Personalitatea noastră și modul unic pe care îl vedem condiția vieții așa cum ne raportăm la ceilalți. În anumite situații, proiectăm caracteristicile noastre oamenilor din jurul nostru, atribuind altor comportamente sau gânduri care, adânc în jos, sunt ale noastre. În acest sens, având inamicii poate fi mai înrudit cu modul în care ne confruntăm cu situațiile din mintea noastră decât cu circumstanțele care se întâmplă cu adevărat cu noi.Uneori cel mai rău atac pe care îl putem experimenta nu vine din afară, ci din noi înșine. Acestea sunt situații în care ne simțim atacați de atacuri externe și simțim condiții interne, cum ar fi furia, impotența și rușinea socială; tocmai asta provine din noi înșine ceea ce ne face să ne simțim slabi și nesiguri, făcându-ne să vedem pe alții ca dușmani. Pentru stabilitatea noastră emoțională, este esențial să știm cum să reînviem furia pe care o produc aceste situații.
Știind că situațiile și circumstanțele noastre influențează negativ viețile noastre este crucială, astfel încât să putem identifica ce sau cu cine ne confruntăm.
Nu există nici o îndoială căcel mai slab atac nu vine din exterior, dar ceea ce vine din interior, provocând o auto-valoarenegativ care tocmai ne distruge ca popor. Această autoevaluare negativă se transformă în cel mai mare dușman, deoarece echilibrul nostru emoțional depinde în mare măsură de stima noastră de sine.
"Dacă există victorie în depășirea dușmanului; este mai mult atunci când omul se învinge.-José De San Martin-Când inamicul este ca
Robert J. Sternberg, profesor la Universitatea Yale și fost președinte al Asociației Americane de Psihiatrie, distinge cel puțin două tipuri de inamici: externe și interne
.
Vrăjmașii interiori, așa cum sugerează și numele lor,se referă la cei din noi, ca la gândurile noastre.
Este atunci când gândurile negative se agațe într-o cravată și să ne conducă la mânie, furie, ura, făcându-ne să vadă unul pe celălalt ca un dușman de „cauza“ mai multe situații dureroase.Acest dușman intern vine de la iraționalitatea care ne cauzează gânduri negative.emoțională bunăstarea depinde în mod esențial de a nu fi influențat de gândurile automate, deoarece acestea au caracteristici foarte negative:sunt iraționale, adică, nu se leagă de faptele obiective, la realitate;
Acestea sunt automate, ele funcționează ca un reflex corporal care este produs fără a-l propovădui în mod voluntar;sunt exagerate, dramatice, și întotdeauna negativ, de a genera o stare generală de rău emoțional imens gratuit, fără a putea beneficia de cel mai mic.
- "Nici vrăjmașii voștri cei mai răi nu vă pot face atât de mult rău ca propriile gânduri"
- Împărtășește
- Cum de a controla inamicii?
Gandhipracticat o metodă pasivă de a "lupta" împotriva dușmanilor săi: non-rezistență constructivă.
Aceasta este o modalitate activă de a face față inamicului prin mijloace pozitive, o modalitate proactivă de a face față adversității. Există o gamă largă de situații în care trebuie să ne confruntăm cu relații personale. Pentru a face față situațiilor de conflict, este important să:
Nu luptați pentru simplul fapt al luptei;Nu vă străduiți să umflați ego-ul nostru;Nu lupta pentru a ne înălța mândria;
- Nu lupta pentru a ne învinge adversarul sau pentru al pedepsi;
- Lupta numai pentru un scop mai mare;
- Luptă pentru a depăși problemele noastre.
- Nu contează cât de greu încercăm,
- situațiile conflictuale nu vor dispărea din viața noastră,
deci este important să învețe să controleze efectul pe care îl provoacă pe noi."Ei spun că dușmanul nostru este cel mai bun profesor al nostru. Fiind împreună cu un profesor, putem învăța importanța răbdării, a controlului și a toleranței, dar nu avem ocazia reală de ao practica. Adevărata practică apare atunci când întâlnim un dușman ".- Dalai Lama -