Ați știut că simțurile voastre vă influențează emoțiile și starea de spirit? Mirosurile, sunetele, culorile și chiar lumina zilei au o influență directă asupra comportamentului tău.
Inelul de alarmă sună. Încerci să-ți deschizi ochii, dar acest lucru este dificil și nu știi de ce. Nu puteți să creați un singur gând, să creați o singură idee. În cele din urmă te ridici. Deschide fereastra și ține minte.Cerul este gri. Cum te simți?
Clima. Lumină, miroase. Sună. Toate acestea influențează starea noastră de spirit. Emoțiile pe care le simți în fiecare moment.Gândește-te cum te îmbraci când ești trist.Tendința naturală este de a utiliza culori închise, cum ar fi gri, maro sau negru. Acum gândește-te la vremurile fericite.
Totul este plin de culoare. Orange, galben, verde, albastru.Miroase si sunete evoca si emotii
Un miros te poate duce intr-un moment din copilarie, la tortul pe care mama ta la facut pentru ziua ei de nastere. Un cântec vă poate face să vă amintiți o persoană specială, primul dvs. dans, primul sărut. O singură melodie poate evoca vremurile fericite, iar altele nu atât de mult.
Starea voastră de dimineață, culorile hainelor pe care le purtați, amintirile pe care le aveți, modul în care vă comportați:
totul este legat de emoțiile pe care le simțiți.Toate aceste emoții, contrar a ceea ce pare, sunt bune.
Puteți da o valoare pozitivă sau negativă, în funcție de modul în care vă simțiți.Știu că uneori nu vrei ca oamenii din jurul tău să știe cum simți cu adevărat și apoi să-ți ascunzi emoțiile cu o mască, astfel încât să nu pari vulnerabile sau trist. În alte momente, voi sunteți cei care vă înșelați conștient despre sentimentele voastre adevărate. În orice caz, purtați armură pentru a vă proteja și a nu vă răni.
Când sunteți trist, ascultarea unui ritm muzical vesel vă poate ajuta să vă schimbați starea de spirit.
ÎmpărtășeșteDar știi ce?
Dacă oamenii care te iubesc nu știu cum te simți, atunci nu vor putea să ajute.Și dacă nu cereți ajutor, nici ei nu o vor cere. Învățați să întrebați. Probabil că ați învățat să nu cereți nimic, ați învățat că trebuie să fiți autosuficienți.Deci, atunci când vă aflați într-o situație care nu știe cum să iasă, nu știu sau nu îndrăznesc să ceară ajutor altor persoane (amintiți-vă că pentru a cere ajutor nu este rău, dimpotrivă, va aduce chiar mai multe dintre persoanele pe care le iubesc) , îi spui că ai încredere în ei. Și oamenii care te iubesc au și emoții.
Cum te simți bine în fiecare zi?
Gestionează și emoțiile. De exemplu, dacă vă simțiți trist, vă puteți schimba starea de spirit prin purtarea de culori vesele. Dacă simțiți melancolie, ascultați muzică plină de viață care vă face să dansați. Ruperea barierelor și schimbarea atitudinii față de situațiile și împrejurările care te fac să trăiești singur este în mâinile tale.
Aveți puterea de a decide cum doriți să fie ziua voastră. Există o poveste de către Jorge Bucay că tristețea și furia s-au întâlnit într-un iaz magic pentru a se scălda în compania celuilalt. Mânia, care se grăbea mereu, se vărsa foarte repede și părăsi apa. Și-a luat hainele, dar, întrucât ea nu distinge clar realitatea, nu și-a dat seama că nu era hainele ei, ci tristețea ei.
Deci, atunci când tristețea din apă, încet și fără conștientizarea de timp, ea a dat seama că hainele ei nu erau acolo, și a avut nici o alegere, ci să poarte piesa a găsit: rochia Furie.
"Ei spun că de atunci, de multe ori cineva a fost furios, orb, crud, teribil și supărat. Dar, dacă vom avea nevoie de timp pentru a arata bine, ne dăm seama că această furie vedem este doar o deghizare, și că tristețe în spatele furia deghizare este, de fapt ascuns „
- (Extras din“. Tristețe și Furie. "Povestiri de gândire Jorge Bucay) Deci, ia în considerare acest lucru. Așa cum uneori doriți să vă ascundeți emotiile în spatele unei măști, există alți oameni care fac același lucru.
Cum de a gestiona emoțiile nu este întotdeauna ușor
Când te implici într-un argument cu partenerul sau un prieten, amintiți-vă că
este posibil să ascunzi sentimentele adevărate din spatele cuvintelor. Tăcerile tale pot fi doar un semn pentru a nu demonstra în exterior cât de rău te simți.Învățarea de a înțelege pe alții este un semn al înțelepciunii. Și tu poți face acest lucru, dacă vă opriți să se gândească la modul în care te simți uneori, ce înseamnă pentru tine și cum te simți anumite emoții te afectează atunci când aveți o memorie sau atunci când auzi o melodie.
Depinde de tine să decizi cum vrei să fie ziua ta.
Și amintiți-vă că fiind fericit este, de asemenea, învățat .