Fibromialgia a fost recunoscută ca o boală de către Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în 1992. În prezent, fibromialgia afectează 4% din populație, dintre care aproape 90% sunt femei. Este cunoscut ca "boala invizibilă" deoarece afectează toate părțile moi ale sistemului musculo-scheletic și nu poate fi ușor diagnosticată prin examinare medicală. Fibromialgia nu poate fi văzută, nu lasă urme pe piele sau cauzează răni pe care ceilalți le pot vedea. Este durere disperată și singură.
fibromialgie Suferința este ceva foarte greu: Nu știu cum mă voi trezi astăzi, dacă mă pot mișca, dacă nu pot decât să râdă sau să vreau să plâng ... Ceea ce știu sigur este că nu pretind: Sufar o boală cronică.Ponderea în prezent încă etiologie necunoscută a acestei
boala, dar ceea ce știm este că, an după an, sunt mai multe persoane diagnosticate, astfel încât medicamentul încearcă să lucreze la o intervenție mai globale posibile, inclusiv, desigur, aspectul biopsihosocial.Astăzi vrem să prezentăm câteva sfaturi de bază, astfel încât să puteți aborda boala cu putere, îmbunătățind calitatea vieții cât mai mult posibil.
Fibromialgia: o boală reală nu este văzutăAtunci când o persoană nu poate iesi din pat pentru că el simte că „ace de ardere“ rănit articulațiilor, nu pretinde că nu caută o scuză pentru a nu merge la locul de muncă.
Cei care suferă de fibromialgie trebuie să adauge la propria lor boală neînțelegerea socială,
cu sentimentul de a fi "invizibili" într-o lume care crede numai în ceea ce văd.
Principala problemă a FM (fibromialgia) este în controversa originii sale: psihologic sau organic. Acestea sunt principalele concluzii pe care experții arată: posibila origine a fibromialgie Este necesar să se clarifice mai întâi că nu există dovezi medicale care se referă Fibromialgia cu afecțiuni psihice.
Unii autori au raportat că aproximativ 47% dintre pacienți suferă de anxietate, dar trebuie de asemenea să considerăm că această dimensiune psihologică poate fi un răspuns al durerii în sine, a bolii însăși. Potrivit unei lucrări publicate în jurnalul "Artrita și reumatologia"
persoanele care suferă de fibromialgie experimentează o hipersensibilitate mai mare la stimularea senzorială zilnică. Prin imagistica prin rezonanta magnetica, cercetatorii au descoperit ca fata de stimulul vizual, tactil, olfactiv sau audios, regiunile de integrare senzoriala cerebrala sufera de un stimul mai mare decat normal.
Persoanele cu fibromialgie au un număr mai mare de fibre senzoriale nervoase în vasele lor de sânge, astfel încât orice stimulare sau schimbare de temperatură cauzează dureri severe.
- Ceva de luat în considerare este faptul că orice factor emoțional va crește senzația de durere în aceste fibre nervoase. O situație punctuală de stres va avea ca rezultat o supraîncărcare în stimulare și durere, iar senzația de durere cronică și oboseală poate duce la impotență și chiar depresie.
- Prin urmare, intrăm într-un cerc vicios în care o boală de origine organică este mărită de factorul psihologic. Prin urmare, merită controlat dimensiunea emoțională pentru atenuarea sau cel puțin "controlul" originii etiologice. Strategii psihologice de abordare a fibromialgiei Durerea cronică face parte din realitatea noastră socială, iar fibromialgia (FM) este una din principalele sale cauze.
- Acum, că suntem clar că factori, cum ar fi
- stres sau tristețe va crește sentimentul de suferință, este important să se introducă unele strategii de bază de coping care pot ajuta.
Astăzi te-ai ridicat, te-ai îmbrăcat și poți să ieși pe stradă. Nimeni altcineva nu va înțelege realizările dvs., dar aceste triumfuri mici sunt importante pentru dvs. și ar trebui să vă dea putere: puteți fi mai puternică decât boala dumneavoastră. Împărtășește 5 chei la o calitate mai bună a vieții
În primul rând, este important să se considere că aceleași strategii nu va lucra întotdeauna pentru toată lumea
. Trebuie să găsiți acele strategii care sunt bune pentru dvs., în funcție de particularitățile și nevoile dvs. Pentru a face acest lucru, încercați să selectați pentru dvs. pe cei care vă fac cea mai ușoară.
Înțelege-ți boala . Aceasta înseamnă să fii în contact cu specialiști, medici și psihologi. Sunt necesare tratamente multidisciplinare și fiecare vă va aduce toate cunoștințele despre această condiție pentru a "înțelege" inamicul. În acest fel veți fi mai siguri și mai siguri. Fii pozitiv în viața ta . Știm că nu este simplu, dar în loc să reacționăm la durere, este mai bine să o acceptăm și să o tratăm, să nu fim deprimați. Nu ezitați să discutați cu persoane care suferă la fel ca dumneavoastră, nu vă izolați și nu vă păstrați rău împotriva celor din jurul vostru.
Căutați activitățicare vă permit să faceți față stresului și anxietății: există tehnici de relaxare foarte potrivite care vă pot ajuta. Yoga, pe de altă parte, poate fi, de asemenea, foarte benefică.
Nu pierde niciodată controlul asupra vieții tale
, nu lăsa durerea să te copleșească. Pentru a face acest lucru, stabiliți momente de petrecere a timpului liber pentru cei mai mici. Mergeți la plimbare și nu evitați contactul social. Ascultă-ți emoțiile, gândurile și limba ta. Ceea ce gândim și simțim are o influență directă asupra bolii. Dacă spui expresii precum "Nu mă pot ridica", "nu are nici o soluție" sau "Nu mai am putere", îți vei mări suferința.
- Întoarceți aceste propoziții din interior și veți vedea cum se schimbă realitatea.