Ne dorim cu toții că va veni ziua în care închidem ochii, vor respira adanc si de a invada un sentiment plăcut de bunăstare să cred că ceea ce trece prin corpul nostru, dar sângele este fericirea. Cui nu-i place să se simtă bine și să aibă fericirea care iese prin porii pielii?
Problema este că fericirea nu apare peste noapte, nici nu apare în viețile noastre ca și cum ar fi fost un miracol. Să fii fericit este mai mult decât să aștepți și să fii mulțumit, este o chestiune de a decide, de a acționa și de a construi folosind propriile valori și motivații ca cimentul tău. Fericirea este un stat intern. Asta e cheia.
"Fericirea nu se face. Ea vine din propriile acțiuni. „
-Dalai Lama-
Inactivitatea capcană cred că suntem nefericit pentru că fericirea nu vine în viața noastră este un gând foarte frecvente, și de a pune întrebarea“ când voi fi fericit? " . Ideea este că această stare nu mai depinde de timp, de condițiile externe sau de noroc, mai degrabă decât de noi înșine. Din ceea ce facem pentru ao realiza.
Potrivit Sonja Lyubomirsky, doctor în psihologie și cercetător de fericire, 50% din capacitatea noastră de a fi fericit este influentata de genetica noastra, 10% de factori externi și 40% depinde de ceea ce credem și ce facem. Deci, greutatea gândurilor și acțiunilor noastre este de patru ori mai mare decât ceea ce nu putem controla. Deci nu există nici o scuză pentru a lucra pentru propria noastră fericire. În acest fel, dacă nu suntem fericiți în modul în care trăim acum, cel mai probabil nu vom mai fi în viitor dacă nu facem ceva de schimbat.
se plâng nu este remediul sau podul care duce la bunăstarea,este pur și simplu o capcană care ne ține la apatie sau stare generală de rău. Această inacțiune tentantă la care suntem obișnuiți nu ne face nici un bine. Și nu există scuze aici; dacă vrem să fim fericiți, acțiunea este salvarea noastră. De ce ne gândim că, acționând în același mod în care ne face să devenim bolnavi, putem fi fericiți la un moment dat? Până în ziua de a face mai multe dintre ele nu au produs rezultate diferite. De ce să rămână la fel?
Ce este să fii fericit pentru tine?
După cum am văzut, a fi fericit un factor foarte important și că putem învăța să controlam sunt gândurile noastre. Pe lângă acestea, ceea ce are mai mult protagonism și ceea ce va determina în mare parte dacă suntem sau nu fericiți este conceptul nostru de fericire.
Ce este fericirea pentru tine?
Ce este fericirea pentru el sau ea? Ce este fericirea pentru mine? Acestea sunt întrebări foarte largi, dar de multe ori nimeni nu este serios. Problema este, dacă nu o facem nici măcar, cum știm când suntem fericiți? Chiar și cu costul lipsei răspunsului, trebuie cel puțin să întrebați. Odată întrebat, există câteva idei pe care trebuie să le ținem cont, cum ar fi faptul că fericirea nu este ceea ce simțim atunci când cumpărăm o mașină sau o casă. De fapt,
fericirea nu are aproape nimic de a face cu materialul, în plus față de nevoile dvs. de bază îndeplinite. În acest sens, sentimentul pe care materialul îl aduce, deși plăcut, este încă materialist. Pentru că nu e vorba de cantitate, ci de calitate. Fericirea nu este un zâmbet, chiar dacă ajută. Nici nu este să trăim ca și cum nimic nu ne va face griji, dar este abilitatea de a face față realității și de a construi ceea ce ne face să fim bine fără a provoca daune sau răniri. În cele din urmă, fără a trece linia de a considera alte persoane doar ca mijloace sau instrumente.
Adevărata fericire este un stat.
Dacă vrei fericirea în viața ta, ia decizii
Nu este suficient să vrei să fii fericit, trebuie să faci ceva pentru a fi fericit.
Aceasta este cea mai importantă. Pentru că fericirea depinde de noi, de ceea ce gândim, de ceea ce facem, de modul în care ne simțim și, în cele din urmă, de deciziile noastre. Voința noastră este în mișcare. Deci alegem dacă vrem să trăim ca fiind protagonistul vieții noastre sau să-l privim ca spectator. Prima opțiune ne va aduce mai aproape de bunăstare, al doilea de rolul victimelor. Depinde de noi.
Fiecare dintre deciziile noastre lasă urme care construiesc calea. Dar un lucru pe care nu-l putem uita este că fericirea necesită curaj, suficient curaj pentru a ne face față temerilor, celor care stau în umbră și se ascund în spatele incertitudinii. În plus, nu vom fi fericiți dacă nu credem că suntem vrednici de fericire. Deci, este foarte important să credem că există o astfel de șansă. Pentru că a fi fericit este o atitudine, un stat care este cultivat în noi, mereu în mișcare.