Postul este o practică care a existat din timpuri imaterialeîn aproape toate culturile. La început a fost realizată în primul rând din motive sacre. El a postit în mod colectiv, în anumite momente ale anului, pentru a aduce un omagiu lui Dumnezeu, care ar putea fi acordat harului. De fapt, acest spirit este încă prezent astăzi în practici cum ar fi postul catolic sau Ramadanul musulmanilor.
Adevărul este că, de-a lungul timpului, sa descoperit că postul poate aduce beneficii mari atât corpului cât și minții. Din diferite perspective medicale practica este abordată ca un exercițiu care permite detoxifierea organismului și contribuie la vindecarea diferitelor boli. Postul beneficiază mintea și spiritul, deci necesită un amestec de voință și renunțare.
Postul este un act de austeritate voluntară. Prin urmare, aceasta întărește mintea și contribuie la creșterea capacității de concentrare. Cumva, îi eliberează mintea astfel încât să se poată concentra asupra cunoașterii și recunoașterii ei înșiși. Este o dovadă a voinței care, în orice caz, nu ar trebui luată până la punctul de a încălca organismul sau mintea.
Postul și puterea de a renunța
Deși societatea noastră pune un mare accent pe dezvoltarea tuturor potențialelor noastre de dragul ei, adevărul este că mai multe capacități ar putea fi necesare pentru a renunța. Unele filosofii insistă asupra faptului că, cu cât mai mulți oameni au, cu atât sunt mai puțin liberi. Mințile și inimile lor sunt ocupate de aceste posesiuni materiale și spirituale și, în loc să le pună la dispoziție, ajung la închisoare irevocabil. Ei spun că "bogatul nu este ceea ce are mai mult, dar ceea ce are nevoie mai puțin". Acest lucru este adevărat, deoarece
necesitatea ne impune o perspectivă a lipsei, vulnerabilității . Desigur, o mare parte din ceea ce avem nevoie răspunde mai mult la o impunere a pieței și a societății decât la o lipsă adevărată. Cu toate acestea, o uităm sau o ignorăm foarte des și mulți dintre noi au devenit "cumpărători cronici".Postul ne amintește că avem puterea de a renunța
, inclusiv ceva atât de fundamental ca și alimentele. Ne-am lipsit voluntar de alimente în mod voluntar ne permite să intrăm într-o nouă perspectivă. Este o practică care ne obligă să ne întoarcem ochii spre noi înșine, să percepem cu mai multă claritate semnalele pe care le trimite corpul nostru și să identifice emoțiile care ne însoțesc. Oamenii care aderă la această practică spun că percepția și sensibilitatea cresc considerabil în timpul perioadelor de așteptare.Rezultatul acestui tip de practică, atunci când este făcut corect, este foarte benefic pentru lumea emoțională.
Ai o putere mai mare asupra ta și acest lucru sporește încrederea și stima de sine . Un sentiment de bunăstare este produs de succesul obținut și se dezvoltă toleranța la frustrare. Oricine posturează este mai liniștit, echilibrat și sensibil la sine.Postul și sănătatea
Unul dintre oamenii de știință care a investigat bine beneficiile postului este Mark Mattson
, șeful laboratorului de neurologie din Marea Britanie. Studiile sale au condus la concluzia că postul este o practică sănătoasă, care favorizează notoriu îngrijirea creierului.la Mattson,
practica regulată a postului prelungește speranța de viață și de a reduce viteza de neuroni degenerative in Alzheimer sau boli Parkinson cum ar fi. În plus, reduce procesele oxidative în toate organele corpului și întârzie apariția bolilor cronice legate de îmbătrânire. Dar asta nu e tot.
Postul crește, de asemenea, abilitățile cognitive și promovează abilitatea neuronilor de a stabili și menține conexiuni între ele. Acest lucru se reflectă în creșterea capacității de învățare și creșterea memoriei. Mattson spune că postul oferă beneficii similare cu cele ale exercițiilor fizice și mentale și că este recomandabil să o practicați o dată sau de două ori pe săptămână. Cu toate acestea, cercetatorii de la Institutul Inimii Intermountain Medical Center din Utah, Statele Unite, a indicat că postul reduce riscul de debutul bolilor de inima si genereaza schimbari pozitive nivelului de colesterol. Astfel, putem vedea că beneficiile fizice rapide și emoțional. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm că
această practică trebuie efectuată sub supraveghere medicală , mai ales dacă suferiți de orice boală.
