Nu este ușor să recunoaștem că avem nevoie de ajutor. Am parcurs un drum lung, am suferit foarte mult și am atins limita puterii noastre. Când ne dăm seama că nu ne place tipul de viață în care trăim, suntem nemulțumiți, pierduți și neștiind ce să facem. În aceste cazuri, psihoterapia poate fi de mare ajutor.Psihoterapia este o opțiune bună pentru noi să ne poziționăm și să redescoperim identitatea noastră
.Psihoterapia ne arată multe alternative și o mai bună înțelegere a tot ceea ce trăim în viața noastră.
ÎmpărtășeșteRezistență la emoții față
Deseori,
evităm o situație specială pentru o lungă perioadă de timp, pur și simplu pentru a ne proteja . Ne gândim la alte lucruri și ne deconectăm de la noi înșine.Un exemplu de acest lucru sunt oamenii care, după încheierea unei relații, încep un altul imediat. Ei nu reflectă asupra a ceea ce sa întâmplat, ei nu experimentează pierderea, ignoră durerea și învățarea pe care această situație o poate oferi.
Acest mod de acțiune ne conduce la respingerea unei situații care necesită introspecție și reflecție
astfel încât să nu continuăm să facem aceleași greșeli. Cu toate acestea, acesta este un proces foarte dificil, necesită persistență și adesea ajutor profesional. "Cei care nu învață nimic despre faptele neplăcute ale vieții lor forțează conștiința cosmică să le repete ori de câte ori este necesar, astfel încât ei să învețe ceea ce le învață dramă despre ceea ce sa întâmplat. Ce refuzați să susțineți. Ceea ce accepți te transformă. Atunci când o persoană nu se lasă să recunoască statul în care se află și se angajează în alte lucruri, să nu se gândească la situația sa, el face această decizie din cauza temerilor sale.
Nu are condiții psihologice pentru a face față acestei experiențe,
și fuge pentru a se proteja de durere. În mod inevitabil vei ajunge să te pierzi;
Evadarea aduce scutire temporară. Ea a ratat ocazia de a-și observa temerile, de a-și cunoaște limitele, de a câștiga mai multe cunoștințe despre ea însăși, de a se maturiza și de a deveni o persoană mai bună. Această ușurare temporară are consecințele ei și nu o putem susține mult timp
. Dacă nu ne confruntăm cu situația, ne vom simți confuzi, pierduți și în imposibilitatea de a merge mai departe. Învățăm resursele pentru a merge mai departe în diferitele experiențe pe care le experimentăm. Dacă nu ne confruntăm cu situații, ne pierdem ocazia de a învăța cum să ne descurcăm.Psihoterapia ne ajută să ne întâlnim din nou
Un psiholog ne poate ajuta în astfel de situațiiunde resursele lipsesc pentru a face față situațiilor recurente, pentru a face față durerii și a bolii. Viața noastră a luat un curs în care nu putem găsi calea.
Toate răspunsurile sunt înăuntrul tău. Cu efort și îndrăzneală, mergeți spre rezolvarea problemelor și realizați că sunteți responsabil pentru ceea ce trăiți și cum trăiți.
Partajați
Fiecare persoană are propriul proces, cu un ritm diferit și un ritm diferit. Totuși, este important să începem să construim acest proces, să ne găsim din nou, să învățăm ceea ce nu am învățat când sa întâmplat totul și să dobândim resursele care ne vor da puterea de a trăi experiențele noastre.În acest fel, vom înțelege că este necesar să ne confruntăm cu ceea ce ne întristează, ceea ce ne descurajează, ne șterge bucuria și ne umple de amărăciune.
Trebuie să mestecați pentru a digera și a asimila. Așa că ne vom pregăti să "trăim"."Îmi dau seama că dacă aș fi stabil, prudent și static, aș trăi în moarte. Așadar, accept confuzie, incertitudine, frică și suferințe și coborâșuri emoționale, deoarece acesta este prețul pe care sunt dispus să-l plătesc pentru o viață fluidă, bogată și interesantă ".
-Carl Rogers- Împărtășește