscul de a suferi de depresie.
Detectarea semnelor care indică o lipsă de stima de sine vă poate ajuta să vă îmbunătățiți modul în care vă referiți la tine (dialogul intern) și alții. Identificarea acestor semne vă poate ajuta, de asemenea, să vă găsiți o cale de ieșire din stări de tristețe, dezamăgire sau chiar să vă duceți în călăreți dacă vă simțiți cu o stare minată scăzută. "Cea mai rea singurătate nu este confortabilă cu tine însuți".
-Mark Semne de TWAIN lipsa de iubire de sine
Ai întrebarea ce spun altii sau nu pentru tine
Un indicator de stima de sine scazuta si de multe ori este de trásdesses ganduri negative despre tine este actul de a pune la îndoială sentimentele, cuvintele și acțiunile celorlalți față de voi.
Ceea ce fac ceilalți, spun sau simt despre tine, te provoacă incertitudine. Nu există nici o îndoială că toți ne place să ne simțim iubiți și înțeleși. Cu toate acestea, persoanele cu stima de sine scazuta nu au tendinta de a crede ceea ce spun sau fac si altii si se indoiesc in mod sistematic.
Ei cred că nimeni nu le iubește sau nu le prețuiește, se bucură de critici și, mai rău, cred că există ceva suspect în spatele unor cuvinte bune sau demonstrații de apreciere. E logic. În spatele acestui lucru, există un gând foarte inconștient: cum o să mă iubească cineva mai mult decât mă iubesc? Cum poate cineva să mă respecte mai mult decât mă simt eu? Cum poate cineva să fie mai bun față de mine decât mine?
Sunteți mereu în defensivă
Fiind întotdeauna în defensivă este un alt semn clar al lipsei iubirii de sine.
Insecuritatea și lipsa de încredere în tine te păstrează într-o stare de alertă nejustificată. Nu numai că mărește nivelul de stres, dar nu vă permite să fii obiectiv cu privire la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Faptul că sunteți în defensivă nu vă permite să înțelegeți în mod clar ce spun sau întreabă oamenii și cauzează o incertitudine cu privire la ceea ce cred ceilalți. De asemenea, generează o stare de teamă și tristețe care nu vă permite să vă bucurați de ceea ce vă înconjoară. Fiind defensivă, este ușor pentru atitudinile voastre față de ceilalți să devină nepoliticoși, neplăcuți sau tensionați, atunci când nu sunt violenți.
Pe de altă parte,
fiind mereu în defensivă, acționezi prin prezicerea celor mai rele , astfel încât reacția ta să fie excesivă și chiar în afara locului. Acest lucru duce adesea la conflicte care, în cel mai rău caz, ajung să-și facă cele mai grave temeri reale și să își reafirme punctul de vedere.Încercați să evitați conflictul pretinzând că este în regulă
Se poate întâmpla, de asemenea, că doriți să evitați un conflict și că vă prefaceți că totul este bine. Adică, în loc să apărați ceva corect sau ceva care vă place sau vă interesează, preferați să renunțați pentru a evita problemele.
Problema este că această lipsă a stimei de sine și a stimei de sine nu vă va da puterea de a vă susține ceea ce vă aparține sau ce vă interesează. Cu toate acestea, veți intra cu ușurință într-o discuție pentru unele absurdități sau pentru ceva care nu contează cu adevărat. Teama că ceilalți devin furioși sau că te disprețuiesc că ai stat în picioare pentru a-ți da părerea sau că ai propria voință te conduce să accepți ceea ce spui sau să consimți să-i ții fericiți.
Și în acest proces, sentimentul crește că opinia ta nu contează sau că ceea ce vrei nu contează nimănui.
Comparați cu toată lumea, chiar dacă nu este nimic de comparat Obiceiul de a te compara cu toata lumea este un alt semn clar ca nu te iubesti. De fapt, compararea cu celelalte nu este în sine negativă. Problema este că oamenii care nu se iubesc în sine exagerează comparația, mai ales în zonele în care sunt prost pregătite.
În plus, o persoană care nu se iubește se compară chiar dacă nu are nimic de comparat și se bucură de rezultat. Ca o consecință, nu numai că respectul de sine scade, ci
sentimente precum invidia apar, sentimentele de a fi abandonate sau chiar victimizate de nedreptate. Toate acestea servesc doar pentru a slăbi din ce în ce mai mult iubirea de sine.
Considerați că realizările dvs. sunt o chestie de noroc Este adevărat că multe dintre lucrurile pe care le realizăm pot fi cauzate de o lovitură de noroc, cel puțin parțial. Cu toate acestea, nu totul este o chestie de noroc.Știind cum să profite de oportunități este cheia pentru materializarea acestui accident de noroc într-o realizare.
Totuși, dacă nu te iubești destul, nu vei putea să recunoști propria valoare în ceea ce ai obținut. Din acest motiv, nu vă apreciați abilitățile sau eforturile. De asemenea, nu considerați ca alții să te poată aprecia sau să înțeleagă complimentele pe care le faci pentru a-ți felicita sau compliment. Într-un fel, această atitudine de a da noroc responsabilității pentru realizările tale te face să te simți incapabil și nemotivat, adorat.
Crede în tine, nu fi toxică pentru tine. Se îndrăgostește de tine însuți și tot ce se în jurul tău se va schimba. Pentru a partaja