Annoyances cuplurilor sunt situații foarte frecvente care apar din mai multe motive și care pot declanșa marile conflicte. Este esențial să ne identificăm sentimentele și sentimentele celuilalt pentru a depăși și controla furia care provine din conflict.
De ce cuplurile argumentează că
Înainte de a determina modul de a controla furia în cuplu sau cum să-l facă față, este important să știm de ce ne înfurie, ceea ce este originea discuțiilor de cupluri.
Cuplurile discută, de obicei, cinci teme majore: bani, sex, in-legi, probleme legate de acasă și de muncă și creșterea familiei (având copii). Însă plictiseala apare atunci când un partener își dă seama că celălalt nu-i pasă cum se simte și durerea care provoacă această deconectare provoacă mânie. În acest sens, furia ar fi o expresie a fricii și anxietății în teama de a nu se conecta la celălalt, un mecanism de supraviețuire.
Hassle și exprimarea emoțiilor în timpul conflictului
Un studiu privind comunicarea emoțiilor în timpul cupluri de conflict, realizat în 2012 de Keith Sanford, profesor de psihologie si stiinte neurologice la Universitatea Baylor a constatat că cuplurile sunt foarte capabili să citească emoțiile camarazilor lor în timpul discuțiilor. Problema este că sensul acestor emoții, mai ales furia, nu este întotdeauna evident.
Sanford a constatat că, atunci când un conflict se repetă de mai multe ori, cuplurile exprima furia față de el, indiferent de ceea ce simt cu adevărat, și indiferent de faptul că acest lucru poate duce la mai multe conflicte, , astfel încât situația devine o capcană dificil de scăpat.
Sanford a constatat, de asemenea, că atunci când un partener este supărat, este foarte probabil ca el sau ea să uite că cealaltă persoană poate fi tristă chiar și atunci când este tristă. Studiile anterioare au arătat că exprimarea tristeții aduce părțile laolaltă și permite cuplului să depășească furia.Asta este, dacă tristețea este exprimată în timpul conflictului, este mai ușor să o rezolvi. Problema este că este foarte dificil să observați tristețea atunci când se exprimă și furia.
Cum să facem față unui conflict în relație
Când cuplurile au conflicte, este important să fie clar despre scopul discuției, pe care majoritatea cuplurilor nu o fac. cicălitoare și să conducă o discuție fără a fi conștienți de propriile sentimente poate genera furie ca o reacție să se simtă mai puțin vulnerabilă, ceea ce face dificil pentru celălalt să înțeleagă sentimentele reale și tristețea primul, și, de asemenea, să reacționeze furios. Aceasta creează un ciclu de discuții constante, ceea ce nu duce la nicio concluzie.
Cu toate acestea, în cazul în care membrii unui cuplu de oprire pentru un moment pentru a încerca să identifice alte sentimente implicate și
sunt dispuși să-și exprime aceste emotii pentru a face modificările, rezultatul va fi diferit.