Reziliența este definită ca abilitatea de a face față unei situații nefavorabile și de a ieși din această situație mai puternică.Este baza pentru noi să folosim problemele care apar ca învățare care ne ajută să ne îmbunătățim. Resiliența este pusă la încercare în situații prelungite de stres sau suferință, cum ar fi pierderea neașteptată a unui iubit, supraviețuirea unei catastrofe naturale, maltratarea copilului etc.
La celălalt capăt al conceptului de rezistență poate fi dezvoltarea unei tulburări post-traumatice de stres. În experiența unui episod traumatic, fiecare individ are modalități diferite de a se confrunta cu ceea ce sa întâmplat.În plus, fiecare poate evalua același lucru în mod diferit.Potrivit D'Alessio, rezistența emoțională ar cuprinde toate trăsăturile de personalitate și mecanismele cognitive dezvoltate de un individ care oferă protecție împotriva situațiilor adverse, împiedicând dezvoltarea unei tulburări psihice.
Rezistența din punct de vedere neurobiologic
Creierul este central pentru sistemul biologic responsabil de rezistență și reglementează mecanismele neurobiologice, psihologice și cognitive ale individului legate de răspunsul la stres.
Funcționarea creierului este dinamică și își poate modifica structura în funcție de nevoile perceputedatorită neuroplasticității.Recuperarea neurogenezei în girus împreună cu îndepărtarea dendritică a hipocampului sunt principalele modificări structurale asociate cu rezistența și care pot fi modificate în timpul stresului prelungit. Factorii care determină fiecare individ să reacționeze diferit la același stimulent potențial stresant au o natură distinctă: pot fi genetici, circumstanțiali, relaționali etc.
În indivizi rezilienți, variabilele constituționale, biologice și genetice interacționează cu variabilele de mediu și comportamentele învățate
pentru a rezolva anumite situații adverse. Ei fac acest lucru prin prevenirea sau prevenirea unei tulburări psihiatrice. Astfel, nu este posibil să se vorbească despre o singură variabilă care face ca o persoană să fie elastică.Factori influenți
Există mulți factori care influențează rezistența
și modul de a face față situațiilor adverse. De exemplu, sa observat că situațiile de îngrijire maternă ridicată în copilărie o favorizează. Persoanele care au primit această îngrijire sunt mai rezistente la stres, necesitând evenimente extrem de stresante, astfel încât organismul declanșează același răspuns ca și la un alt individ.Stresul este un mecanism fiziologic necesar pentru ca organismul nostru să funcționeze, să desfășoare activități sau să răspundă unor stimuli externi amenințători sau periculoși. Dar
stresul cronic poate provoca schimbări dăunătoare în creierprin faptul că au niveluri mai ridicate de hormoni de stres (cortizon și adrenalină).Învățarea în copilărie este un alt factor care poate influența. Dezvoltarea strategiilor de coping de la o vârstă fragedă poate favoriza și dezvoltarea rezistenței.
Adversitatea ca învățareReziliența nu oferă doar o cale de ieșire din traume sau probleme care, în alte persoane, pot favoriza dezvoltarea de boli grave sau probleme. De asemenea, se caracterizează printr-o întărire care rezultă din experiența negativă în sine. De la acceptarea a ceea ce a fost trăit și a folosi-o pentru a continua, astfel încât experiența semnificativă să nu fie uitată, ci transformată.
A trăi o experiență traumatizantă va avea întotdeauna un impact asupra vieții noastre și o implicare negativă pentru că este o situație extrem de stresantă.
Cheia este de a transforma această durere în putere pentru a merge mai departe
și să aibă o viață întreagă. Multe victime ale catastrofelor sau experiențe similare utilizează experiența lor pentru a ajuta oamenii care trăiesc în aceeași situație.Acceptarea faptului că nu putem schimba ceea ce sa întâmplat și că nu avem întotdeauna control asupra a ceea ce se întâmplă cu noi sunt strategii care pot ajuta la depășirea diverselor dificultăți care apar.Nu vă fie teamă să ceară ajutor de la persoane apropiate sau care au trecut prin ea și
se bazează pe capacitățile noastre pot fi strategii foarte eficiente.Folosiți-le!