Tristetea este una dintre emoțiile cele mai de bază ale ființelor umane, acest sentiment este prinderea pe motive interminabile pentru a ne deconecta și ne obligă să se uite față de propria noastră introspecție, căutând motive și explicații. Se spune adesea că sunt exact furtunile care duc la creșterea rădăcinilor copacilor.
Atunci ne putem uita la acele momente de tristețe ca reprezentanți ai unui adevărat meșteșugar al cunoașterii care ne permite să învățăm despre noi înșine. Suntem întăriți după depășirea adversității, prin care am câștigat cunoștințele pentru a merge mai departe și pentru a împietri puțin coaja pe care am creat-o cu viață. Dar ce se întâmplă în creierul nostru în momente ca acestea? De ce simțim ca durerea sa stabilit ca o păianjen? Tristețea și creierulPotrivit oamenilor de știință din zonele de psihiatrie si psihologie,
creierul este mai bine pregătită pentru a face față acestei emoții decât oricare alta.
Dacă ne oprim pentru a observa, este exact o față mai tristă care provoacă mai multă empatie, pe care o recunoaștem imediat. Tindem într-un fel să sprijinim oamenii care trec prin acest tip de senzație.
Tristețea este înțeleasă și are propria sa limbă. În plus, lacrimile acționează de asemenea ca un mecanism de apărare și eliberare, este o modalitate de a elibera tensiunea întâlnită de acest sentiment; este în esență ceea ce provoacă tristețea în creierul nostru. Dar să vedem atunci ce alți factori sunt decisivi:- Tristețe afecteaza creierul:
corpul si creierul necesita mai mult oxigen si glucoza mai mult în timpul acestor procese emoționale. Creierul se simte obosit și stresat sentimentele și emoțiile, așa că are nevoie de mai mult „combustibil“ pentru a funcționa ... Tristetea este un sentiment care cauzeaza tulpina mai mult pe noi, din cauza cheltuielilor lor de energie.Tristețea se scurge și, când suntem foarte obosiți, nu putem nici chiar plânge.
Nimeni nu poate plânge o zi întreagă. Plânsul este un act care poate fi realizat în episoade mici, dar nu într-un mod continuu. - pierdere ca de dulce:este un fapt curios, dar când experimentăm procesele tristețe, creierul se opreste primirea, cu aceeași intensitate, sentimentul de dulce, scăderea numărului de receptori de pe limbă și prevenirea captemos toate gustul.Atunci începem să mâncăm mai mult, pentru că începem să căutăm lucruri dulci, pentru că nu găsim aceeași plăcere ca înainte.
- Nivel scăzut de serotonină:Când trăim în aceste perioade de mare tristețe, creierul reduce producția de serotonină.
Cu un deficit al acestui neurotransmitator poate apărea pe termen lung, depresia temuta, obsesii compulsive și chiar atacuri violente mici, mediul sau ... Creierul este un mecanism complex care fata la stres, anxietate, temeri , etc, modifică producția de neurotransmițători, ceea ce afectează comportamentul nostru.Tristețea ne permite să învățăm din ceea ce trăim și aceasta este valoarea sa principală.Creierul este un organ magnific care, pe termen lung, este capabil să se auto-reglementeze singur. În plus, el are mai multe mecanisme de apărare, prin care se termină în protejarea , păstrând în memoria noastră acele amintiri cu care putem învăța, și situații în care ne putem sprijini pentru a iesi din maree tristețe.
plânge de putere și de cunoștințe pentru a căuta sprijin în jurul nostru sunt, fără îndoială, unele dintre cele mai bune mijloace pentru a depăși acest sentiment atât de comună în viața noastră.