Practicarea bunăstării nu costă nimic, dar schimbă lucrurile foarte mult. Este limbajul pe care orbul îl poate vedea și surzii aude. De ce să acționeze cu respect, curtoazie cadou, vorbesc cu proximitate și uite cu empatie sunt gesturi care definesc magia conexiunilor umane, aceste legături unice, care ne permit să crească ca oameni.
Pentru psihologia pozitivă, bunătatea și bunătatea fac parte din această "saltea" emoțională care garantează multă bunăstare interioară. Motivul pentru aceasta constă în faptul că ele sunt calități pe care le proiectăm în împrejurimile noastre imediate, dar care, la rândul lor, ne reîntorc și în noi înșine.
Cuvintele tale au tonul de bunătate, că gesturile lor sunt aproape, umil ... Pentru că, chiar dacă bunătatea nu costă nimic, este în valoare de mult, și nu există nici o modalitate mai bună de a îmbogăți decât practicarea respect și autenticitate.Împărtășește
Este foarte probabil ca în zilele noastre de zi nu vedem multe gesturi rele. Rutine și automate aceste companii în care ne mișcăm să pierdem adesea că spontaneitatea de a da un loc, cum să se întâlnească, a reveni la un apel sau a începe o conversație plăcută cu cineva care pare să aibă nevoie de companie. Este vorba doar de a fi mai receptivi, de a începe mici schimbări pe care noi toți le putem câștiga.
Bunătatea lasă urme pe creier
Creierul este sursa întregii noastre lumi afective, procesele noastre cognitive și acele fire care ne ghidează deciziile și gesturile mai mult sau mai puțin altruiste. Un fapt care merită luat în considerare este că cele mai multe dintre aceste comportamente bazate pe emoție își au originea în așa-numitele "neuroni oglindă".
- Noi toți avem neuroni în oglindă sau neuroni speculanți. Acum există ideea populară că creierul feminin are cele mai multe celule nervoase, dar, de fapt, ambele sexe le au în număr egal.
- Aceste structuri foarte fine care configurează ceea ce se numește "sistem oglindă" permit, mai presus de toate, să înțelegem și să facem toate aceste acțiuni, senzații și emoții pe care le vedem în altele.
- Neuronii oglinzi ne transformă în mai multe ființe sociale și, prin urmare, ghidat natural de emoții. Noi nu ne limităm la a imita, suntem capabili să înțelegem că acțiunile noastre au consecințe asupra altora. Noi interpretăm emoțiile altora pentru a acționa în conformitate cu ele. Suntem în fața unei minunate unelte creierului, ghidate de conexiunile nervoase care, la rândul nostru, ne permit să ne conectăm unul cu celălalt
. Dar ce ne face amabili? Ce fel de impact are, de exemplu, altruismul în creierul uman? Să vedem.Potrivit Neuroscience, bunătatea creeaza schimbari in creier
Potrivit mai multor experti in Neuroscience, învățarea emoțională și psihologia pozitivă,
faptul că predarea copiilor să practice bunătate de la mici generează schimbări remarcabile în chimia creierului. Un articol interesant publicat în jurnalul "Edutopia" explică faptul că gesturile
- bazate pe altruism și bunătate oferă un câștig endorfin foarte puternic la creier. Acest sentiment de bunăstare este modul în care creierul ne bucură de ceva care "are dreptate", ceva care "are dreptate". Această avalanșă de endorfine creează un sentiment de mândrie de lungă durată la copii, precum și bunăstarea și sentimentul de apartenență la grup. Gesturile minunate de bunătate de zi cu zi se traduc în lumea emoțională a copilului ca surse de energie, securitate și respect de sine
- . "Ei se simt bine făcând bine", și acesta este un semn emoțional care trebuie să dureze pentru totdeauna în interiorul lor. Componente minunate care structurează bunătateaDacă vrem să creăm o lume mai iubitoare a adevărului, ar trebui să începem făcând-o mai sensibilă.
Pentru că cel care este amabil este, mai presus de toate, receptiv la nevoile celorlalți și, de asemenea, are sentimentul de a acționa cu respect, cu acea bunătate care nu necesită nimic în schimb.
Dacă ne întrebăm acum de ce nu vedem zilnic gesturi mai bune, am putea spune că "poate" mulți oameni cred că a fi amabili înseamnă a pierde timpul. Pentru a oferi mâna este de a risca să-l pierde, că timpul de a investi în cineva este de a ajunge dezamăgit pe termen scurt. Nu ar trebui să gândim așa.
Psihologia pozitivă evidențiază importanța răspunsului la tipul de răspunsuri pe care le oferim în mediul nostru. Dacă oferim amărăciune și frustrare, vom primi cu siguranță același lucru. Acum, dacă învățăm să acționăm cu bunătate, respect și deschidere emoțională, vom investi în bunăstarea noastră.Ceva la fel de simplu ca și recunoașterea recunoștinței și a fi mai empatic cu noi înșine și cu ceilalți reduce povara stresului și a stresului de zi cu zi. Lucrurile mici, crede-mă, fac mari schimbări.Dimensiuni precumaltruismul, respectul și reciprocitatea sunt trei dintre cele mai puternice rădăcini pe care se susține tot felul de gesturi.
- Practica ei nu ne va costa nimic, iar la rândul său, ne poate aduce o satisfacție neașteptată ... Trăiește pur și simplu, dragoste cu generozitate, opriți zgomotul mental si permiteti-va sa fie mai liberi să se apropie cu o mai mare noblețe și integritatea înconjurat de el. Pentru a partaja